ตามที่กระทรวงสาธารณสุขระบุว่าผู้สูงอายุหรือผู้สูงอายุคือผู้ที่มีอายุมากกว่า 60 ปีขึ้นไป ผู้สูงอายุต้องการการดูแลเป็นพิเศษ เนื่องจากความสามารถทางร่างกายเริ่มอ่อนแอและโรคต่างๆ ที่ผู้สูงอายุอาจประสบ การดูแลผู้สูงอายุจะง่ายขึ้นตราบใดที่คุณทำถูกต้อง ต่อไปนี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับคุณที่ต้องใส่ใจในการดูแลผู้สูงอายุ
1. ให้ความสำคัญกับความปลอดภัยของผู้สูงอายุ
ในการดูแลผู้สูงอายุสิ่งหนึ่งที่คุณต้องใส่ใจคือความปลอดภัย ยิ่งกว่านั้นดังที่กล่าวไว้ก่อนหน้านี้อายุที่มากขึ้นทำให้ร่างกายไม่แข็งแรงอย่างที่เคยเป็น ทำให้ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะหกล้มมากขึ้น เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ทำการปรับเปลี่ยนที่อยู่อาศัยของผู้สูงอายุ
เช่น การจัดวางผังเฟอร์นิเจอร์และสิ่งของรอบตัวผู้สูงอายุอย่างเหมาะสม เพื่อให้ผู้สูงอายุสามารถเคลื่อนย้ายหรือเคลื่อนย้ายได้สะดวกยิ่งขึ้น
ตรวจสอบให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุสามารถเข้าถึงสิ่งของที่จำเป็นและใช้งานทุกวันได้อย่างง่ายดาย เพื่อลดโอกาสที่ผู้สูงอายุจะสูญเสียการทรงตัวและหกล้ม
การดูแลผู้สูงอายุมีความสำคัญ เพราะหากผู้สูงอายุหกล้ม อาจทำให้เสียชีวิตได้ เช่น กระดูกหัก การถูกกระทบกระแทก และภาวะร้ายแรงอื่นๆ ดังนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้โดยการรักษาผู้สูงอายุให้ปลอดภัย
2. ใส่ใจกับความต้องการทางโภชนาการ
สิ่งสำคัญคือต้องใส่ใจกับความต้องการทางโภชนาการของผู้สูงอายุซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลผู้สูงอายุ เช่นเดียวกับคนส่วนใหญ่ ผู้สูงอายุก็ต้องการสารอาหารที่สมดุลและหลากหลายเช่นกัน การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้สูงอายุสามารถช่วยป้องกันโรคได้
เพื่อเอาชนะความอยากอาหารลดลง คุณสามารถลองทำตามคำแนะนำต่อไปนี้:
- เปลี่ยนไปทานอาหารมื้อเล็กสำหรับผู้สูงอายุแต่ให้บ่อยขึ้น
- เพิ่มปริมาณแคลอรี่โดยการบริโภคผลิตภัณฑ์นมเช่นชีส
- หลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีไขมันและน้ำตาลสูง เช่น น้ำอัดลม เค้ก และบิสกิต
เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของผู้สูงอายุ คุณสามารถทำได้โดยรวมผักและผลไม้ในเมนูประจำวันเพื่อตอบสนองความต้องการวิตามินและแร่ธาตุในแต่ละวันของผู้สูงอายุ หากผู้สูงอายุเคี้ยวลำบาก ให้ทำน้ำผักผลไม้
ผสมผสานวิธีการแปรรูปอาหารที่หลากหลายเพื่อไม่ให้ปัญหาการเคี้ยวกลายเป็นอุปสรรคต่อการตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของผู้สูงอายุ อย่าลืมว่าต้องได้รับน้ำสำหรับผู้สูงอายุด้วย หากผู้สูงอายุไม่สามารถดื่มน้ำมากเกินไป ให้หลีกเลี่ยงโดยการเสิร์ฟอาหารที่มีน้ำซุปหรือผลไม้ที่มีน้ำปริมาณมาก
3. ตอบสนองความต้องการอื่น ๆ
ในการดูแลผู้สูงอายุ นอกจากความต้องการทางโภชนาการแล้ว คุณยังต้องตอบสนองความต้องการของผู้สูงอายุคนอื่นๆ ด้วย ตัวอย่างเช่น คุณต้องช่วยผู้สูงอายุซื้อของตามความจำเป็น ทำงานบ้าน และพาพวกเขาไปที่บ้าน
อย่างไรก็ตาม ความต้องการด้านอื่นๆ ของผู้สูงอายุนั้นขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลเป็นอย่างมาก เนื่องจากสภาพร่างกายและความสามารถของผู้สูงอายุแต่ละคนอาจแตกต่างกันมาก ตัวอย่างเช่น มีผู้สูงอายุที่ต้องให้อาหารในขณะที่รับประทานอาหาร บางคนยังสามารถกินคนเดียวได้
ดังนั้นให้พิจารณากิจกรรมประจำวันของผู้สูงอายุด้วยเพื่อให้แน่ใจว่าคุณได้ตอบสนองความต้องการของพวกเขาทั้งหมด เริ่มจากการรักษาความสะอาด รวมถึงการอาบน้ำ การถ่ายอุจจาระ กิจกรรมการกิน การเคลื่อนไหว การแต่งตัว และอื่นๆ อีกมากมาย
หากคุณยังทำทุกอย่างได้ด้วยตัวเอง แน่นอนว่าการดูแลผู้สูงอายุจะง่ายขึ้น
4. ช่วยผู้สูงอายุให้กระฉับกระเฉง
สิ่งสำคัญอย่างหนึ่งในการมีอายุยืนยาวก็คือผู้สูงอายุที่มีสุขภาพดีและมีความสุข การดูแลผู้สูงอายุให้มีความสุขอยู่เสมอคือการช่วยให้พวกเขามีความกระฉับกระเฉงและเข้าสังคมกับคนจำนวนมาก
ผู้สูงอายุที่ใช้เวลาอยู่ตามลำพังที่บ้านมากเกินไปโดยไม่ได้ทำกิจกรรมที่มีความหมาย มักจะรู้สึกเหงา โดดเดี่ยว และมีปัญหาสุขภาพจิตในผู้สูงอายุ เช่น ภาวะซึมเศร้าและความเครียด ดังนั้นในฐานะพยาบาลจึงต้องช่วยให้ผู้สูงอายุมีความกระตือรือร้นในการทำกิจกรรมและพบปะผู้คนมากมาย
สิ่งนี้มีประโยชน์มากเพื่อให้ผู้สูงอายุไม่เบื่อง่าย ชีวิตของพวกเขาไร้ความหมาย และความคิดและความรู้สึกต่างๆ ที่ก่อให้เกิดความเครียด นอกจากนี้ ผู้สูงอายุที่กระฉับกระเฉงและมีความสุขมักจะมีสุขภาพร่างกายที่แข็งแรงขึ้น
การทำความเข้าใจกุญแจสู่ชีวิตที่มีความสุขและมีสุขภาพดีสำหรับผู้สูงอายุ
5. รับความช่วยเหลือจากผู้อื่น
การดูแลผู้สูงอายุเพียงอย่างเดียวไม่ใช่เรื่องง่าย นอกจากนี้การดูแลผู้สูงอายุมักจะทำให้จิตใจและพลังงานของคุณหมดไปในฐานะพยาบาล เพื่อประโยชน์ในการรักษาสุขภาพกายและจิตใจ อย่าลังเลที่จะยอมรับหรือแม้แต่ขอความช่วยเหลือจากผู้อื่น โดยเฉพาะสมาชิกในครอบครัว เพื่อน และเพื่อนบ้าน
ยิ่งมีคนช่วยดูแลผู้สูงอายุมากเท่าไหร่ ภาระของคุณในฐานะพยาบาลก็จะเบาลงเท่านั้น อย่างน้อยที่สุด คุณสามารถแบ่งปันงานกับสมาชิกในครอบครัวที่ให้ความช่วยเหลือ เช่น ขอความช่วยเหลือในการช้อปปิ้ง พาคุณไปพบแพทย์ หรือเพียงแค่ช่วยเตรียมอาหารสำหรับผู้สูงอายุ
ไม่เพียงเท่านั้น ความช่วยเหลือยังสามารถอยู่ในรูปแบบของค่ารักษาพยาบาลสำหรับผู้สูงอายุ ร่วมกับผู้สูงอายุเพื่อพูดคุยทางโทรศัพท์ในขณะที่คุณยุ่งอยู่กับการเตรียมอาหาร และอื่นๆ อีกมากมาย ความช่วยเหลือเช่นนี้สามารถช่วยให้งานของคุณง่ายขึ้นในฐานะพยาบาลเพื่อให้การดูแลผู้สูงอายุรู้สึกง่ายขึ้น
6. เข้าใจสภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุ
การดูแลผู้สูงอายุเป็นอีกสิ่งหนึ่งที่สำคัญมาก โดยเฉพาะสำหรับผู้ทุพพลภาพหรือมีโรคประจำตัว ในฐานะพยาบาล คุณต้องเข้าใจสภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุอย่างแน่นอน เพื่อเตรียมพร้อมสำหรับความเป็นไปได้ต่างๆ ที่เกิดขึ้น
ไม่เพียงแต่ตัวคุณเองเท่านั้น คุณต้องเชิญผู้ที่เกี่ยวข้องอื่นๆ เช่น สมาชิกในครอบครัว ให้เข้าใจสภาวะสุขภาพของผู้สูงอายุ เนื่องจากมีความเป็นไปได้ที่วันหนึ่งพวกเขาจะดูแลและดูแลมัน
อย่าลืมว่าคุณต้องแน่ใจว่าการดูแลผู้สูงอายุนั้นสอดคล้องกับความต้องการของพวกเขาหรือไม่ หากคุณไม่สามารถให้การดูแลที่บ้านได้เพียงพอจริงๆ ให้พิจารณาทางเลือกการรักษาอื่นๆ เช่น บ้านพักคนชราสำหรับผู้สูงอายุ
7. จัดตารางเวลากับสมาชิกในครอบครัวคนอื่น ๆ
หากคุณกำลังดูแลร่วมกับสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ให้พยายามจัดตารางเวลาเพื่อผลัดกันดูแลและดูแลผู้สูงอายุ วิธีนี้จะช่วยให้คุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ มีความยุติธรรมในการแบ่งปันงานและปฏิบัติตามได้ง่ายขึ้น
ไม่เพียงเท่านั้น การจัดตารางเวลานี้ยังช่วยให้คุณจัดกิจกรรมประจำวันได้ง่ายขึ้นอีกด้วย ด้วยวิธีนี้ แม้ว่าคุณจะยุ่งอยู่กับการดูแลผู้สูงอายุ แต่ชีวิตของคุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ ที่ดูแลพวกเขา ยังสามารถจัดระเบียบและกำหนดเวลาได้ดี
8. ควบคู่ไปกับการดูแลความถูกต้องตามกฎหมายของไฟล์สำคัญ
การดูแลผู้สูงอายุที่คุณจัดหาได้ให้กับคนที่อยู่ใกล้ตัวคุณมากที่สุดนั้น ไม่ใช่แค่เรื่องสุขภาพเท่านั้น แต่ยังรวมถึงสิ่งอื่น ๆ ที่มีความสำคัญไม่น้อยไปกว่ากัน เช่น การดูแลความถูกต้องตามกฎหมายของแฟ้มข้อมูลที่สำคัญ โดยปกติผู้สูงอายุจะเริ่มมีปัญหาในการอ่าน ทำความเข้าใจเนื้อหาของไฟล์และเอกสาร และอื่นๆ อีกมากมาย
แน่นอนว่าในยามนี้ ผู้สูงอายุต้องการให้คุณพาพวกเขาไปด้วย ทำเช่นนี้เพื่อสนับสนุนผู้สูงอายุที่คุณรัก นอกจากนี้ อย่าลืมช่วยผู้สูงอายุเก็บเอกสารสำคัญเหล่านี้ไว้ในที่ปลอดภัย แต่ยังเข้าถึงได้ง่าย โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการ
9. ดูแลให้ผู้สูงอายุอยู่ภายใต้การดูแลเสมอ
แม้ว่าคุณจะยังทำหลายๆ อย่างได้ด้วยตัวเอง แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าคุณจะเลิกดูแลผู้สูงอายุได้ พยายามให้แน่ใจว่าผู้สูงอายุอยู่ภายใต้การดูแลของคุณหรือผู้อื่นอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการปล่อยให้ผู้สูงอายุอยู่ตามลำพังโดยสิ้นเชิง
เหตุผลก็คือคุณอาจไม่รู้แน่ชัดว่าจะเกิดอะไรขึ้นกับผู้สูงอายุถ้าเขาอยู่คนเดียว ถ้าคุณจับตาดูเขาไม่ได้ตลอดเวลา อย่างน้อยก็ขอให้คนอื่นช่วยดูแลผู้สูงอายุ
นี้มีวัตถุประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดสิ่งที่ไม่พึงประสงค์ เมื่อผู้สูงอายุอยู่ภายใต้การดูแล คุณและสมาชิกในครอบครัวคนอื่นๆ สามารถคาดเดาสิ่งไม่ดีที่อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพและความปลอดภัยของผู้สูงอายุได้
10. ดูแลตัวเองด้วย
การดูแลผู้สูงอายุที่ยุ่งเกินไปอาจทำให้คุณลืมสุขภาพกายและสุขภาพจิตของตนเองได้ อันที่จริงทั้งสองด้านมีความสำคัญในการดูแลผู้สูงอายุ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีอีกหลายสิ่งหลายอย่างที่ต้องการความสนใจจากคุณ เช่น งาน เด็กๆ และอื่นๆ อีกมากมาย
ตามบทความที่ตีพิมพ์ใน Care Link หนึ่งในองค์กรที่ให้การดูแลผู้สูงอายุในอเมริกา พวกเขามักจะลืมจัดการกับความเครียดที่พวกเขาเผชิญขณะดูแลผู้สูงอายุ นี้สามารถกระตุ้นให้คุณประสบภาวะซึมเศร้า
การดูแลตนเองเป็นสิ่งสำคัญที่คุณไม่ควรมองข้าม หากคุณไม่สามารถจ่ายได้อีกต่อไปและต้องการเวลาพักผ่อน อย่าลังเลที่จะขอความช่วยเหลือจากผู้อื่นในการดูแลผู้สูงอายุ สุขภาพกายและสุขภาพจิตที่ดีของพยาบาลสามารถเปล่งประกายและทำให้ผู้สูงอายุรู้สึกได้เช่นกัน
