ผมร่วงเป็นหย่อมเป็นภาวะภูมิต้านตนเองที่ทำให้ผมร่วงอย่างรุนแรง จนทำให้ศีรษะล้าน ระดับของศีรษะล้านที่ผู้ป่วยแต่ละรายพบจะแตกต่างกัน วิธีธรรมชาติบางวิธีต่อไปนี้ ซึ่งเชื่อกันว่าสามารถรักษาอาการผมร่วงได้โดยการเพิ่มการเจริญเติบโต
7 วิธีรักษาผมร่วงแบบธรรมชาติในผู้มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม
1. ใช้โสม
โสมเป็นพืชสมุนไพรชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมอย่างมากเนื่องจากมีส่วนผสมทางเภสัชวิทยา โสมใช้ได้ดีในการลดการอักเสบและเพิ่มภูมิคุ้มกัน ดังนั้นเชื่อกันว่าเครื่องเทศนี้ช่วยเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมในผู้ที่มีผมร่วงเป็นหย่อม
การศึกษาในปี 2012 โดยวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเกาหลี พบว่าโสมแดงสามารถรักษาธรรมชาติได้อย่างมีประสิทธิภาพสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม
ปัจจุบันมีโสมแปรรูปหลายชนิดที่คุณสามารถเลือกได้ตามความต้องการ รวมในรูปของผง เม็ด หรือโสมที่ตากแห้งแล้ว
2. ใช้น้ำหัวหอม
การศึกษาใน Journal of Dermatology ที่เกี่ยวข้องกับ 38 คนที่มีผมร่วงเป็นหย่อม การศึกษานี้แนะนำให้ผู้ป่วยใช้น้ำหัวหอมเป็นประจำกับบริเวณศีรษะที่ได้รับผลกระทบจากผมร่วงวันละสองครั้ง
ผลการทดลองแสดงให้เห็นว่าในช่วงสองเดือนของการทดลอง ผู้ที่มีปัญหาผมร่วงจากการใช้น้ำหัวหอมจะมีผมที่หนาขึ้นมาก สิ่งนี้แตกต่างกันมากเมื่อเทียบกับผู้ที่ใช้การบำบัดด้วยน้ำประปาในช่วงเวลาเดียวกันเท่านั้น
3. จัดการความเครียด
จากการศึกษาของ Journal of Dermatology พบว่าความเครียดมีส่วนสำคัญในการกระตุ้นการหลุดร่วงของเส้นผมและทำให้ผมร่วงเป็นหย่อมได้ในที่สุด
วิธีที่อาจช่วยได้คือทำโยคะและนั่งสมาธิ ผลสงบที่สร้างขึ้นโดยโยคะและการทำสมาธิจะช่วยให้คุณคิดอย่างชัดเจน
4. การสะกดจิต
การสะกดจิตหรือที่เรียกกันทั่วไปว่าการสะกดจิตไม่ได้เป็นอันตรายต่อผู้อื่นเสมอไป จริงๆ แล้วการสะกดจิตมีประโยชน์หากใช้อย่างถูกต้อง ซึ่งหนึ่งในนั้นคือสำหรับผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม
นี่เป็นหลักฐานจากการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน International Journal of Clinical and Experimental Hypnosis ว่าจากผู้เข้าร่วม 21 คน 12 คนในจำนวนนี้มีผมยาวขึ้นอย่างรวดเร็วหลังได้รับการสะกดจิต ไม่เพียงเท่านั้น ผู้เข้าร่วมการศึกษาทุกคนยังมีความวิตกกังวลและภาวะซึมเศร้าลดลงอย่างรวดเร็ว
5. ใช้น้ำมันโรสแมรี่
น้ำมันโรสแมรี่มักเชื่อว่ามีประโยชน์ต่อการดูแลเส้นผม เหตุผลก็คือ น้ำมันนี้สามารถเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผมและทำให้เส้นผมหนาขึ้นได้ น้ำมันโรสแมรี่ทำงานโดยการเพิ่มการเผาผลาญของเซลล์เพื่อส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผม
การวิจัยจาก International Academy of Cosmetic Dermatology พบว่าการทาน้ำมันโรสแมรี่เป็นประจำในบริเวณศีรษะที่มีผมร่วงเป็นบริเวณกว้าง สามารถให้ผลลัพธ์ที่มีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการให้ minoxidil Minoxidil เป็นหนึ่งในการรักษาทั่วไปสำหรับผมร่วงเป็นหย่อม
6. ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์
อีกวิธีทางธรรมชาติที่สามารถใช้รักษาอาการผมร่วงคือการใช้น้ำมันลาเวนเดอร์ น้ำมันลาเวนเดอร์มีประโยชน์มากมาย ซึ่งรวมถึงการเพิ่มการเจริญเติบโตของเส้นผมแต่ละเส้น เนื่องจากทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพในการลดการอักเสบ
การศึกษาในปี 2016 โดยใช้หนูเป็นสื่อในการทดสอบ นักวิจัยได้ใช้น้ำมันลาเวนเดอร์กับส่วนต่างๆ ของร่างกายของหนูที่มีอาการศีรษะล้าน ผลการวิจัยพบว่ามีจำนวนรูขุมขนในหนูเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ
7. กินอาหารที่มีสังกะสีสูง
การศึกษาในปี 2016 ใน International Journal of Dermatology พบว่าระดับสังกะสีต่ำนั้นพบได้บ่อยในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเช่นเดียวกับในผู้ที่มีปัญหาผมร่วงเป็นหย่อม
เพื่อให้ได้รับสังกะสีเพียงพอ คุณสามารถรับประทานอาหารที่มีสังกะสีสูงได้ ตัวอย่างเช่น ผักโขม ไก่ หอย กุ้ง ปู เห็ด เป็นต้น
