สมองของเราประกอบด้วยเซลล์ประสาทประมาณ 100 พันล้านเซลล์ที่เรียกว่าเซลล์ประสาท เป็นส่วนที่สำคัญที่สุดของระบบประสาทส่วนกลางที่ควบคุมความสามารถในการคิด พูด รู้สึก ดู ได้ยิน หายใจ และสร้างความทรงจำ
สมองทำมาจากอะไร?
สมองของมนุษย์มีน้ำหนัก 1.3 ถึง 1.4 กก. และประกอบด้วยเนื้อเยื่อและเส้นประสาทที่รองรับคล้ายวุ้นที่เชื่อมต่อกับไขสันหลัง เซลล์ที่ประกอบขึ้นเป็นสมองเรียกว่าเซลล์ประสาท เซลล์ประสาทมีรูปร่างแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับตำแหน่งในร่างกายและหน้าที่ของพวกมัน เซลล์ประสาทแต่ละเซลล์มีเส้นโครงคล้ายนิ้วเรียกว่าเดนไดรต์ และเส้นใยยาวเรียกว่าแอกซอน
สสารในสมองมี 2 ประเภท คือ สสารสีเทาและสสารสีขาว สสารสีเทารับและเก็บแรงกระตุ้นและเป็นเซลล์ประสาทหลักในสมอง สสารสีขาวในสมองส่งแรงกระตุ้นเข้าและออกจากสสารสีเทา สารสีขาวมีเส้นใยประสาท (ซอน) สารสีขาวยังครอบคลุมระบบประสาทส่วนใหญ่ที่สามารถส่งและรวบรวมสัญญาณไฟฟ้าเคมี สารสีขาวประกอบขึ้นเป็นเครือข่ายของเส้นใยประสาทนับล้าน
เส้นประสาทบางส่วนในสมองส่งตรงไปยังดวงตา หู และส่วนอื่นๆ ของสมอง เส้นประสาทส่วนอื่นๆ เชื่อมต่อสมองกับส่วนอื่นๆ ของร่างกายผ่านทางไขสันหลัง
อะไรคือส่วนหลักของสมอง?
สมองมี 3 ส่วนหลัก คือ ซีรีบรัม ซีรีเบลลัม และก้านสมอง
มันสมอง
ซีรีบรัมเป็นส่วนที่ใหญ่ที่สุดของสมอง คิดเป็น 85% ของน้ำหนักสมองทั้งหมด ซีรีบรัมมีผิวที่มีรอยย่น คือ เปลือกสมองซึ่งประกอบด้วยสสารสีเทา ใต้เปลือกสมองมีสสารสีเทา
ซีรีบรัมในมนุษย์มีขนาดใหญ่มากและมีความสำคัญมากกว่าส่วนอื่นๆ ของสมอง ส่วนนอกขนาดใหญ่ของสมองควบคุมการอ่าน การคิด การเรียนรู้ การพูด อารมณ์ และการวางแผนการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อ เช่น การเดิน สมองยังควบคุมการมองเห็น การได้ยิน และประสาทสัมผัสอื่นๆ
ซีรีบรัมแบ่งออกเป็น 2 ซีก ด้านซ้ายของซีรีบรัมควบคุมด้านขวาของร่างกาย และซีรีบรัมด้านซ้ายควบคุมด้านซ้ายของร่างกาย จากนั้นซีกสมองจะถูกแบ่งออกเป็น 4 ส่วนเพิ่มเติม:
- กลีบหน้าผาก: รับผิดชอบการทำงานขององค์ความรู้และการตัดสินใจ
- กลีบขมับ: รับผิดชอบในการประมวลผลความทรงจำ ผสมผสานกับรสชาติ เสียง ภาพ สัมผัส และความรู้สึกทางอารมณ์
- กลีบข้างขม่อม: รับผิดชอบในการประมวลผลข้อมูลเกี่ยวกับอุณหภูมิ รสชาติ สัมผัส การเคลื่อนไหวและการวางแนวเชิงพื้นที่
- กลีบท้ายทอย: รับผิดชอบการมองเห็น
สมองน้อย
ส่วนที่ใหญ่เป็นอันดับสองของสมองคือซีรีเบลลัม ซึ่งอยู่ด้านล่างด้านหลังของซีรีบรัม ซีรีเบลลัมมีหน้าที่สำคัญในการควบคุมมอเตอร์และมีหน้าที่ในการประสานการเคลื่อนไหวของกล้ามเนื้อและควบคุมความสมดุล ซีรีเบลลัมประกอบด้วยสสารสีเทาและสีขาว และนำข้อมูลไปยังไขสันหลังและส่วนอื่นๆ ของสมอง
ก้านสมอง
ก้านสมองตั้งอยู่ที่ด้านล่างของสมอง เชื่อมต่อซีรีบรัมกับไขสันหลัง
บำรุงสมองอย่างไรให้แข็งแรง?
เช่นเดียวกับร่างกายของคุณ สมองของคุณสามารถฝึกให้มีสุขภาพแข็งแรงได้ นี่คือสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อให้สมองของคุณแข็งแรง
เป็นที่ชัดเจนว่ายิ่งคุณฝึกและใช้สมองมากเท่าไหร่ สมองก็จะยิ่งทำงานได้ดีขึ้นเท่านั้น สุขภาพสมองของคุณอาจได้รับผลกระทบจากการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและพันธุกรรมที่ดี ในทางทฤษฎี คุณสามารถฝึกสมองตั้งแต่อายุยังน้อย เมื่อสมองมีการใช้งานมากที่สุด และสร้างนิสัยและความจำทางปัญญา คุณสามารถฝึกสมองด้วยกิจกรรมต่างๆ เช่น ซูโดกุ ปริศนาอักษรไขว้ และการอ่าน การรักษาสุขภาพกายสามารถช่วยสมองของคุณได้
เช่นเดียวกับส่วนอื่นๆ ของร่างกาย สมองต้องการเลือดเพื่อจัดหาสารอาหารและออกซิเจน โรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วน โคเลสเตอรอลสูง อาจทำให้หลอดเลือดอุดตันในสมองได้ เพื่อป้องกันสิ่งนี้ ให้สารอาหารไปยังสมอง เช่น กรดไขมันโอเมก้า 3 สารต้านอนุมูลอิสระ เช่น วิตามิน C และ E และวิตามิน B และ D
ความซับซ้อนของสมองยังไม่ได้รับการสำรวจเพิ่มเติม แต่สมองเป็นอวัยวะที่ทำให้เราเป็นมนุษย์ โดยมีความสามารถด้านศิลปะ ภาษา ศีลธรรม และความคิดที่มีเหตุผล
