ตำนานเรื่องการมีประจำเดือนมักจะได้ยินมาแต่ไหนแต่ไรแล้ว จนถึงปัจจุบัน ผู้หญิงจำนวนมากในอินโดนีเซียเชื่อในตำนานเหล่านี้ อย่างไรก็ตามมันเป็นเรื่องจริงหรือไม่? มาค้นหาความจริงที่นี่!
ตำนานการมีประจำเดือนที่ไม่ได้รับการพิสูจน์ว่าเป็นความจริง
1. สันนิษฐานว่าการมีประจำเดือนเป็นวิธีชำระร่างกายของตัวเอง
เลือดประจำเดือนมักถูกเรียกว่า "เลือดสกปรก" ดังนั้นการมีประจำเดือนจึงถือเป็นวิธีหนึ่งที่ร่างกายจะ 'ชำระล้าง' ตัวเองทุกเดือน
เมื่อมองแวบแรก ข้อความนี้มีความเป็นวิทยาศาสตร์มาก แต่จากคำกล่าวของ Maria Sophocles สูติศาสตร์และนรีแพทย์จาก Penn Medicine Princeton เมื่อพิจารณาในทางทฤษฎี ข้อสันนิษฐานนี้ผิด
การมีประจำเดือนเป็นจุดสิ้นสุดของกิจวัตรประจำเดือนของมดลูก โดยที่เยื่อบุโพรงมดลูกเจริญขึ้นเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับการมาถึงของตัวอ่อน
ถ้าไม่มีเอ็มบริโอเนื้อเยื่อนี้จะถูกหลั่งเลือด นี้เรียกว่ามีประจำเดือน
2. ตำนานการดื่มน้ำเย็นทำให้มีประจำเดือนล่าช้า
หลายคนเชื่อว่าการดื่มเครื่องดื่มเย็น ๆ ในช่วงมีประจำเดือนจะทำให้การมาถึงของแขกรายเดือนล่าช้าเพราะเลือดประจำเดือนจะทำให้ "เย็น" แข็งตัวและผนังมดลูกจะแข็งตัว
อันที่จริงแล้วเครื่องดื่มเย็นๆ ไม่ได้มีผลใดๆ ต่อความราบรื่นหรือความล่าช้าของการมีประจำเดือนของบุคคล
เนื่องจากการมีประจำเดือนเกี่ยวข้องกับระบบสืบพันธุ์เพศหญิง ในขณะที่การดื่มและรับประทานอาหารเกี่ยวข้องกับระบบย่อยอาหาร
ระบบย่อยอาหารและระบบสืบพันธุ์มีท่อแยก ในทางการแพทย์แล้ว อุณหภูมิที่เย็นของน้ำที่คุณดื่มเข้าไปอาจทำให้เลือดจับตัวเป็นก้อนและทำให้ประจำเดือนมาไม่ปกติได้
พึงระลึกไว้เสมอว่าโดยพื้นฐานแล้ว มีสาเหตุสามประการที่ทำให้การมีประจำเดือนของบุคคลไม่ราบรื่น กล่าวคือ:
- ปัญหาเกี่ยวกับเยื่อบุโพรงมดลูก
- ปัญหาฮอร์โมนจากรังไข่จึงไม่มีประจำเดือนและ
- ปัญหาที่ไม่ใช่ฮอร์โมน เช่น ความเครียด การออกกำลังกายที่มากเกินไป เป็นต้น
3. ตำนานคือห้ามสระผมในช่วงมีประจำเดือน
นอกจากการห้ามดื่มเครื่องดื่มเย็นๆ แล้ว ยังมีตำนานอีกเรื่องที่เกี่ยวกับการมีประจำเดือนคือคุณไม่ควรสระผมระหว่างมีประจำเดือน แม้ว่าคุณต้องการสระผม ควรใช้น้ำอุ่นแทนน้ำเย็น
ตำนานเล่าขานเพราะความเชื่อที่ว่าถ้าคุณมีประจำเดือน รูขุมขนของหนังศีรษะจะเปิดกว้าง คุณจึงมีแนวโน้มที่จะปวดหัวได้
อันที่จริง การมีประจำเดือนไม่ได้เกี่ยวข้องกับการที่คนๆ หนึ่งจำเป็นต้องสระผมหรือไม่ ปฏิเสธไม่ได้ว่าในช่วงมีประจำเดือน ผู้หญิงจะรู้สึกไม่สบายตัว เช่น ปวดหัว
อย่างไรก็ตาม อาการปวดหัวเหล่านี้เกี่ยวข้องกับกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน (PMS) ซึ่งไม่ได้เกิดจากการสระผม
การสระผมเป็นสิ่งจำเป็นจริงๆ เพื่อรักษาความสะอาดของอวัยวะในร่างกาย ถ้าผมของคุณสะอาดและมีกลิ่นหอม คุณก็สบายใจและมั่นใจมากขึ้นใช่ไหม?
4. การดื่มโซดาทำให้มีประจำเดือนเร็วขึ้น
ตำนานเรื่องประจำเดือนนี้โดยพื้นฐานแล้วเหมือนกับการห้ามดื่มน้ำเย็นในช่วงมีประจำเดือน
ดังนั้นตำนานเกี่ยวกับการดื่มโซดาสามารถช่วยให้มีประจำเดือนได้จนถึงขณะนี้ไม่สามารถพิสูจน์ได้ในทางวิทยาศาสตร์
อาหารและเครื่องดื่มที่คุณกินไม่ส่งผลต่อระยะเวลาที่เร็วขึ้นหรือช้าลง
นี่เป็นเพราะโดยพื้นฐานแล้วอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคโดยบุคคลจะเดินเข้าไปในกระเพาะอาหารและลำไส้
ในขณะที่มีประจำเดือนเกิดขึ้นในมดลูกหรือระบบสืบพันธุ์ ดังนั้นจึงไม่มีอะไรทำระหว่างกระเพาะและระบบสืบพันธุ์
5. ความเชื่อเรื่องรอบเดือนต้องมี 28 วัน
ก่อนอื่น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่ารอบเดือนของผู้หญิงทุกคนไม่เหมือนกันเสมอไป นั่นเป็นเหตุผลที่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่มีรอบเดือนถึง 28 วัน
ดังนั้น คุณไม่ต้องกังวลว่ารอบเดือนของคุณจะสั้นหรือนานกว่า 28 วัน
เหตุผลก็คือ ผู้หญิงมีรอบเดือนตั้งแต่ 21-35 วัน สิ่งนี้ได้รับอิทธิพลจากหลายสิ่งหลายอย่าง เช่น การลดน้ำหนัก กิจกรรมที่กำลังดำเนินการ ความเครียด การใช้ยา และอื่นๆ
ไม่เพียงเท่านั้น เมื่ออายุมากขึ้น รอบประจำเดือนของผู้หญิงบางคนจะเปลี่ยนไป และอาจพบกับความผิดปกติของประจำเดือนต่างๆ
6. ว่ายน้ำไม่เป็นช่วงมีประจำเดือน
ในช่วงมีประจำเดือน บุคคลอาจเลือกที่จะไม่ว่ายน้ำ นอกจากความกลัวเพราะสีของน้ำในสระจะเปลี่ยนเป็นสีแดงได้ หลายคนเชื่อว่าแรงดันน้ำในสระจะหยุดรอบประจำเดือนได้
อันที่จริงการว่ายน้ำจะไม่ทำให้เกิดอะไรกับคนที่กำลังมีประจำเดือน
คนที่มักจะเลือกที่จะไม่ว่ายน้ำโดยพื้นฐานแล้วเพราะรู้สึกไม่สบาย อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่เรื่องใหญ่ที่จะต้องกังวล
สำหรับป้องกันไม่ให้น้ำในสระเปลี่ยนเป็นสีแดงเนื่องจากเลือดประจำเดือนไหล คุณสามารถใช้ผ้าอนามัยแบบสอดหรือถ้วยประจำเดือนเมื่อต้องการว่ายน้ำ
อีกวิธีหนึ่งคือเลือกเวลาว่ายน้ำเมื่อมีเลือดประจำเดือนไม่มาก
7. กินยาตอนมีประจำเดือนไม่ได้
หลายคนคิดว่าการทานยาในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้เลือดประจำเดือนอุดตันและทำให้มีบุตรยากได้
อันที่จริง ผู้หญิงอาจเสพยาบางชนิด ตัวอย่างเช่น ยาแก้ปวดหากอาการปวดประจำเดือนเป็นกิจกรรมที่รบกวนจิตใจอย่างมาก
นอกจากนี้ ในช่วงมีประจำเดือน คุณยังได้รับอนุญาตให้รับประทานอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มเลือดหากคุณรู้สึกอ่อนแอ
สตรีมีประจำเดือนยังสามารถทานยาที่ใช้เป็นประจำต่อไปได้ เช่น ยาควบคุมความดันโลหิต และอื่นๆ
8. ความเชื่อผิดๆ ไม่ควรออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือน
บางคนยังคิดว่าผู้หญิงที่มีประจำเดือนไม่ควรออกกำลังกาย เหตุผลก็คือการออกกำลังกายในช่วงมีประจำเดือนอาจทำให้ผู้หญิงอ่อนแอได้
ในขณะที่การออกกำลังกายเบาๆ เช่น การเดิน ยิมนาสติก โยคะ และการปั่นจักรยาน จริงๆ แล้วแนะนำให้ออกกำลังกายแบบเบาๆ เพื่อบรรเทาอาการปวดท้อง
เปิดตัวจาก วารสารการพยาบาลและการผดุงครรภ์ของอิหร่าน การออกกำลังกายแบบแอโรบิกเป็นประจำสามารถช่วยรักษาอาการ PMS ได้ เช่น ปวดท้อง
อย่างไรก็ตาม สิ่งที่คุณต้องใส่ใจคือหลีกเลี่ยงการเล่นกีฬาที่ต้องใช้กำลังมาก เช่น ยกน้ำหนัก เล่นบาสเก็ตบอล และอื่นๆ
นอกจากนี้ อย่าลืมดื่มน้ำให้เพียงพอและอย่าออกกำลังกายเป็นเวลานาน เพื่อไม่ให้เหนื่อยและขาดน้ำ
9. ห้ามมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือน
หลายคนคิดว่าการมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือนเป็นสิ่งต้องห้าม น่าขยะแขยง หรือแม้แต่สกปรก
ที่จริงแล้ว ผู้เชี่ยวชาญบางคนบอกว่าข้อดีอย่างหนึ่งของการมีเซ็กส์ระหว่างมีประจำเดือนก็คือช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง
เนื่องจากความตื่นตัวทางเพศและการถึงจุดสุดยอดเกี่ยวข้องกับการหดตัวของกล้ามเนื้อและคลายตัวซึ่งอาจทำให้ปวดท้องได้ดีขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น เลือดประจำเดือนยังสามารถเป็นสารหล่อลื่นตามธรรมชาติได้อีกด้วย
ถึงกระนั้น สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าการมีเพศสัมพันธ์ระหว่างมีประจำเดือนต้องปรึกษากับคู่ของคุณก่อน
เหตุผลก็คือความชอบและความต้องการทางเพศของทุกคนแตกต่างกัน หากคุณและคู่ของคุณสบายใจกับความคิดที่จะมีเซ็กส์ในช่วงเวลาที่มีประจำเดือน ก็ลุยเลย
อย่างไรก็ตาม สิ่งสำคัญคือต้องมีเพศสัมพันธ์อย่างปลอดภัยในขณะที่คุณมีประจำเดือนเพื่อลดความเสี่ยงในการติดเชื้อหรือแพร่เชื้อกามโรค
10. มายาคติเรื่องประจำเดือน
การซิงโครไนซ์ประจำเดือน เรียกอีกอย่างว่า เอฟเฟกต์ McClintock เป็นหนึ่งในตำนานของการมีประจำเดือนที่ค่อนข้างรู้จักกันดีในระดับโลก
เปิดตัวจาก วารสารการสืบพันธุ์ของมนุษย์ จาก Oxford การมีประจำเดือนเป็นข้อสันนิษฐานว่าเมื่อผู้หญิงมีปฏิสัมพันธ์กับผู้หญิงคนอื่นอย่างเข้มข้น ช่วงเวลามีประจำเดือนของเธอก็มักจะเท่ากัน
สถานการณ์นี้มักเกิดขึ้นกับแม่และลูกสาว เพื่อนพี่น้อง หรือเพื่อนร่วมห้องที่วิทยาลัยหรือโรงเรียน
จากวารสารอธิบายว่าผู้หญิงหลายคนอ้างว่าเคยประสบเหตุการณ์นี้ อย่างไรก็ตาม ไม่มีข้อเท็จจริงทางวิทยาศาสตร์ใดที่พิสูจน์ความสัมพันธ์ระหว่างปฏิสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิงกับช่วงมีประจำเดือน
11. พระจันทร์เต็มดวงสามารถทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนได้
นักดาราศาสตร์กล่าวว่าพระจันทร์เต็มดวงหรือ ซุปเปอร์มูน คือสภาวะที่ดวงจันทร์อยู่ใกล้โลกมากที่สุด จึงทำให้ดูใหญ่และสว่างกว่าปกติ
ตั้งแต่สมัยกรีกโบราณ สังคมมักเชื่อมโยงปรากฏการณ์นี้กับการสืบพันธุ์ของเพศหญิง พวกเขาคิดว่า ซุปเปอร์มูน สามารถทำให้ผู้หญิงมีประจำเดือนและเพิ่มการเจริญพันธุ์ได้
ชิน-อิจิโร มัสตูโมโตะ ใน วารสารวิจัยจังหวะชีวภาพและการแพทย์ พบว่าตามสถิติอัตราการเกิดเพิ่มขึ้นประมาณ 2% ถึง 3% ในช่วงนั้น ซุปเปอร์มูน เกิดขึ้น.
อิจิโระชี้ให้เห็นว่าสิ่งนี้อาจได้รับอิทธิพลจากการเรืองแสงของดวงจันทร์และแรงโน้มถ่วงที่เพิ่มขึ้นเมื่อ ซุปเปอร์มูน.
อย่างไรก็ตาม ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์โดย วิทยาศาสตร์ขั้นสูง หักล้างสิ่งนี้ C. Helfrich-Förster กล่าวว่ามันเป็นเพียงเรื่องบังเอิญ
อันที่จริง ไม่พบว่ามีผลกระทบโดยตรงของแสงจันทร์และแรงโน้มถ่วงต่อการสืบพันธุ์ของเพศหญิง นี่เป็นเพียงตำนานเกี่ยวกับประจำเดือนที่คุณไม่ควรเชื่อ
ดังนั้นต่อจากนี้ไปอย่าได้รับอิทธิพลจากตำนานเรื่องประจำเดือนที่ยังไม่ชัดเจน!
