สาเหตุและวิธีเอาชนะเด็กนอนกรนขณะหลับ •

นิสัยการกรนหรือกรนในขณะนอนหลับนั้นค่อนข้างปกติ อย่างไรก็ตาม หากเกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง ภาวะนี้อาจทำให้เกิดความผิดปกติของการนอนหลับเรื้อรังได้ นิสัยการกรนไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะในผู้ใหญ่เท่านั้น แต่ยังเกิดขึ้นในเด็กด้วย อย่างไรก็ตาม เป็นเรื่องปกติที่เด็กจะกรนหรือไม่? อะไรทำให้เด็กกรนและจะจัดการกับมันอย่างไร? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้

เด็กกรนเป็นเรื่องปกติหรือไม่?

โดยพื้นฐานแล้วสาเหตุของการกรนจากเด็กแต่ละคนอาจแตกต่างกันมาก อันที่จริง ความถี่ ความรุนแรง และผลกระทบของนิสัยเหล่านี้อาจแตกต่างกันไป ซึ่งหมายความว่าควรเห็นเด็กกรนหรือไม่จากปัจจัยเหล่านี้

โดยทั่วไปแล้ว ทั้งสำหรับผู้ใหญ่และเด็ก นิสัยนี้ยังคงถือว่าเป็นเรื่องปกติ หากเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวโดยมีความรุนแรงเพียงเล็กน้อยเท่านั้น เงื่อนไขนี้ยังไม่ส่งผลเสียต่อผู้ที่มีประสบการณ์

คุณอาจคิดว่าอาการนี้เป็นนิสัยการกรนที่อันตรายน้อยกว่าได้ หากเกิดขึ้นมากกว่าสองครั้งต่อสัปดาห์ โดยที่เด็กจะไม่แสดงอาการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับปัญหาสุขภาพบางอย่าง

อย่างไรก็ตาม เมื่อนิสัยการกรนนี้เริ่มเกิดขึ้นบ่อยมากจนรบกวนการนอนหลับของเด็ก อาการนี้อาจเป็นสัญญาณของความผิดปกติของระบบทางเดินหายใจที่ปรากฏระหว่างการนอนหลับ ยังมี หยุดหายใจขณะหลับ (OSA) ซึ่งอาจเป็นสาเหตุหลักของภาวะนี้ได้ ในสถานการณ์เช่นนี้ ให้ตรวจสุขภาพของบุตรของท่านกับแพทย์

มีสาเหตุหลายประการที่ทำให้เด็กกรน

การกรนหรือการกรนเกิดขึ้นเมื่ออากาศไม่สามารถไหลผ่านทางเดินหายใจในลำคอของเด็กได้อย่างราบรื่น ดังนั้น เมื่อเด็กหายใจเข้าหรือหายใจออก เนื้อเยื่อรอบ ๆ ทางเดินหายใจจะสั่นและส่งเสียง

มีหลายปัจจัยที่อาจทำให้เกิดการอุดตันในทางเดินหายใจทำให้เด็กกรนได้ ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงที่พบบ่อยที่สุดในเด็ก:

1.มีพ่อแม่ที่กรน

เชื่อหรือไม่ ปรากฎว่า นิสัยการกรนในเด็ก อาจเกิดขึ้นได้เพราะกรรมพันธุ์ ยังมีปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ อีกหลายประการที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับพันธุกรรม เช่น โรคอ้วน รอบคอหนา ไปจนถึงนิสัยการดื่มแอลกอฮอล์

อย่างไรก็ตาม สิ่งนี้ได้รับการพิสูจน์โดยการศึกษาของ Chest ที่ทบทวนความถี่ของการกรนและปัจจัยเสี่ยงในเด็ก 700 คนที่อายุยัง 1 ขวบ ผลการศึกษาพบว่า 15% ของเด็กเหล่านี้กรนสามครั้งหรือมากกว่าในแต่ละสัปดาห์ และเกิดจากปัจจัยดังต่อไปนี้:

• มีทั้งพ่อหรือแม่คนเดียวที่กรน
• มีอาการแพ้บางอย่างเพื่อให้คุณมีแนวโน้มที่จะกรนเป็นสองเท่า

นอกจากนี้ยังมีการศึกษาหลายชิ้นที่แสดงให้เห็นว่าเด็กที่กรนบ่อยขึ้นมักมีปัญหาด้านพฤติกรรม ส่งผลต่อทักษะการคิด และโรคหัวใจ

2. มีต่อมทอนซิลอักเสบ

การอักเสบของต่อมทอนซิลเป็นปัญหาสุขภาพที่พบได้บ่อยในเด็ก ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากการติดเชื้อ

เป็นผลให้ต่อมทอนซิลอักเสบสามารถทำให้ต่อมทอนซิลที่อยู่ใกล้ด้านหลังลำคอปิดกั้นทางเดินหายใจ ในกรณีนี้สามารถปิดกั้นการไหลของอากาศได้ สิ่งนี้กระตุ้นให้เด็กกรนขณะนอนหลับตอนกลางคืนหากไม่ได้รับการแก้ไขทันที

3. เป็นโรคอ้วน

ผู้เชี่ยวชาญเชื่อว่าโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินเป็นปัจจัยหนึ่งที่ทำให้เด็กกรนได้ เหตุผลก็คือน้ำหนักที่มากเกินไปอาจทำให้ทางเดินหายใจแคบลงและเพิ่มความเสี่ยงที่เด็กจะมีปัญหาเรื่องการนอนหลับที่เกี่ยวข้องกับปัญหาการหายใจ

นอกจากนี้ ความอ้วนยังกระตุ้นให้เกิด หยุดหายใจขณะหลับ, ซึ่งเป็นภาวะที่อาจเป็นสาเหตุของการกรนในเด็กได้เช่นกัน ดังนั้น หากลูกของคุณแสดงอาการของโรคโรคอ้วน ให้ช่วยควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในจำนวนที่เหมาะสม

4. มีการอุดตันของการไหลของอากาศ

โดยปกติเมื่อคุณป่วยเป็นไข้หวัด ลูกของคุณจะเป็นโรคหวัดที่ขัดขวางการไหลของอากาศ ภาวะนี้อ่อนไหวมากที่จะทำให้เด็กกรนขณะนอนหลับตอนกลางคืน

นอกจากนี้เมื่อประสบกับภาวะนี้ ลำคอก็มีโอกาสเกิดการอักเสบได้เช่นกัน เป็นผลให้ความเสี่ยงของการอุดตันในลำคอที่ทำให้เด็กกรนจะสูงขึ้น

5. มีอาการแพ้บางอย่าง

การแพ้ในเด็กอาจทำให้เด็กกรนได้ หากอาการแพ้เกิดขึ้นอีก ภาวะนี้อาจทำให้เกิดการอักเสบที่จมูกและลำคอ ทำให้เด็กหายใจได้ตามปกติมากขึ้น

ภาวะนี้อาจเพิ่มความเสี่ยงที่เด็กจะกรนขณะนอนหลับได้ เหตุผลในขณะนั้นเด็กไม่สามารถหายใจได้ตามปกติ

6. ทุกข์ทรมานจากโรคหอบหืด

ลูกของคุณเป็นโรคหอบหืดหรือไม่? ถ้าเป็นเช่นนั้น ความเสี่ยงที่เขาจะพัฒนานิสัยนี้จะสูงขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเขาเป็นโรคหอบหืด เหตุผลก็คือ เช่นเดียวกับการแพ้ โรคหอบหืดในเด็กก็ทำให้การหายใจของเด็กกระวนกระวายได้เช่นกัน

ดังนั้นเมื่อโรคหอบหืดกำเริบไปปิดกั้นทางเดินหายใจ เด็กอาจกรนขณะนอนหลับตอนกลางคืน

7. สูดดมควันบุหรี่

หากเด็กกลายเป็นคนสูบบุหรี่หรือสูดดมควันบุหรี่ ความเสี่ยงของการกรนระหว่างการนอนหลับจะสูงขึ้น สาเหตุ อาการนี้สัมพันธ์กับการหายใจอย่างใกล้ชิด

ดังนั้น หากคุณหรือคู่ของคุณสูบบุหรี่ ให้พยายามหยุดนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพนี้ นอกจากจะไม่ดีต่อสุขภาพของตัวเองแล้ว นิสัยเหล่านี้ยังสามารถทำร้ายสุขภาพของคนรอบข้างได้อีกด้วย

8. กินนมแม่ในระยะเวลาอันสั้น

การศึกษาในวารสาร Pediatrics พบความเชื่อมโยงระหว่างการกรนของเด็กกับการลดระยะเวลาในการดื่มนมแม่ ยังไม่ทราบสาเหตุที่แน่ชัดสำหรับความสัมพันธ์ของพวกเขา อย่างไรก็ตาม ความเสี่ยงที่เด็กจะกรนจะเพิ่มขึ้นหากระยะเวลาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ลดลง

ผู้เชี่ยวชาญสงสัยว่าการดื่มนมแม่โดยตรงจากแม่สามารถช่วยสร้างทางเดินหายใจในลำคอ ซึ่งจะช่วยลดความเสี่ยงของการกรนระหว่างการนอนหลับ

เอาชนะนิสัยนอนกรนในเด็ก

อันที่จริง นิสัยการกรนของเด็กนั้นค่อนข้างไม่รุนแรงและแทบไม่ต้องรับการรักษาจากผู้เชี่ยวชาญเลย เพราะเมื่อเวลาผ่านไปนิสัยนี้จะหายไปเอง อย่างไรก็ตาม มีบางกรณีของการกรนในเด็กที่ต้องการการดูแลเป็นพิเศษ

หากคุณไม่ได้รับการรักษาที่เหมาะสม ภาวะนี้จะทำให้คุณภาพการนอนหลับของลูกคุณแย่ลงและทำให้เกิดความผิดปกติในการนอนเรื้อรังได้ ต่อไปนี้คือการรักษาบางอย่างที่คุณสามารถทำได้เพื่อรักษาภาวะนี้:

1. ให้แน่ใจว่าบรรยากาศการนอนสบาย

ในฐานะผู้ปกครอง คุณต้องช่วยลูกเพื่อให้แน่ใจว่าห้องนอนมีความสะดวกสบายขณะนอนหลับ ไม่เพียงแค่นั้น เด็ก ๆ ยังต้องคุ้นเคยกับการทำกิจวัตรก่อนนอนอีกด้วย เช่น นอนปิดไฟไม่เล่น แกดเจ็ต ก่อนเข้านอนเพื่อให้บรรยากาศภายในห้องสงบ

ขั้นตอนหรือวิธีการนี้จัดอยู่ในประเภทการรักษาที่บ้านซึ่งคุณสามารถรักษาอาการกรนขณะนอนหลับได้ เหตุผลก็คือ บรรยากาศของห้องรกๆ ยังเพิ่มความเสี่ยงที่เด็กจะมีอาการนี้ได้

2. ปรึกษาแพทย์

คุณสามารถปรึกษากุมารแพทย์เกี่ยวกับเงื่อนไขนี้ได้ เบื้องต้นแพทย์จะถามถึงนิสัยการกรนที่เกิดขึ้นในเด็ก หลังจากนั้นแพทย์อาจทำการตรวจและวินิจฉัยเพื่อหาว่ามีหรือไม่มีโรคร้ายแรงที่ทำให้เกิดการกรน

หากผลการวินิจฉัยบ่งชี้ว่าบุตรของท่านมีปัญหาสุขภาพบางอย่าง แพทย์จะช่วยกำหนดวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับสภาพของเด็ก

3. ทำ CPAP บำบัด

การบำบัดประเภทหนึ่งที่สามารถช่วยให้เด็กเอาชนะนิสัยการกรนนี้ได้คือการบำบัด ความดันทางเดินหายใจบวกอย่างต่อเนื่อง (กปปส). เครื่องนี้จะใช้แรงดันอากาศเข้าไปในปากและทางเดินหายใจเพื่อป้องกันการอุดตันในบริเวณเหล่านี้

โดยปกติ การรักษานี้จะมีประสิทธิภาพมากในการรักษา OSA ในผู้ใหญ่ อย่างไรก็ตาม แพทย์มักจะแนะนำการรักษาโดยใช้เครื่อง CPAP สำหรับเด็กที่มีอาการ OSA หลังจากผ่าตัดต่อมทอนซิลและเนื้องอกในจมูก

4. ดำเนินการตามขั้นตอนการดำเนินงาน

หากอาการหรือปัญหาสุขภาพที่ทำให้เกิดการกรนรุนแรง ลูกของคุณอาจต้องผ่าตัดเพื่อรักษา ตัวอย่างเช่น การผ่าตัดต่อมทอนซิล (adenotonsillectomy) การผ่าตัดเอาต่อมทอนซิลและต่อมทอนซิลที่อยู่บริเวณคอหอยออก

ถ้าไม่ถอดออก เด็กอาจประสบ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งทำให้ลูกนอนไม่หลับเพราะนอนกรนทุกวัน การผ่าตัดยังช่วยลดนิสัยการกรนในเด็กและปรับปรุงการหายใจขณะนอนหลับ