สุขภาพของผู้หญิง

11 ตำนานเรื่องประจำเดือนที่คุณไม่ควรเชื่อ

ตำนานเรื่องการมีประจำเดือนมักจะได้ยินมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว จนถึงปัจจุบัน ผู้หญิงจำนวนมากในอินโดนีเซียเชื่อในตำนานเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องจริงหรือไม่? มาค้นหาความจริงที่นี่!

ตำนานการมีประจำเดือนที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง

1. สันนิษฐานว่าการมีประจำเดือนเป็นวิธีชำระร่างกายของตัวเอง

เลือดประจำเดือนมักถูกเรียกว่า "เลือดสกปรก" ดังนั้นการมีประจำเดือนจึงถือเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะ 'ชำระล้าง' ตัวเองทุกเดือน

เมื่อมองแวบแรก ข้อความนี้มีความเป็นวิทยาศาสตร์มาก แต่จากคำกล่าวของ Maria Sophocles สูติศาสตร์และนรีแพทย์จาก Penn Medicine Princeton เมื่อพิจารณาในทางทฤษฎี ข้อสันนิษฐานนี้ผิด

การมีประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของกิจวัตรประจำเดือนของมดลูก โดยที่เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของตัวอ่อน

ถ้าไม่มีเอ็มบริโอเนื้อเยื่อนี้จะถูกหลั่งเลือด นี้เรียกว่ามีประจำเดือน

2. ตำนานการดื่มน้ำเย็นทำให้มีประจำเดือนล่าช้า

หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้การมาถึงของแขกรายเดือนล่าช้าเพราะเลือดประจำเดือนจะทำให้ "เย็น" แข็งตัวและผนังมดลูกจะแข็งตัว

อันที่จริงแล้วเครื่องดื่มเย็นๆ ไม่ได้มีผลใดๆ ต่อความราบรื่นหรือความล่าช้าของการมีประจำเดือนของบุคคล

เนื่องจากการมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ในขณะที่การดื่มและรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร

ระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์มีท่อแยก ในทางการแพทย์แล้ว อุณหภูมิที่เย็นของน้ำที่คุณดื่มเข้าไปอาจทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนและทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้

พึงระลึกไว้เสมอว่าโดยพื้นฐานแล้ว มีสาเหตุสามประการที่ทำให้การมีประจำเดือนของบุคคลไม่ราบรื่น กล่าวคือ:

  • ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูก
  • ปัญหาฮอร์โมนจากรังไข่จึงไม่มีประจำเดือนและ
  • ปัญหาที่ไม่ใช่ฮอร์โมน เช่น ความเครียด การออกกำลังกายที่มากเกินไป เป็นต้น

3. ตำนานคือห้ามสระผมในช่วงมีประจำเดือน

นอกจากการห้ามดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ แล้ว ยังมีตำนานอีกเรื่องที่เกี่ยวกับการมีประจำเดือนคือคุณไม่ควรสระผมระหว่างมีประจำเดือน แม้ว่าคุณต้องการสระผม ควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำเย็น

ตำนานเล่าขานเพราะความเชื่อที่ว่าถ้าคุณมีประจำเดือน รูขุมขนของหนังศีรษะจะเปิดกว้าง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะปวดหัวได้

อันที่จริง การมีประจำเดือนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการที่คนๆ หนึ่งจำเป็นต้องสระผมหรือไม่ ปฏิเสธไม่ได้ว่าในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจะรู้สึกไม่สบายตัว เช่น ปวดหัว

อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งไม่ได้เกิดจากการสระผม

การสระผมเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ เพื่อรักษาความสะอาดของอวัยวะในร่างกาย ถ้าผมของคุณสะอาดและมีกลิ่นหอม คุณก็สบายใจและมั่นใจมากขึ้นใช่ไหม?

4. การดื่มโซดาทำให้มีประจำเดือนเร็วขึ้น

ตำนานเรื่องประจำเดือนนี้โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับการห้ามดื่มน้ำเย็นในช่วงมีประจำเดือน

ดังนั้นตำนานเกี่ยวกับการดื่มโซดาสามารถช่วยให้มีประจำเดือนได้จนถึงขณะนี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์

อาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินไม่ส่งผลต่อระยะเวลาที่เร็วขึ้นหรือช้าลง

นี่เป็นเพราะโดยพื้นฐานแล้วอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคโดยบุคคลจะเดินเข้าไปในกระเพาะอาหารและลำไส้

ในขณะที่มีประจำเดือนเกิดขึ้นในมดลูกหรือระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรทำระหว่างกระเพาะและระบบสืบพันธุ์

5. ความเชื่อเรื่องรอบเดือนต้องมี 28 วัน

ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารอบเดือนของผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกันเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีรอบเดือนถึง 28 วัน

ดังนั้น คุณไม่ต้องกังวลว่ารอบเดือนของคุณจะสั้นหรือนานกว่า 28 วัน

เหตุผลก็คือ ผู้หญิงมีรอบเดือนตั้งแต่ 21-35 วัน สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การลดน้ำหนัก กิจกรรมที่กำลังดำเนินการ ความเครียด การใช้ยา และอื่นๆ

ไม่เพียงเท่านั้น เมื่ออายุมากขึ้น รอบประจำเดือนของผู้หญิงบางคนจะเปลี่ยนไป และอาจพบกับความผิดปกติของประจำเดือนต่างๆ

6. ว่ายน้ำไม่เป็นช่วงมีประจำเดือน

ในช่วงมีประจำเดือน บุคคลอาจเลือกที่จะไม่ว่ายน้ำ นอกจากความกลัวเพราะสีของน้ำในสระจะเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ หลายคนเชื่อว่าแรงดันน้ำในสระจะหยุดรอบประจำเดือนได้

อันที่จริงการว่ายน้ำจะไม่ทำให้เกิดอะไรกับคนที่กำลังมีประจำเดือน

คนที่มักจะเลือกที่จะไม่ว่ายน้ำโดยพื้นฐานแล้วเพราะรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่จะต้องกังวล

สำหรับป้องกันไม่ให้น้ำในสระเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากเลือดประจำเดือนไหล คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนเมื่อต้องการว่ายน้ำ

อีกวิธีหนึ่งคือเลือกเวลาว่ายน้ำเมื่อมีเลือดประจำเดือนไม่มาก

7. กินยาตอนมีประจำเดือนไม่ได้

หลายคนคิดว่าการทานยาในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เลือดประจำเดือนอุดตันและทำให้มีบุตรยากได้

อันที่จริง ผู้หญิงอาจเสพยาบางชนิด ตัวอย่างเช่น ยาแก้ปวดหากอาการปวดประจำเดือนเป็นกิจกรรมที่รบกวนจิตใจอย่างมาก

นอกจากนี้ ในช่วงมีประจำเดือน คุณยังได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มเลือดหากคุณรู้สึกอ่อนแอ

สตรีมีประจำเดือนยังสามารถทานยาที่ใช้เป็นประจำต่อไปได้ เช่น ยาควบคุมความดันโลหิต และอื่นๆ

8. ความเชื่อผิดๆ ไม่ควรออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน

บางคนยังคิดว่าผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่ควรออกกำลังกาย เหตุผลก็คือการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงอ่อนแอได้

ในขณะที่การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ยิมนาสติก โยคะ และการปั่นจักรยาน จริงๆ แล้วแนะนำให้ออกกำลังกายแบบเบาๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง

เปิดตัวจาก วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำสามารถช่วยรักษาอาการ PMS ได้ เช่น ปวดท้อง

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณต้องใส่ใจคือหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น ยกน้ำหนัก เล่นบาสเก็ตบอล และอื่นๆ

นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและอย่าออกกำลังกายเป็นเวลานาน เพื่อไม่ให้เหนื่อยและขาดน้ำ

9. ห้ามมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือน

หลายคนคิดว่าการมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือนเป็นสิ่งต้องห้าม น่าขยะแขยง หรือแม้แต่สกปรก

ที่จริงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าข้อดีอย่างหนึ่งของการมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือนก็คือช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง

เนื่องจากความตื่นตัวทางเพศและการถึงจุดสุดยอดเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อและคลายตัวซึ่งอาจทำให้ปวดท้องได้ดีขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น เลือดประจำเดือนยังสามารถเป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติได้อีกด้วย

ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนต้องปรึกษากับคู่ของคุณก่อน

เหตุผลก็คือความชอบและความต้องการทางเพศของทุกคนแตกต่างกัน หากคุณและคู่ของคุณสบายใจกับความคิดที่จะมีเซ็กส์ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ก็ลุยเลย

อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณมีประจำเดือนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อกามโรค

10. มายาคติเรื่องประจำเดือน

การซิงโครไนซ์ประจำเดือน เรียกอีกอย่างว่า เอฟเฟกต์ McClintock เป็นหนึ่งในตำนานของการมีประจำเดือนที่ค่อนข้างรู้จักกันดีในระดับโลก

เปิดตัวจาก วารสารการสืบพันธุ์ของมนุษย์ จาก Oxford การมีประจำเดือนเป็นข้อสันนิษฐานว่าเมื่อผู้หญิงมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่นอย่างเข้มข้น ช่วงเวลามีประจำเดือนของเธอก็มักจะเท่ากัน

สถานการณ์นี้มักเกิดขึ้นกับแม่และลูกสาว เพื่อนพี่น้อง หรือเพื่อนร่วมห้องที่วิทยาลัยหรือโรงเรียน

จากวารสารอธิบายว่าผู้หญิงหลายคนอ้างว่าเคยประสบเหตุการณ์นี้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิงกับช่วงมีประจำเดือน

11. พระจันทร์เต็มดวงสามารถทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนได้

นักดาราศาสตร์กล่าวว่าพระจันทร์เต็มดวงหรือ ซุปเปอร์มูน คือสภาวะที่ดวงจันทร์อยู่ใกล้โลกมากที่สุด จึงทำให้ดูใหญ่และสว่างกว่าปกติ

ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ สังคมมักเชื่อมโยงปรากฏการณ์นี้กับการสืบพันธุ์ของเพศหญิง พวกเขาคิดว่า ซุปเปอร์มูน สามารถทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนและเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้

ชิน-อิจิโร มัสตูโมโตะ ใน วารสารวิจัยจังหวะชีวภาพและการแพทย์ พบว่าตามสถิติอัตราการเกิดเพิ่มขึ้นประมาณ 2% ถึง 3% ในช่วงนั้น ซุปเปอร์มูน เกิดขึ้น.

อิจิโระชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลจากการเรืองแสงของดวงจันทร์และแรงโน้มถ่วงที่เพิ่มขึ้นเมื่อ ซุปเปอร์มูน.

อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วิทยาศาสตร์ขั้นสูง หักล้างสิ่งนี้ C. Helfrich-Förster กล่าวว่ามันเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ

อันที่จริง ไม่พบว่ามีผลกระทบโดยตรงของแสงจันทร์และแรงโน้มถ่วงต่อการสืบพันธุ์ของเพศหญิง นี่เป็นเพียงตำนานเกี่ยวกับประจำเดือนที่คุณไม่ควรเชื่อ

ดังนั้นต่อจากนี้ไปอย่าได้รับอิทธิพลจากตำนานเรื่องประจำเดือนที่ยังไม่ชัดเจน!

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found