เข่าของมนุษย์นั้นแข็งแกร่ง แต่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ นี่คือเหตุผล

หัวเข่าเป็นหนึ่งในข้อต่อที่ใหญ่ที่สุดและซับซ้อนที่สุดในร่างกาย หัวเข่าของมนุษย์เป็นอวัยวะที่รองรับน้ำหนักเกือบทั้งร่างกาย โดยเฉพาะเมื่อคุณเดิน วิ่ง กระโดด หรือทำกิจกรรมอื่นๆ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่หัวเข่าของคุณจะบาดเจ็บได้ง่าย

รู้จักข้อเข่าที่แข็งกระด้าง

หัวเข่าหรือที่เรียกว่าข้อต่อ tibiofemoral เป็นข้อต่อที่ก่อตัวขึ้นระหว่างกระดูกทั้งสาม คือกระดูกโคนขา กระดูกหน้าแข้ง และกระดูกสะบ้าหรือกระดูกสะบ้า การมีข้อเข่าช่วยให้ขาท่อนล่างเคลื่อนไปในทิศทางของการเคลื่อนไหวของต้นขาในขณะที่รองรับน้ำหนักของร่างกาย

การเคลื่อนไหวของข้อเข่าเป็นสิ่งสำคัญมากในการสนับสนุนกิจกรรมประจำวัน เช่น การเดิน วิ่ง นั่ง และยืน ทุกครั้งที่คุณเดิน เข่าจะรองรับร่างกายได้สามถึงหกเท่าของน้ำหนักตัว นี่คือสาเหตุที่ข้อเข่าของมนุษย์มีความแข็งมาก อย่างไรก็ตาม ยิ่งคุณมีน้ำหนักมากเท่าไร ก็ยิ่งมีความเครียดที่หัวเข่ามากขึ้นเท่านั้น

เอ็นที่หัวเข่ามนุษย์

เอ็นเป็นแถบเนื้อเยื่อแข็งที่เชื่อมต่อกระดูกหนึ่งเข้ากับอีกกระดูกหนึ่ง หัวเข่ามีเอ็นสี่เส้นที่ล้อมรอบข้อเข่าและทำหน้าที่รักษาร่างกายให้มั่นคง โครงสร้างประกอบด้วยส่วนต่างๆ ดังต่อไปนี้

• เอ็นยึดด้านข้าง (LCL) เชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกน่อง ซึ่งเป็นกระดูกเล็กๆ ของขาส่วนล่าง (น่อง) ที่ด้านข้างหรือด้านนอกของหัวเข่า
• เอ็นไขว้หลัง (Polycruciate ligament - PCL) เป็นเอ็นหลักข้อที่สองของหัวเข่าที่เชื่อมกระดูกโคนขากับกระดูกหน้าแข้งที่หัวเข่า
• เอ็นยึดตรงกลาง (MCL) ยังเชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกที่อยู่ตรงกลางหรือหัวเข่า
• เอ็นไขว้หน้า (ACL) เป็นหนึ่งในสองเอ็นหลักในหัวเข่าที่เชื่อมต่อกระดูกโคนขากับกระดูกหน้าแข้งที่หัวเข่า

ทำความรู้จักกับกระดูกสะบ้าหัวเข่า

กระดูกสะบ้าหัวเข่าหรือที่เรียกว่ากระดูกสะบ้าเป็นกระดูกขนาดเล็กที่อยู่ด้านหน้าหัวเข่าของคุณ กระดูกสะบ้าทำจากกระดูกอ่อนที่ทำหน้าที่เชื่อมต่อกล้ามเนื้อของกระดูกโคนขาและกระดูกหน้าแข้ง

ส่วนล่างของกระดูกสะบ้าหัวเข่า (และปลายกระดูกต้นขา) ปูด้วยวัตถุลื่นที่ช่วยให้กระดูกเลื่อนไปมาได้อย่างราบรื่นขณะขยับขา เมื่อคุณก้มลงและเหยียดขาของคุณให้ตรง กระดูกสะบ้าหัวเข่าของคุณจะถูกดึงขึ้นและลง

ทำไมหมอต้องเคาะหัวเข่าของผู้ป่วย?

เมื่อแพทย์ใช้ค้อนยางเคาะเข่าของคุณ ก้นของเท้าของคุณจะเตะเข้าราวกับว่ามันมีความคิดเป็นของตัวเอง แม้ว่าคุณจะไม่ได้ตั้งใจก็ตาม นี่เรียกว่าการสะท้อนที่เกิดขึ้นเอง เคาะค้อนยืดข้อต่อและเชื่อมต่อกล้ามเนื้อในต้นขาของคุณเพื่อให้คุณขยับขาโดยอัตโนมัติ

การสะท้อนเข่าของมนุษย์มีความสำคัญมากเพราะสามารถช่วยให้คุณรักษาสมดุลได้ นอกจากนี้ การสะท้อนนี้ยังมีความสำคัญอีกด้วย เพื่อให้การเคลื่อนไหวของเท้าของคุณยังคงมั่นคงและยืดหยุ่นเมื่อเคลื่อนไหว

หากหัวเข่าของคุณไม่มีการตอบสนองที่เกิดขึ้นเอง แสดงว่ามีปัญหากับกระดูก ข้อต่อ กล้ามเนื้อ หรือเอ็นของคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่แพทย์มักจะทำการตรวจโดยการแตะที่หัวเข่าของคุณ

ปกป้องเข่าจากการบาดเจ็บ

เอ็นที่หัวเข่าของมนุษย์เป็นเอ็นที่มีแนวโน้มที่จะได้รับบาดเจ็บ อาการบาดเจ็บที่เอ็นเข่าอาจทำให้คนๆ นั้นรู้สึกเจ็บอย่างกะทันหัน บวม มีเสียงจากเข่าที่บาดเจ็บ ข้อหลวม และปวดทุกครั้งที่คุณยกเวท

ในการวินิจฉัยอาการบาดเจ็บ แพทย์จะทำการตรวจร่างกายและตรวจสนับสนุน การตรวจสามารถทำได้ด้วยการสแกน X-ray หรือ MRI

ในขณะเดียวกัน หากคุณมีอาการบาดเจ็บที่เข่า นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้

• ปกป้องเข่าที่บาดเจ็บ
• พักผ่อนจากกิจกรรมใด ๆ ที่ทำให้เกิดอาการปวด คุณสามารถวางหมอนใบเล็กๆ ไว้ใต้เข่าเพื่อรองรับเข่าที่บาดเจ็บได้
• น้ำแข็งสามารถลดอาการปวดและบวมได้ กดเข่าที่บาดเจ็บเป็นเวลา 10 ถึง 20 นาที สามครั้งต่อวันเพื่อป้องกันอาการบวม คุณยังสามารถปกป้องเข่าด้วยผ้าพันแผลยืดหยุ่นได้ แต่อย่ารัดแน่นเกินไป
• ค่อยๆ นวดบริเวณที่บาดเจ็บเพื่อบรรเทาอาการปวดและทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น อย่านวดบริเวณที่บาดเจ็บเพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดได้
• เดินด้วยไม้เท้าหรือไม้ค้ำยันเพื่อลดภาระเมื่อเจ็บเข่า
• หลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่อาจก่อให้เกิดอาการปวดได้จนกว่าเข่าของคุณจะไม่เจ็บหรือบวมอีกต่อไป
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่เนื่องจากการสูบบุหรี่สามารถชะลอการรักษาโดยการลดปริมาณเลือดและยับยั้งการซ่อมแซมเนื้อเยื่อ