เมื่อเข้าสู่การพัฒนาเมื่ออายุได้ 9 เดือน ความสามารถในการกินของลูกน้อยของคุณก็ดูเหมือนจะดีขึ้นแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณยังต้องพิจารณาการบริโภคสารอาหารที่หลากหลายของทารกเพื่อให้ตรงกับความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของทารก ดังนั้นเพื่อให้ทารกมีความกระตือรือร้นในการเรียนรู้ที่จะกินมากขึ้น เมนูอาหารอะไรที่สามารถเสิร์ฟได้สำหรับเด็กอายุ 9 เดือน?
อาหารชนิดใดที่เหมาะกับลูกน้อยวัย 9 เดือน?
หากก่อนหน้านี้เมื่ออายุ 8 เดือน อาหารของลูกน้อยยังบดเป็นผง เมื่ออายุ 9 เดือน เนื้อสัมผัสของอาหารจะเพิ่มขึ้น
เมื่อก่อนเคยชินกับอาหารที่มีเนื้อนุ่มและเนียน ตอนนี้ลูกน้อยของคุณเริ่มเรียนรู้ไปอีกขั้นแล้ว
ตามที่สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ระบุ เมื่ออายุ 9 เดือนขึ้นไป คุณสามารถเริ่มให้ลูกน้อยทานอาหารที่สับละเอียดได้ (สับละเอียด).
เนื้อสัมผัสของอาหารเด็กไม่เรียบเนียนเหมือนสมัยก่อนอีกต่อไป แต่มีแนวโน้มที่จะหยาบเล็กน้อย
เมื่อเวลาผ่านไป เนื้อสัมผัสในอาหารของทารกอายุ 9 เดือนจะเพิ่มขึ้นเป็นสับหยาบ (หั่นแล้ว) และอาหารทานเล่น
พัฒนาการของความสามารถในการกินของทารกเมื่ออายุ 9 เดือนดีขึ้นเพราะสามารถกัดอาหารที่มีเนื้อแข็งเล็กน้อยได้
สาเหตุนี้เกิดจากฟันของทารกที่เริ่มโตขึ้นทีละซี่ ที่น่าสนใจคือความสามารถในการกินของลูกน้อยของคุณมีความน่าเชื่อถือมากขึ้นด้วยทักษะยนต์ขั้นต้นที่พัฒนาขึ้นของเขา
คุณจะเห็นว่าลูกน้อยของคุณสามารถเอื้อม จับ และตักอาหารเข้าปากได้ นั่นเป็นเหตุผลว่าทำไมเมื่ออายุมากขึ้น ต่อมาเด็กน้อยจะสามารถจับอาหารขนาดเท่านิ้วของเขาได้อาหารทานเล่น).
นอกจากการทำความเข้าใจเนื้อสัมผัสสำหรับการแปรรูปอาหารสำหรับทารกอายุ 9 เดือนแล้ว คุณต้องเข้าใจแหล่งที่มาของอาหารด้วย
โดยพื้นฐานแล้ว อาหารที่คุณให้ลูกควรรวมถึงแหล่งคาร์โบไฮเดรต โปรตีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ ไฟเบอร์ วิตามินและแร่ธาตุ
แรงบันดาลใจเมนูอาหารเด็ก 9 เดือน
ที่มา: Mel's Kitchen Cafe แม้ว่าความต้องการทางโภชนาการของทารกจะไม่มากเท่าผู้ใหญ่ แต่คุณก็ควรจัดหาอาหารที่หลากหลายเพื่อให้ตรงกับโภชนาการประจำวันของทารก
อย่างไรก็ตาม ขั้นตอนแรกที่คุณต้องทำเพื่อให้สามารถจัดหาอาหารที่หลากหลายได้คือการแนะนำทารกก่อน
ความพยายามในการแนะนำทารกให้รู้จักแหล่งอาหารต่างๆ ไม่ได้ดำเนินไปอย่างราบรื่นเสมอไป มีบางครั้งที่ลูกน้อยของคุณไม่อยากทานอาหารเสร็จและปฏิเสธอาหารที่คุณเสิร์ฟ
การเปิดตัวจาก Mayo Clinic คุณไม่ควรละทิ้งความหวังและพยายามแนะนำลูกน้อยของคุณให้รู้จักกับอาหารชนิดเดียวกันในอีกหนึ่งสัปดาห์ต่อมา
เคล็ดลับอย่างหนึ่งสำหรับทารกอายุ 9 เดือนที่จะชอบอาหารที่คุณให้คือการนำเสนอเมนูที่น่าสนใจ
ต่อไปนี้เป็นตัวอย่างเมนูอาหารที่สามารถหลอกให้ทารกอายุ 9 เดือนได้:
เมนูอาหารเช้าสำหรับทารก 9 เดือน
อาหารเช้าแบบสตาร์ทเตอร์ในตอนเช้าสามารถเริ่มต้นได้โดยให้นมแม่สำหรับทารกอายุ 9 เดือน เพียงไม่กี่ชั่วโมงต่อมา ก็ถึงเวลาที่ลูกน้อยของคุณจะกินอาหารแข็งที่มีเนื้อสัมผัสตามความสามารถของเขา
เมนูอาหารเสริม (MPASI) ช่วงเช้า เช่น ซุปครีมใส่ไข่ เบคอนสไลด์ และแครอท.
ตามที่ได้อธิบายไว้ก่อนหน้านี้ เนื้อสัมผัสของอาหารทารกเมื่ออายุ 9 เดือนเพิ่มขึ้น ดังนั้นตอนนี้คุณสามารถให้อาหารที่มีเนื้อหยาบเล็กน้อยเช่นสับ
วิธีทำโดยการปรุงซุปครีมตามปกติในขณะที่ใส่ไข่ที่ตีไว้ก่อนหน้านี้
ต่อไป ให้ใส่เบคอนและแครอทที่หั่นให้เล็กที่สุดเพื่อให้ทารกกินได้ง่ายขึ้น
เมนูอาหารกลางวันสำหรับทารก 9 เดือน
ในขณะเดียวกัน สำหรับเมนูอาหารของลูกน้อยวัย 9 เดือนระหว่างวัน ก็สร้างสรรค์ได้ด้วยการทำ มันฝรั่งบด (มันฝรั่งบด) ถั่วชิกพีและอกไก่.
การทำมันฝรั่งบดทำได้ตามปกติโดยผสมนม เนย เกลือและพริกไทยเล็กน้อย
คุณสามารถปรุงถั่วชิกพีและอกไก่โดยการต้ม นึ่ง หรือผัดให้เข้ากัน อย่างไรก็ตาม อย่าลืมว่าคุณต้องหั่นถั่วชิกพีและอกไก่ให้ได้ขนาดเท่ามือของทารกก่อน
สิ่งนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ลูกน้อยของคุณเอื้อมหยิบ จับ หยิบเข้าปากและเคี้ยวช้าๆ
หากจำเป็น ให้เติมเกลือ น้ำตาล หรือมิซินให้เพียงพอเพื่อเพิ่มรสชาติ
การเพิ่มรสชาติให้กับอาหารของทารกอายุ 9 เดือนสามารถทำให้เขารู้สึกตื่นเต้นและหิวกระหายมากยิ่งขึ้นในขณะรับประทานอาหาร
เมนูอาหารเย็นสำหรับทารก 9 เดือน
โดยปกติ หลังจากรับประทานอาหารกลางวันเสร็จแล้ว กำหนดการต่อไปสำหรับลูกน้อยของคุณคือให้นมลูกและกินของว่างหรือของว่างในตอนบ่าย
จากนั้นคุณสามารถให้อาหารเย็นกับทารกได้ แรงบันดาลใจเมนูอาหารตอนกลางคืนสำหรับทารก 9 เดือน เป็นต้น ข้าวต้มเต้าหู้ ลูกชิ้น มัสตาร์ด.
ถ้าข้าวทีมที่คุณให้ในสมัยก่อนมีเนื้อนุ่มหรือเนียนมาก ตอนนี้ให้พยายามเพิ่มเนื้อสัมผัสหนึ่งระดับให้หยาบเล็กน้อย
ดังนั้นข้าวทีมที่คุณกำลังแปรรูปยังคงมีเนื้อเนียน แต่มีข้าวไม่กี่เมล็ดเพื่อฝึกฟันของทารกเมื่อเคี้ยว
ส่วนที่เหลือสำหรับเสิร์ฟซุปเต้าหู้ ลูกชิ้น และผักมัสตาร์ดสามารถปรุงเป็นซุปได้ตามปกติ แต่โดยการหั่นให้เจ้าตัวเล็กเคี้ยวได้ไม่ยาก
อีกครั้งที่การเพิ่มเครื่องปรุงรสเพื่อให้รสชาติของอาหารอร่อยยิ่งขึ้นและดึงดูดลูกน้อยของคุณให้เสร็จสิ้นนั้นไม่ผิด
เมนูขนมเด็ก9เดือน
นอกจากการให้อาหารในมื้อหลักแล้ว คุณยังสามารถเสนอของว่างหรือของว่างให้ลูกน้อยได้อีกด้วย
การเลือกขนมสำหรับลูกน้อยของคุณเมื่ออายุ 9 เดือนสามารถอยู่ในรูปของอาหารทานเล่น (อาหารทานเล่น) ที่คุณเตรียมจากผลไม้
ยกตัวอย่างขนมเด็กในรูปของ กล้วยอบชีสขูด. อย่าลืมหั่นกล้วยเป็นชิ้นเล็กๆ เมื่อคุณอบเสร็จแล้ว
อีกทางเลือกหนึ่งคือให้กีวีหรือมะม่วงชิ้นเล็กๆ
ความถี่และสัดส่วนของอาหารสำหรับทารก 9 เดือน
องค์การอนามัยโลก (WHO) อธิบายว่าความถี่ของอาหารหลักสำหรับทารกอายุ 9 เดือนต่อวันเพิ่มขึ้นเป็น 3-4 เท่า
ในขณะเดียวกัน ของว่างหรือของว่างสำหรับทารกอายุ 9 เดือนสามารถปรับได้ตามความชอบหรืออย่างน้อยวันละ 1-2 ครั้ง
สัดส่วนของอาหารเด็กเริ่มเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ จนถึงขนาดถ้วย 250 มิลลิลิตร ตั้งแต่อายุยังน้อย ทารกควรชินกับการกินไม่นานเกินไป
ช่วงเวลาที่เหมาะสมที่สุดที่ทารกควรรับประทานในมื้อเดียวคือไม่เกิน 30 นาที นั่นคือเหตุผลที่คุณไม่แนะนำให้ลูกน้อยของคุณกินในขณะที่ทำกิจกรรมอื่น ๆ เช่นดูทีวีหรือเล่น
แทนที่จะกินอาหาร การรับประทานอาหารร่วมกับกิจกรรมอื่นอาจทำให้ลูกน้อยของคุณเสียสมาธิได้
เป็นผลให้ลูกน้อยของคุณละเลยและกินอาหารที่คุณให้เขา แม้จะไม่รู้ตัวก็ตาม หากคุณยังคงปล่อยให้นิสัยนี้ส่งต่อไปยังวัยที่ลูกน้อยของคุณโตขึ้นได้
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
