ดูลักษณะเล็บมือและเล็บเท้าให้ดี สีจะสะอาดหรือหม่นหมอง? ปลายแหลมขึ้นไม่เท่ากันเพราะหักเป็นบางส่วนหรือไม่? มีรอยบุบหรือร่องที่มองเห็นได้ชัดเจนบนพื้นผิวหรือไม่? ทั้งหมดนี้เป็นลักษณะเฉพาะของเล็บที่ไม่แข็งแรง แล้วเคล็ดลับในการดูแลเล็บไม่ให้เสียเร็วมีอะไรบ้าง?
รู้จักลักษณะของเล็บที่แข็งแรงก่อน
เล็บทำจากโปรตีนพิเศษที่เรียกว่าเคราติน ซึ่งผลิตโดยเมทริกซ์เล็บที่ฐานของเล็บ ใต้หนังกำพร้า
เล็บที่แข็งแรงควรแข็งแรงไม่แตกหักง่าย ผิวเรียบเนียนสม่ำเสมอ และมีสีที่ชัดเจน (สีขาวใสที่ปลายและชมพูเล็กน้อยในแผ่นรอง) ลักษณะของเล็บที่แข็งแรงควรดูสะอาดอยู่เสมอ
ปรึกษาแพทย์หรือแพทย์ผิวหนังหากคุณมีอาการเล็บผิดปกติดังต่อไปนี้:
- การเปลี่ยนแปลงของสีเล็บ การเปลี่ยนแปลงสามารถทั่วทั้งเล็บ หรืออาจมีเส้นสีเข้มใต้ชั้นเล็บ
- รูปร่างเล็บเปลี่ยนแปลง เช่น เล็บขดออกด้านนอก
- เล็บบางหรือหนา
- เล็บหักง่ายแม้ไม่ได้กดแรงหรือกระแทกกับวัตถุแข็ง
- บวมหรือปวดรอบเล็บ
เคล็ดลับดูแลเล็บให้แข็งแรง
มีเคล็ดลับการดูแลเล็บที่คุณสามารถทำได้ทุกวันเพื่อให้เล็บแข็งแรง แข็งแรง และสะอาด ในหมู่พวกเขา:
- ทำให้เล็บแห้ง . เพื่อป้องกันไม่ให้แบคทีเรียเติบโตใต้เล็บของคุณ หากเล็บโดนน้ำนานเกินไป จะทำให้เล็บเปียกและแตกได้ง่าย หลีกเลี่ยงสิ่งนี้โดยสวมถุงมือยางเคลือบผ้าฝ้ายเมื่อล้างจาน ซักผ้า หรือเมื่อคุณใช้สารเคมีที่รุนแรง
- รักษาเล็บให้สะอาดอยู่เสมอ ใช้กรรไกรตัดเล็บที่สะอาดและคม พยายามมีที่ตัดเล็บส่วนตัวที่ไม่ให้ใครยืม ตัดส่วนบนของเล็บตรงในแนวนอน หลังจากนั้นเล็บทั้งสองข้างของคุณจะถูกตัดอีกครั้งเพื่อให้เป็นส่วนที่ทู่และไม่แหลม
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์. เคล็ดลับในการดูแลเล็บโดยใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ยังไม่ค่อยมีใครทำ อันที่จริงเล็บไม่ควรแห้งเกินไปต้องมีความชื้นเพียงพอ คุณสามารถใช้โลชั่นทามือที่ทาบนเล็บและหนังกำพร้าได้ในเวลาเดียวกัน เพื่อให้เล็บชุ่มชื้นไม่แห้ง
- ทานอาหารเสริมไบโอติน. งานวิจัยบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมอาหารไบโอตินสามารถช่วยเสริมสร้างเล็บที่อ่อนแอหรือเปราะบางได้ โปรดปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับอาหารเสริมไบโอติน
สิ่งที่ควรเลี่ยงเมื่อต้องดูแลเล็บ
เพื่อป้องกันเล็บเสียหาย ให้หลีกเลี่ยงสิ่งต่อไปนี้:
1. ห้ามกัดเล็บ ตัดหนังกำพร้า
หลายคนมีนิสัยชอบกัดเล็บ ซึ่งอาจทำให้เล็บสั้นและรูปร่างน่าเกลียดได้ นิสัยนี้อาจทำให้เตียงเล็บเสียหาย ซึ่งทำให้แบคทีเรียเข้าไปในเล็บได้ง่ายขึ้น
หลีกเลี่ยงการตัดหนังกำพร้าของคุณ แม้แต่รอยตัดเล็กๆ ข้างเล็บของคุณก็อาจทำให้แบคทีเรียหรือเชื้อราเข้ามาและทำให้เกิดการติดเชื้อได้
2. ดึงผิวหนังที่ขอบเล็บออก
ผิวหนังบริเวณขอบเล็บที่ออกมาโดยทั่วไปเรียกว่า เล็บขบ . ไม่บ่อยนักบางคนอาจจะรู้สึกอึดอัดจนดึงดูดให้ถูกตะปู
เมื่อดึงหรือถอนเล็บ คุณอาจเสี่ยงต่อการฉีกขาดของเนื้อเยื่อผิวหนัง ซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อ บวม และหนอง ขอแนะนำให้ตัด เล็บมือ ด้วยกรรไกรตัดเล็บ
3. อย่าใช้ยาทาเล็บบ่อยเกินไป
อย่าใช้ยาทาเล็บบ่อยเกินไป หากคุณต้องการใช้ยาทาเล็บ ให้เลือกเนื้อหาที่บางเบา ให้ใช้น้ำยาล้างเล็บที่ปราศจากอะซิโตนด้วย อะซิโตนและยาทาเล็บสามารถทำให้เล็บเหลืองและแตกได้
