ความฝันเปียกเกิดขึ้นเมื่อมีคนอุทานขณะนอนหลับหลังจากได้รับสิ่งเร้าทางเพศผ่านความฝัน แล้วถ้าท่านฝันเปียกขณะถือศีลอดล่ะ? มีวิธีป้องกันฝันเปียกขณะถือศีลอดหรือไม่?
ก่อนที่จะตอบคำถามข้างต้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าทำไมคุณถึงฝันเปียก
อะไรเป็นสาเหตุของความฝันที่เปียกชื้น?
ก่อนจะตอบว่าคุณสามารถป้องกันฝันเปียกขณะอดอาหารได้หรือไม่ คุณจำเป็นต้องรู้ก่อนว่าทำไมคุณถึงประสบกับปรากฏการณ์นี้ได้
ความฝันที่เปียกโชกเกิดจากระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนที่เพิ่มขึ้น ซึ่งเกิดขึ้นในร่างกายของผู้ชายในช่วงวัยแรกรุ่น เมื่อร่างกายของคุณผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนแล้ว คุณสามารถขับสเปิร์มออกมาได้ด้วยการหลั่งขององคชาตที่แข็งตัว
ตราบใดที่ผู้ชายยังผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ร่างกายก็จะผลิตน้ำอสุจิต่อไปซึ่งสามารถหลั่งออกมาได้แม้ในขณะที่คุณหลับ นั่นหมายความว่าทั้งเด็กวัยรุ่นและผู้ชายยังคงฝันเปียกได้แม้จะออกจากวัยเจริญพันธุ์แล้ว
ในช่วงการนอนหลับ REM (การเคลื่อนไหวของดวงตาอย่างรวดเร็ว) เป็นเรื่องปกติที่ผู้ชายจะตื่นตัว มีบางส่วนของสมองที่ถูกปิดระหว่างการนอนหลับ REM ดังนั้นเมื่อคุณหลับ สมองจะ "ละเลย" การเคลื่อนไหวขององคชาต
ในขณะที่ปกติในระหว่างวัน สมองสามารถควบคุมองคชาตเพื่อให้แน่ใจว่าการแข็งตัวของอวัยวะเพศจะเกิดขึ้นเมื่อจำเป็นเท่านั้น ในระหว่างการนอนหลับ REM องคชาตสามารถทำสิ่งที่ต้องการได้ หากคุณฝันถึงกามในช่วงเวลาการนอนหลับนี้ คุณอาจมีอาการแข็งตัวและพุ่งออกมา
มีวิธีป้องกันฝันเปียกขณะถือศีลอดหรือไม่?
วิธีง่ายๆ ด้านล่างนี้สามารถช่วยป้องกันความฝันที่เปียกขณะถือศีลอดได้
1. แยกแยะระหว่างจินตนาการกับความเป็นจริง
เพื่อป้องกันความฝันกามในเวลาที่ไม่ต้องการ คุณต้องครุ่นคิดมากขึ้นในช่วงกลางวัน สังเกตสิ่งที่เกิดขึ้นในสภาพแวดล้อมของคุณมากขึ้น คุณควรจะเห็นความแตกต่างระหว่างความฝันและความเป็นจริง เน้นความปรารถนาที่จะตื่นขึ้นมาทันทีที่คุณตระหนักถึงความแตกต่างในบรรยากาศที่คุณฝันถึง
คุณสามารถฝึกฝนสิ่งนี้ในเวลาอื่นเมื่อคุณตื่น ตัวอย่างเช่น โดยจินตนาการว่าคุณกำลังบีบแขนซ้ายด้วยสองนิ้วของมือขวา กดค้างไว้จนกว่าคุณจะจินตนาการว่านิ้วของคุณทะลุผิวหนังแขนซ้ายของคุณ ในความฝันสิ่งนี้อาจเกิดขึ้น แต่ในสภาวะมีสติสัมปชัญญะ มันเป็นไปไม่ได้เพราะคุณเจ็บปวดใช่ไหม?
เมื่อคุณชินกับการฝึกฝนตัวเองแล้ว คุณสามารถ "เกลี้ยกล่อม" เวอร์ชันในฝันของคุณให้ทำแบบเดียวกันได้ ความแตกต่างคือ ตอนนี้นิ้วของคุณสามารถทะลุฝ่ามือได้ เพราะไม่มีอะไรที่เป็นไปไม่ได้ในความฝัน
เมื่อคุณฝัน ตัวตนในเวอร์ชันสมมติจะยอมรับว่ามันเป็นเรื่องจริง เฉพาะเมื่อคุณตื่นขึ้น คุณจึงรู้ว่ามีบางอย่างแปลก การพยายามฝึกตัวเองให้มีสติสัมปชัญญะมากขึ้น การตระหนักรู้ในตนเองนี้จะค่อยๆ เข้าสู่จิตใต้สำนึกของคุณเมื่อคุณฝันและทำให้คุณตระหนักว่า "นี่ไม่จริง ฉันฝันไป!"
ทำให้คุณตระหนักถึงสภาพแวดล้อมในความฝันมากขึ้น คุณจะมีสมาธิมากขึ้นและมีความรู้สึกที่แท้จริงว่าคุณเป็นใคร อยู่ที่ไหน และต้องการทำอะไร—ไปนอนหรือตื่นนอน นอกจากนี้ยังสามารถป้องกันไม่ให้ฝันเปียกขณะถือศีลอด
2.อย่าคิดถึงแฟนก่อนนอน
ความฝันมักจะเป็นตัวแทนของความฝันของคุณเพื่อเติมเต็มความปรารถนา โดยที่จิตใต้สำนึกของคุณแสดงบางสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ ดังนั้น ให้หลีกเลี่ยงการคิดถึงคนรักหรือศิลปินที่คุณชื่นชอบในตอนกลางวันแสกๆ ให้มากที่สุด เพื่อป้องกันไม่ให้ฝันเปียกขณะถือศีลอด
ยิ่งคุณจดจ่ออยู่กับการคิดถึงใครบางคนมากเท่าไหร่ คนๆ นั้นก็จะยิ่งมีโอกาสปรากฏในความฝันของคุณมากขึ้นเท่านั้น คู่หูหรือคนที่คุณชอบสามารถปรากฏในสถานการณ์ในฝันที่แตกต่างกันได้นับล้าน อย่าออกกฎในความฝันอันเปียกโชกของคุณ
บางครั้งเหตุการณ์ในชีวิตของเราสามารถกระตุ้นความทรงจำเก่า ๆ ที่สามารถกระตุ้นเซลล์ประสาทในสมองให้ระลึกถึงหรือจินตนาการได้ หากความทรงจำเก่าๆ กลับมาสดใสในจิตใจของคุณ เช่น การจำวันแรกหรือคืนแรกของคุณ มีโอกาสดีที่คุณจะกระตุ้นสมองส่วนนั้นในฝันของคุณโดยไม่รู้ตัว
3. ทำสมาธิก่อนนอน
สิ่งสำคัญคือต้องเข้านอนด้วยใจที่ปลอดโปร่ง โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณต้องการพยายามจัดระเบียบสิ่งที่ต้องการฝัน รวมถึงความฝันกามเพื่อป้องกันความฝันที่เปียกแฉะในเดือนที่ถือศีลอดนี้ คุณสามารถเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิเป็นประจำเพื่อกระตุ้นทัศนคติที่ดี
ทำสมาธิหนึ่งครั้งในยามว่างในตอนกลางวันแล้วทำอีกครั้งครึ่งชั่วโมงก่อนเข้านอน วิธีการทำสมาธินี้จะช่วยให้คุณมีเวลาเหลือเฟือที่จะไตร่ตรองถึงตัวเอง สิ่งที่คุณทำในระหว่างวัน และสงบสติอารมณ์ก่อนเข้านอน
ความผาสุกทางจิตควรเป็นสิ่งสำคัญสำหรับทุกคน เนื่องจากสามารถสะท้อนให้เห็นในทุกด้านของชีวิต รวมถึงความฝันของคุณ
แต่ควบคุมความฝันไม่ได้
จนถึงขณะนี้ยังไม่มีวิธีการพิสูจน์ทางวิทยาศาสตร์ที่สามารถควบคุมโครงเรื่องของความฝันของบุคคลหรือคาดการณ์เมื่อความฝันบางอย่างจะเกิดขึ้น ความฝันจะเกิดขึ้นเมื่อคุณอยู่ในสภาวะหมดสติ ขาดความสามารถในการคิดอย่างมีเหตุผล
ที่จริงแล้ว คุณไม่สามารถทำอะไรเพื่อควบคุมหรือหยุดความฝันที่เปียกแฉะได้ในขณะถือศีลอดหรือไม่ เช่นเดียวกับความฝันอื่นๆ ความฝันกามคุณไม่สามารถควบคุมหรือป้องกันได้ล่วงหน้า เป็นไปได้ว่าคุณอาจจำความฝันเมื่อคืนนี้ไม่ได้ด้วยซ้ำ สิ่งที่ต้องเข้าใจคือ ความฝันเปียกเป็นส่วนหนึ่งของปฏิกิริยาปกติของร่างกายระหว่างการนอนหลับ
