เต้านมของมารดาถือได้ว่าเป็น "สินทรัพย์" ที่สำคัญระหว่างให้นมลูก นั่นเป็นเหตุผลที่ควรทำการดูแลเต้านมสำหรับแม่ที่ให้นมลูกเพื่อเริ่มให้นมลูกสำหรับทารก โดยเฉพาะในช่วงอายุ 6 เดือนแรก ที่การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อย่างเดียวเป็นอาหารเดียวสำหรับลูกน้อยของคุณ นั่นเป็นเหตุผลสำคัญที่ต้องเข้าใจวิธีการดูแลเต้านมของคุณในขณะที่ให้นมลูก ดังนั้นการดูแลเต้านมที่เหมาะสมที่สุดคืออะไร?
ทำไมการดูแลเต้านมสำหรับแม่ที่ให้นมลูกจึงมีความสำคัญ?
ตั้งแต่เริ่มตั้งครรภ์ คุณอาจสังเกตเห็นการเปลี่ยนแปลงในเต้านมของคุณ ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนแปลงที่ค่อนข้างโดดเด่นหรือการเปลี่ยนแปลงเพียงเล็กน้อยหรือไม่มากเกินไป
การเปลี่ยนแปลงเหล่านี้มักจะดำเนินต่อไปจนถึงช่วงให้นมลูก เนื่องจากเต้านมมีหน้าที่ผลิตน้ำนม
ในระหว่างตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนเพื่อเตรียมน้ำนมเมื่อถึงเวลาให้นมลูก
ฮอร์โมนจะกระตุ้นเนื้อเยื่อในเต้านมเพื่อพัฒนาและเริ่มผลิตน้ำนม
นอกจากนี้ หลังคลอด เต้านมจะเริ่มผลิตน้ำนมเองโดยอัตโนมัติ ด้วยวิธีนี้ คุณพร้อมที่จะให้นมลูกทุกครั้งที่เขาต้องการนม
ไม่ว่าขนาดหน้าอกระหว่างให้นมลูกจะดูใหญ่ขึ้นกว่าเดิมหรือไม่ก็ตาม นอกจากนี้ยังได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนที่สนับสนุนการผลิตน้ำนมแม่ด้วย จึงทำให้ขนาดเต้านมใหญ่ขึ้น
กุญแจสำคัญประการหนึ่งในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่คือการดูแลเต้านมสำหรับมารดา สาเหตุ เนมเคราะมีปัญหาระหว่างให้นมลูก
ปัญหาเหล่านี้เริ่มต้นจากความเจ็บปวดหรือความเจ็บที่หัวนม เต้านมบวม การติดเชื้อรา และอื่นๆ
บนพื้นฐานดังกล่าว สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจวิธีการดูแลหรือดูแลเต้านมของมารดาขณะให้นมลูก
การรักษาเต้านมนี้สามารถช่วยป้องกันและรักษาปัญหาที่อาจเกิดขึ้นได้ ส่งผลให้การใช้วิธีการดูแลหรือดูแลเต้านมขณะให้นมลูกสามารถช่วยให้แม่ทำได้อย่างราบรื่นและทารกยังสามารถได้รับประโยชน์จากการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่อีกด้วย
วิธีต่างๆ ในการรักษาสุขภาพเต้านมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก
เมื่อเต้านมของคุณเต็มไปด้วยน้ำนม คุณอาจรู้สึกว่าหน้าอกของคุณบวม เจ็บปวด รู้สึกเสียวซ่า จนน้ำนมออกมาได้ง่าย แต่อย่ากังวลไป เพราะอาการนี้เป็นเรื่องปกติระหว่างให้นมลูก
สิ่งที่สำคัญที่สุดคือพยายามเพลิดเพลินไปกับกระบวนการให้นมลูกแต่ละครั้งอย่างสบายที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพื่อให้ทารกดูดนมได้อย่างราบรื่น
ไม่เพียงเท่านั้น สิ่งสำคัญคือต้องรู้วิธีดูแลเต้านมของแม่ขณะให้นมลูกด้วย ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการเกี่ยวกับวิธีการดูแลหรือดูแลเต้านมสำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูกที่สามารถทำได้ที่บ้านเป็นประจำ:
1. รักษาทรวงอกให้สะอาด
วิธีที่ง่ายที่สุดในการดูแลหรือดูแลเต้านมของมารดาขณะให้นมลูกคือการล้างมืออย่างขยันขันแข็งก่อนและหลังสัมผัสเต้านม
ล้างมือให้สะอาดก่อนให้นมและปั๊มน้ำนม และหลังจากนั้นจะเป็นการดูแลเต้านมที่ง่ายที่สุดสำหรับแม่พยาบาล ไม่ว่าจะเป็นเครื่องปั๊มนมแบบใช้มือหรือแบบไฟฟ้า
การปั๊มนมแม่เป็นหนึ่งในคำแนะนำในการดูแลหรือดูแลเต้านมของมารดาขณะให้นมลูก ซึ่งเผยแพร่ในหน้า Women and Infants
นอกจากนี้ พยายามรักษาทรวงอกและหัวนมให้สะอาดด้วยการทำความสะอาดหรือล้างเพื่อเป็นแนวทางในการดูแลคุณแม่ในเวลานี้
คุณสามารถใช้น้ำอุ่นทำความสะอาดทุกส่วนของเต้านมขณะอาบน้ำได้ หากคุณมีผิวบอบบาง คุณควรหลีกเลี่ยงการทำความสะอาดหน้าอกด้วยสบู่
คำแนะนำนี้ได้รับการแนะนำโดยเครือข่ายสุขภาพสตรีของแคนาดา เหตุผลก็คือ อาจทำให้ผิวเต้านมแห้ง แตก และระคายเคืองได้
อันที่จริง การใช้สบู่มีความเสี่ยงในการขจัดน้ำมันธรรมชาติที่ผลิตโดยต่อมมอนต์โกเมอรี่ในบริเวณหัวนมหรือบริเวณที่มืดรอบหัวนม
อันที่จริง น้ำมันทำหน้าที่รักษาหัวนมและ areola ให้สะอาดและชุ่มชื้น เท่านี้ก็เพียงพอแล้วที่จะทำความสะอาดบริเวณเต้านมด้วยน้ำอุ่นเท่านั้น
อย่างไรก็ตาม หากแม่ไม่ประสบปัญหากับการใช้สบู่ การล้างเต้านมโดยใช้สบู่เป็นการดูแลในขณะที่ให้นมลูกก็เป็นเรื่องที่ทำได้
โดยหมายเหตุคุณควรเลือกสบู่ที่ปลอดภัยและไม่เสี่ยงที่จะเกิดปัญหาหรือระคายเคืองต่อเต้านมระหว่างให้นมลูก นี่เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องทำเพื่อดูแลเต้านมสำหรับมารดาที่เลี้ยงลูกด้วยนมแม่
2. ตบหัวนมเบาๆ ให้แห้ง
หากเต้านมได้รับการทำความสะอาดและต้องการให้แห้ง คุณควรหลีกเลี่ยงการถูหัวนมและบริเวณเต้านมทั้งหมดแรงเกินไป
หรือเช็ดหัวนมและส่วนอื่นๆ ของเต้านมให้แห้งโดยการถูหรือตบเบาๆ
อย่าลืมใช้ผ้าขนหนูสะอาดเช็ดเต้านมให้เป็นนิสัย หลีกเลี่ยงการถูแรงและแรงเกินไปในการดูแลหรือดูแลเต้านมของมารดาขณะให้นมลูก เพราะจะมีโอกาสเกิดการระคายเคืองและบาดเจ็บได้
3. เปลี่ยนถุงเก็บน้ำนมแม่ในชุดชั้นในเป็นประจำ
ที่มา: First Cry Parenting สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก การรักษาอีกอย่างที่ไม่ควรลืมคือการเปลี่ยนถุงเก็บน้ำนมแม่เป็นประจำ
ถุงเก็บน้ำนมแม่หรือที่เรียกอีกอย่างว่า แผ่นซับน้ำนม มักจะใส่ไว้ในเสื้อชั้นใน
เป้าหมายคือน้ำนมที่หยดลงมาจะไม่ทำให้เสื้อชั้นในและเสื้อผ้าที่คุณใช้เปียกโดยตรง แต่ใส่ไว้ข้างใน แผ่นซับน้ำนม.
ถุงเก็บน้ำนมแม่มีลักษณะเป็นทรงกลม มีขนาดใกล้เคียงกับเต้านม เพื่อให้ง่ายต่อการปฏิบัติหน้าที่ในการเก็บน้ำนมแม่ แผ่นซับน้ำนม ทำให้มีรูตรงกลาง
วิธีนี้จะทำให้ areola และหัวนมสามารถเข้าไปในรูเพื่อให้แน่ใจว่านมได้รับการรองรับอย่างเหมาะสมและไม่หก
แม้จะมองไม่เห็นจากภายนอกโดยตรง ลองเปลี่ยนดู แผ่นซับน้ำนม เป็นประจำ.
รู้สึกเมื่อถุงน้ำนมแม่เริ่มเต็มและเปียก นั่นคือเป็นเวลาที่เหมาะสมในการเปลี่ยนและล้างถุงเก็บน้ำนมแม่ เพื่อให้มั่นใจว่าสะอาดอยู่เสมอเมื่อใช้งาน
นอกจากนี้ หมั่นเปลี่ยน แผ่นซับน้ำนม เนื่องจากการรักษาพยาบาลมารดายังมีประโยชน์ในการป้องกันการเจริญเติบโตของแบคทีเรียและเชื้อราที่เสี่ยงต่อการเกิดปัญหา
4. สวมเสื้อชั้นในที่ใส่สบาย
การสวมชุดชั้นในที่เหมาะสมและสวมใส่สบายเป็นหนึ่งในการดูแลที่สำคัญที่ต้องทำขณะให้นมลูก
สำหรับคุณแม่ที่ให้นมลูก การเลือกและเลือกใช้เสื้อชั้นในตามขนาดและรูปร่างของเต้านมอาจเป็นวิธีดูแลเต้านมที่เหมาะสม
คุณสามารถใช้เสื้อชั้นในแบบพิเศษสำหรับให้นมลูกหรือเสื้อชั้นในแบบธรรมดาที่สวมใส่สบาย พยายามเลือกขนาดที่เหมาะสมหรือไม่คับหรือใหญ่เกินไปเมื่อสวมใส่
ยังเลือกเสื้อชั้นในที่มีฐานเป็นผ้าฝ้ายหรือผ้าเพื่อรองรับหน้าอกให้ "หายใจ" ได้ง่าย เป็นรูปแบบการดูแลหรือวิธีดูแลหน้าอกของแม่ขณะให้นมลูก
5. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าทารกดูดนมอย่างถูกต้อง
การดูแลเต้านมอีกอย่างหนึ่งคือการทำให้แน่ใจว่าทารกให้นมลูกอย่างเหมาะสม ตั้งแต่ครั้งแรกที่ให้นมลูก ควรให้ลูกดูดนมอย่างสม่ำเสมออย่างน้อยทุก 2-3 ชั่วโมง
การใช้ความถี่และตารางการให้อาหารนี้สามารถช่วยป้องกันปัญหาเต้านมไม่ให้ปรากฏขึ้น
ปวดที่หัวนม เต้านมบวม การอุดตันในท่อน้ำนม หลีกเลี่ยงได้โดยการดูแลแม่ที่ให้นมลูกอย่างเหมาะสม
หากไม่ปฏิบัติตามเงื่อนไขเหล่านี้อาจรบกวนกระบวนการให้นมลูกได้
6. ปล่อยปากของทารกอย่างเหมาะสมหลังจากให้นมลูก
หลังจากที่ทารกดูดนมเสร็จแล้ว อย่าดึงหัวนมออกจากปากของทารกทันที
แทนที่จะทำหน้าที่เป็นการรักษา วิธีนี้สามารถทำให้หัวนมเจ็บและเจ็บได้จริง ๆ เพื่อเป็นอุปสรรคต่อการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ของแม่
พยายามวางนิ้วของคุณบนส่วนเต้านมใกล้กับปากของทารกมากที่สุด
จากนั้นทำการรักษาพยาบาลมารดาต่อไปโดยกดบริเวณเต้านมเพื่อค่อยๆ ปล่อยการดูดระหว่างปากของทารกกับเต้านมของคุณ
ต่อไป คุณสามารถค่อยๆ ดึงเต้านมและหัวนมออกจากปากของทารกได้ เป็นหนึ่งในวิธีการรักษาสำหรับมารดาที่ให้นมบุตร
7. ตรวจสุขภาพเต้านมเป็นประจำ
นอกจากจะทำความคุ้นเคยกับการใช้วิธีการต่างๆ ในการดูแลหรือดูแลเต้านมของมารดาขณะให้นมลูกแล้ว อย่าลืมตรวจสภาพเต้านมอย่างสม่ำเสมอด้วย
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเต้านมรู้สึกมีปัญหาระหว่างให้นมลูก เช่น ดูเหมือนก้อนเนื้อที่ไม่หายไปเป็นเวลาหลายวัน
นี่คือเหตุผลที่แม่ที่ให้นมลูกต้องดูแลเต้านมเป็นประจำ ปรึกษาแพทย์ทันทีเพื่อหาสาเหตุของก้อนเนื้อที่เต้านมและวิธีจัดการกับมันอย่างถูกต้อง
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
