กระเจี๊ยบหรือละตินสำหรับมัน อาเบลมอสชูสesculentus,เริ่มถือเป็นหนึ่งในพืชที่สามารถเป็นยาแผนโบราณสำหรับโรคเบาหวาน. เนื่องจากกระเจี๊ยบเขียวแสดงให้เห็นว่าสามารถควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 1 เบาหวานชนิดที่ 2 หรือเบาหวานขณะตั้งครรภ์ได้
กระเจี๊ยบเป็นยาสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานได้หรือไม่? หากต้องการทราบบทวิจารณ์แบบเต็ม ดูคำอธิบายด้านล่าง ใช่!
กระเจี๊ยบเป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวานได้หรือไม่?
ผักกระเจี๊ยบ (อาเบลมอสชุส เอสคูเลนตัส) เป็นผักเพื่อสุขภาพที่กระจายอยู่ทั่วไปในเขตร้อนและกึ่งเขตร้อน
แม้ว่ากระเจี๊ยบจะไม่เป็นที่รู้จักในชื่อคะน้าหรือผักโขมในอินโดนีเซีย แต่กระเจี๊ยบเขียวมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย
ผักที่มีต้นกำเนิดจากแอฟริกามักถูกใช้เป็นยาธรรมชาติในการรักษาโรคเบาหวาน
นี่คือประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน
1. ลดน้ำตาลในเลือด
กล่าวกันว่ากระเจี๊ยบสามารถลดและควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดในร่างกายได้ นี่คือสิ่งที่ทำให้ผักมีขนดกเหล่านี้มักใช้เป็นยาธรรมชาติสำหรับโรคเบาหวาน
ความสามารถของกระเจี๊ยบในการลดน้ำตาลในเลือดได้รับการพิสูจน์ผ่านการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน วารสารเวชศาสตร์เขตร้อนแห่งเอเชียแปซิฟิก 2015.
การวิจัยเกี่ยวกับหนูที่เป็นเบาหวานพบว่าการบริโภคสารสกัดจากกระเจี๊ยบเขียวที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระสามารถยับยั้งความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชันและการดื้อต่ออินซูลินได้
ด้วยวิธีนี้กระเจี๊ยบสามารถช่วยปรับปรุงระดับน้ำตาลในเลือดได้ อย่างไรก็ตาม การศึกษาเกี่ยวกับประโยชน์ของกระเจี๊ยบเขียวส่วนใหญ่จะทำกับหนูทดลอง
ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติมเพื่อพิสูจน์ประโยชน์เหล่านี้ในมนุษย์
2. มีไฟเบอร์จำนวนมาก
กระเจี๊ยบเขียวเป็นอาหารที่มีกากใยมาก ในกระเจี๊ยบเขียว 100 กรัม จะมีไฟเบอร์ประมาณ 3.6 กรัม
อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์นั้นดีสำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานเพราะสามารถช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดได้โดยทำให้กระบวนการสร้างน้ำตาลในร่างกายช้าลง
การศึกษาที่ระบุไว้ใน วารสารโภชนาการ กล่าวว่าการบริโภคเส้นใยที่เพิ่มขึ้นสามารถป้องกันการเพิ่มขึ้นของน้ำตาลในเลือดในผู้ป่วยเบาหวานชนิดที่ 2
ไม่เพียงเท่านั้น อาหารที่อุดมด้วยไฟเบอร์ยังสามารถลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดและโรคไตเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวานได้
3. มีฤทธิ์ต้านความเครียด
ความเครียดเป็นสาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูงเรื้อรังในผู้ป่วยเบาหวาน
ดังนั้นการจัดการความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ต้องพิจารณาในการรักษาโรคเบาหวาน
ข่าวดีก็คือกระเจี๊ยบเขียวสามารถช่วยคุณจัดการกับความเครียดได้ นั่นคือกระเจี๊ยบเขียวสามารถเป็นทางเลือกของยาธรรมชาติที่เสริมการรักษาโรคเบาหวานจากแพทย์
หลักฐานที่แสดงว่ากระเจี๊ยบเขียวมีฤทธิ์ต้านความเครียดได้ในการศึกษาเกี่ยวกับหนูที่ตีพิมพ์ใน วารสารวิทยาศาสตร์โลก.
ผลการศึกษาพบว่าสารสกัดจากเมล็ดกระเจี๊ยบมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและต้านความเครียดในกระแสเลือดของหนู
4. ลดคอเลสเตอรอล
ปริมาณเส้นใยในกระเจี๊ยบเขียวมีค่อนข้างมาก ซึ่งมีประโยชน์ในการลดระดับคอเลสเตอรอลสูงที่ผู้ป่วยโรคเบาหวานมักพบ
เว็บไซต์ American Heart Association ระบุว่าผู้ป่วยโรคเบาหวานมักจะมีระดับคอเลสเตอรอลสูง
คอเลสเตอรอลสูงจะส่งผลเสียต่อผู้ป่วยโรคเบาหวานเพราะมีผลเสียต่อสุขภาพของหัวใจ
5.ป้องกันความเมื่อยล้า
ประโยชน์อีกอย่างของกระเจี๊ยบสำหรับคนเป็นเบาหวานก็คือช่วยป้องกันอาการเมื่อยล้า ทั้งนี้เนื่องจากผักมีคุณสมบัติต้านอาการเมื่อยล้า
คุณสามารถใช้กระเจี๊ยบเขียวเป็นยารักษาโรคเบาหวานเพิ่มเติมเพื่อป้องกันไม่ให้เมื่อยล้ามากเกินไปในระหว่างทำกิจกรรม
การกินกระเจี๊ยบเป็นประจำจะทำให้คุณรู้สึกมีอิสระในการออกกำลังกายมากขึ้น เพราะไม่เมื่อยง่าย
ดังที่ทราบกันดีว่าการออกกำลังกายเป็นสิ่งแนะนำสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวานเพื่อเสริมในแผนการป้องกันและรักษา
สิ่งที่ต้องใส่ใจก่อนรับประทานกระเจี๊ยบเขียว?
กระเจี๊ยบมีประโยชน์มากมายสำหรับผู้ป่วยโรคเบาหวาน อย่างไรก็ตาม จำไว้ว่า ใช้กระเจี๊ยบเป็นยารักษาเบาหวานตัวเดียวไม่ได้.
การรักษาที่ออกแบบโดยแพทย์ควรเป็นแนวทางหลักในการเอาชนะโรคเบาหวาน
พูดคุยกับแพทย์ของคุณหากคุณต้องการรวมกระเจี๊ยบเขียวในอาหารของคุณในช่วงที่เป็นโรคเบาหวาน แพทย์จะให้คำแนะนำที่ดีที่สุดตามสภาพของคุณ
คุณอาจไม่ได้รับคำแนะนำให้กินกระเจี๊ยบเขียวหากคุณกำลังใช้เมตฟอร์มิน ซึ่งเป็นยาที่ใช้ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
เหตุผลก็คือ กระเจี๊ยบเขียวสามารถขัดขวางการดูดซึมเมตฟอร์มินในร่างกายได้ นี้แน่นอนจะไม่ดีสำหรับโรคของคุณ
คุณหรือครอบครัวของคุณอาศัยอยู่กับโรคเบาหวานหรือไม่?
คุณไม่ได้อยู่คนเดียว มาร่วมชุมชนผู้ป่วยโรคเบาหวานและค้นหาเรื่องราวที่เป็นประโยชน์จากผู้ป่วยรายอื่น สมัครเลย!
