สำหรับคุณที่มีผมหงอก การดึงมันออกมาเป็นสิ่งที่ไม่อาจต้านทานได้ ที่จริงแล้ว บางคนเชื่อว่าการถอนผมหงอกจะทำให้ผมยาวขึ้นจริง ๆ จริงหรือ?
คุณสามารถถอนผมหงอกได้หรือไม่?
เมื่อเราอายุมากขึ้น เซลล์เม็ดสีในรูขุมขน (รูขุมขนในผิวหนังเพื่อการเจริญเติบโตของเส้นผม) ก็จะตายเช่นกัน เมื่อรูขุมขนมีเซลล์เม็ดสีน้อยลง แต่ละเส้นจะไม่มีเมลานินมากเท่ากับเมื่อคุณอายุน้อยกว่า
ส่งผลให้สีผมมีความโปร่งใสมากขึ้น เช่น สีเทา สีเงิน หรือสีขาว เมื่อมันกลับมางอกใหม่ เซลล์เม็ดสีจะผลิตเมลานิน (สีย้อมธรรมชาติ) น้อยลงเมื่อเวลาผ่านไป สิ่งนี้ทำให้ผมหงอกและปรากฏเป็นสีเทา
บางคนอาจรู้สึกว่าผมหงอกเป็นสิ่งที่สามารถรบกวนรูปลักษณ์ของพวกเขาได้ มีหลายวิธีเพื่อลดผมหงอก โดยวิธีหนึ่งคือการดึงผมที่งอกออกมาทุกเส้น
อันที่จริงแล้ว ปรากฎว่านิสัยนี้ไม่ได้กำจัดผมหงอกให้หมดสิ้น แต่กลับทำให้ผมหงอกใหม่แทนคุณ
ผมหงอกจะงอกขึ้นเรื่อยๆ
ตามที่ดร. Shaskank Kraleti จากมหาวิทยาลัยอาร์คันซอ การถอนผมหงอกไม่สามารถแก้ปัญหาของคุณได้ เนื่องจากเมื่อคุณดึงผมออก ผมใหม่จะงอกขึ้นเพื่อทดแทนผมที่หลุดร่วง
เนื่องจากเซลล์เม็ดสีไม่ได้ผลิตเม็ดสีสีอีกต่อไป ผมใหม่ที่งอกขึ้นจะเป็นสีขาวหรือสีเทาด้วย
ไม่แนะนำให้ดึงผมหงอก
ดังนั้นจึงไม่แนะนำให้ถอนผมหงอก สาเหตุที่ดึงผมอาจทำให้เกิดการบาดเจ็บที่รูขุมขน การบาดเจ็บซ้ำๆ ที่รูขุมขนแต่ละอันสามารถทำให้เกิดการติดเชื้อ เกิดแผลเป็น และศีรษะล้านได้
หากคุณรู้สึกอยากกำจัดขนหงอกออกจากผม ให้ลองเล็มผมอย่างระมัดระวัง ถึงแม้ว่าจะไม่สามารถขจัดสีออกให้หมดได้ แต่อย่างน้อยวิธีนี้ก็สามารถปกปิดผมหงอกด้วยสีผมอื่นๆ ได้
เคล็ดลับดูแลผมหงอก
หากคุณกังวลเกี่ยวกับผมหงอก การดึงผมหงอกออกมาไม่ใช่วิธีแก้ปัญหา คุณสามารถเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตที่ช่วยดูแลเส้นผมของคุณได้โดยการรักษาสีผมเดิมให้นานขึ้น ด้านล่างนี้เป็นเคล็ดลับในการดูแล
1.ตอบสนองความต้องการของวิตามิน
คุณรู้หรือไม่ว่าการขาดวิตามิน โดยเฉพาะวิตามินบี 7 (ไบโอติน) และวิตามินบี 12 (โคบาลามิน) สามารถส่งเสริมการเจริญเติบโตของผมหงอกได้?
ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะตอบสนองความต้องการของวิตามินเพื่อผมที่แข็งแรงและสีธรรมชาติที่ยาวขึ้น นอกจากวิตามินบีแล้ว วิตามินอื่นๆ ที่จำเป็นต้องได้รับ ได้แก่ วิตามินเอ วิตามินดี และวิตามินอี
2. ได้รับแร่ธาตุเพียงพอ
ไม่เพียงแค่วิตามินเท่านั้น การตอบสนองความต้องการแร่ธาตุก็มีความสำคัญเท่าเทียมกันในการมีผมหงอกที่แข็งแรง แทนที่จะดึงผมหงอก คุณสามารถใช้อาหารหรือแร่ธาตุเสริมเพื่อรักษาสีผม กล่าวคือ:
- สังกะสี (สังกะสี),
- เหล็ก,
- แมกนีเซียม,
- ซีลีเนียมและ
- ทองแดง.
3.เลิกบุหรี่
การศึกษาจาก วารสารออนไลน์โรคผิวหนังของอินเดีย พบความสัมพันธ์ระหว่างผมหงอกก่อนอายุ 30 กับการสูบบุหรี่
อาจเป็นเพราะการสูบบุหรี่จะทำให้หลอดเลือดตีบตัน ซึ่งอาจทำให้เลือดไหลเวียนไปที่รูขุมขนได้ ส่งผลให้ผมร่วง
สารพิษในบุหรี่ยังสามารถทำลายส่วนต่างๆ ของร่างกาย เช่น รูขุมขน ซึ่งอาจนำไปสู่การเจริญเติบโตของเส้นผมหงอกก่อนวัย การเลิกบุหรี่จะลดปัจจัยกระตุ้นที่ทำให้ผมหงอกน้อยลง
4.หยุดทำร้ายเส้นผม
หากคุณทำนิสัยบางอย่างที่อาจทำร้ายเส้นผมของคุณด้านล่าง ถึงเวลาต้องหยุดเพื่อรักษาสีผมเดิมให้นานขึ้น
- ฟอกสีผม,
- หวีผมเปียกด้วยหวีซี่ถี่
- การใช้เตารีดดัดผม ที่หนีบผมตรงมากเกินไป หรือ เครื่องเป่าผม ,
- การใช้ผลิตภัณฑ์แชมพูที่แข็งกระด้างหรือไม่เหมาะกับสภาพเส้นผมและ
- แชมพูบ่อยเกินไป
5. จัดการความเครียดได้ดี
การเครียดไม่ได้หมายความว่าคุณต้องถอนขนสีเทาที่ปรากฏขึ้น คุณต้องจัดการความเครียดให้ดีเพื่อให้ผมหงอกช้าลง นอกจากนี้ยังมีเคล็ดลับการจัดการความเครียดที่คุณสามารถลองทำได้ เช่น:
- ใช้เวลาทำงานอดิเรกในแต่ละสัปดาห์
- จัดลำดับความสำคัญของภาระผูกพันที่สำคัญที่สุด
- ทำสมาธิหรือฝึกหายใจทุกวันเช่นกัน
- ออกกำลังกายเป็นประจำเพื่อเพิ่มเซโรโทนินในสมอง
แม้ว่าจะไม่ทราบแน่ชัดว่าความเครียดสามารถกระตุ้นผมหงอกได้หรือไม่ แต่ก็ไม่เคยเจ็บที่จะจัดการอย่างเหมาะสม
โดยพื้นฐานแล้ว การถอนผมหงอกไม่ใช่วิธีแก้ปัญหาเพื่อฟื้นฟูสีผมเดิมเพราะผมหงอกเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คุณต้องดูแลเส้นผมให้แข็งแรงและหลีกเลี่ยงความเสียหายต่างๆ ของเส้นผม รวมทั้งปัญหาหนังศีรษะ
หากสับสน ให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังหรือแพทย์ผิวหนังเพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
