หากคุณมักจะปวดท้องหรือมีเหงื่อออกเมื่อพูดคุยกับคนอื่น แสดงว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียว รายงานจาก Huffington Post ผู้ใหญ่ถึง 75 เปอร์เซ็นต์รู้สึกไม่ปลอดภัยเมื่อต้องสื่อสารกับผู้อื่น ที่จริงแล้ว คุณทราบดีว่าการสื่อสารเป็นสิ่งสำคัญในการโต้ตอบกับผู้คนรอบตัวคุณ แล้วจะสื่อสารอย่างไรให้ถูกและมั่นใจ? มาดูเคล็ดลับต่อไปนี้
วิธีสื่อสารกับผู้อื่นอย่างมั่นใจ
ไม่ว่าจะเพื่อวัตถุประสงค์ทางธุรกิจหรือเพียงแค่การสนทนาทั่วไป คุณต้องสามารถสื่อสารได้ดี เหตุผลก็คือ วิธีการสื่อสารของคุณคือสิ่งที่กำหนดว่าข้อความที่คุณนำเสนอนั้นถูกถ่ายทอดอย่างถูกต้องหรือไม่
หากคุณกลัวหรือขาดความมั่นใจในการพูด สิ่งนี้อาจทำให้คำพูดของคุณเบลอและติดอ่าง ด้วยเหตุนี้ ข้อความจึงเข้าใจได้ยากและทำให้เกิดความเข้าใจผิด
ด้วยเหตุนี้การรู้วิธีสื่อสารอย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ ยิ่งคุณฝึกสื่อสารบ่อยเท่าไหร่ คุณก็จะยิ่งมั่นใจมากขึ้นเมื่อพูดคุยกับคนอื่น อันที่จริงคุณสามารถแสดงความมั่นใจได้เมื่อต้องนำเสนอต่อหน้าผู้คนจำนวนมาก
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการฝึกความมั่นใจในการพูดคุยกับผู้อื่น:
1. ฝึกพูดหน้ากระจก
ขั้นตอนแรกในการฝึกสื่อสารกับผู้อื่นคือการพูดคุยกับตัวเอง ตามหลักจิตวิทยาวันนี้ การอบรม พูดกับตัวเอง หรือการพูดคุยกับตัวเองสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจในตนเองได้
ยืนหน้ากระจกดูหน้าตัวเอง เริ่มพูดให้ชัดเจนและอย่ารีบเร่ง สมมติว่าคุณกำลังพูดกับเพื่อนของคุณเอง
วิธีนี้จะช่วยระบุสาเหตุที่ทำให้คุณกลัวคนอื่นได้ เช่น คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจเวลาคุยกับคนอื่นเพราะคุณรู้สึกว่าคุณดูไม่น่าดึงดูด ที่นี่คุณสามารถให้ความสนใจกับส่วนใดที่น่าสนใจน้อยกว่าแล้วแก้ไข
ในขณะเดียวกัน หากคุณกลัวที่จะพูดเพราะคำพูดของคุณไม่ชัดเจน คุณสามารถแก้ไขได้ตั้งแต่นี้เป็นต้นไป ดังนั้น คุณสามารถค้นหาว่าข้อผิดพลาดอยู่ตรงไหนและหาทางแก้ไขได้
2. อย่ากลัวที่จะผิด
คุณอาจรู้สึกไม่มั่นใจในการพูดคุยกับคนอื่นเพราะกลัวว่าจะถูกผิด ใช่ คุณกลัวว่าทุกสิ่งที่คุณพูดในภายหลังจะถูกวิพากษ์วิจารณ์อย่างรุนแรงและทำให้ความกล้าของคุณหดตัว
กุญแจสำคัญในการฝึกการสื่อสารอย่างมั่นใจคือ ไม่เคยกลัวที่จะผิด. โปรดจำไว้ว่า แม้แต่ผู้นำเสนอมืออาชีพก็ต้องเคยประสบกับคำพูดที่ผิด ดังนั้นมันจึงเป็นเรื่องธรรมดาถ้าคุณพลาดคำพูดผิดที่ข้างสนามของการสนทนา
ที่สำคัญที่สุด จงถ่ายทอดคำพูดของคุณให้ดีและชัดเจน หากในภายหลังคุณพูดผิดหรือจุดประกายความคิดเห็นที่แตกต่าง โปรดขอโทษทันทีและพูดคุยกันให้ดี เมื่อคุณมีความกล้าที่จะพูดโดยไม่ต้องกลัวว่าจะผิด แสดงว่าวิธีการสื่อสารของคุณดีขึ้นกว่าแต่ก่อน
3.ฝึกคุยกับเพื่อน
จอห์น กรินดรอด นักเขียน Concretopia: การเดินทางรอบการสร้างใหม่ของบริเตนหลังสงครามเผยให้เห็นว่าระดับความมั่นใจในตนเองของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยสิ่งแวดล้อม หากคุณอยู่ท่ามกลางคนที่ไม่ค่อยส่งเสียง คุณอาจจะถูกชักจูงให้เข้าร่วมในความเงียบตลอดเวลา
ขอให้เพื่อนสนิทของคุณช่วยฝึกการสื่อสารที่ดี นั่งตรงข้ามเพื่อน แล้วคุยอะไรก็ได้ หลังจากนั้นขอให้เพื่อนแก้ไขสิ่งที่ขาดหายไป เช่น วิธีพูดเร็วเกินไป ไม่ชัดเจน หรือเกินไป น้ำลายไหล.
ขั้นต่อไป พยายามออกจากเขตสบายของคุณและพบปะกับเพื่อนๆ ที่กำลังพูดคุยกันอย่างกระตือรือร้น คุณจะถูกบังคับให้เข้าร่วมการสนทนาอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ วิธีนี้จะช่วยฝึกวิธีสื่อสารและทำให้คุณมั่นใจมากขึ้น
4. เชื่อว่าคุณทำได้
เป็นเรื่องปกติที่คุณจะยังรู้สึกประหม่าหรือกลัวที่จะเริ่มการสนทนา เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ พยายามควบคุมลมหายใจของคุณอย่างช้าๆ และสงบสติอารมณ์
ความสงบสามารถช่วยเพิ่มความมั่นใจของคุณได้จริง ๆ นะ! ไม่ใช่เรื่องง่าย แต่อย่างใด ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณสามารถสื่อสารกับผู้อื่นได้อย่างมั่นใจ
คิดถึงแต่ละคนที่คุณคุยด้วยเป็นเพื่อน พี่น้อง หรือคนที่คุณอยู่ด้วยบ่อยๆ แชท. เมื่อเวลาผ่านไป วิธีการสื่อสารของคุณจะได้รับการฝึกและคล่องแคล่วด้วยตัวมันเอง อย่ากลัวที่จะพยายามพิสูจน์ว่าคุณสามารถสื่อสารอย่างมั่นใจต่อหน้าคนอื่น
