อาการเมารถสามารถทำให้เกิดข้อร้องเรียนได้หลายอย่าง ตั้งแต่คลื่นไส้ ปวดหัว รู้สึกไม่สบาย เรออย่างต่อเนื่อง ไปจนถึงอาเจียน ภาวะนี้สามารถรักษาได้ด้วยยา อย่างไรก็ตาม หากคุณต้องการหาวิธีที่เป็นธรรมชาติในการจัดการกับอาการเมารถ การกดจุดก็เป็นทางเลือกหนึ่ง
จุดกดจุดเพื่อรักษาอาการเมารถ
การกดจุดเป็นวิธีการรักษาแบบดั้งเดิมโดยการกดบางจุดบนร่างกาย เป้าหมายคือทำให้การไหลเวียนของพลังงานที่ถูกปิดกั้นเป็นไปอย่างราบรื่นเพื่อให้ร่างกายกลับมาทำงานได้ตามปกติอีกครั้ง
จากมุมมองทางการแพทย์ การกดจุดจะเป็นประโยชน์สำหรับการปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และกระตุ้นการผลิตเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งทำให้คุณรู้สึกผ่อนคลาย จึงทำให้ร่างกายรู้สึกสบายขึ้นและไม่คลื่นไส้ง่าย
ด้วยคุณประโยชน์เหล่านี้ เชื่อว่าการกดจุดจะเป็นประโยชน์สำหรับการรักษาอาการเมารถ บางจุดที่สามารถเน้นได้มีดังนี้:
1. จุด เยื่อหุ้มหัวใจ6 (PC6 หรือ P6)
ที่มา: Healthline จุด PC6/P6 อยู่ตรงกลางข้อมือด้านใน เปิดตัวงานวิจัยชิ้นหนึ่งในวารสาร PLoS One , ความดันที่จุด PC6/P6 เป็นที่ทราบกันดีว่าบรรเทาอาการคลื่นไส้อาเจียนหลังผ่าตัด
ให้ทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ยกมือซ้ายโดยให้ฝ่ามือหันเข้าหาคุณ
- วางสามนิ้วของมือขวาบนมือซ้าย แล้ววางนิ้วโป้งไว้ใต้สามนิ้ว นี่คือประเด็นของ PC6/P6
- กดนิ้วโป้งเบา ๆ จนกว่าคุณจะรู้สึกถึงกล้ามเนื้อสองแถว
- ทำซ้ำที่มือขวาของคุณ
2. จุดโคลอน 4 ( ลำไส้ใหญ่ 4/LI4 )
ที่มา: Healthline อีกจุดหนึ่งที่ถือว่ามีประสิทธิภาพในการจัดการกับอาการเมารถคือจุด LI4 จุดนี้ยังสามารถบรรเทาอาการคลื่นไส้เนื่องจากอาการวิงเวียนศีรษะ ปวด และปวดหัวได้ คุณสามารถลองทำตามขั้นตอนต่อไปนี้:
- ยกมือซ้ายขึ้น จากนั้นมองหาจุดนัดพบระหว่างกล้ามเนื้อของนิ้วโป้งกับนิ้วชี้
- หากหาได้ยาก ให้ลองใช้นิ้วชี้แตะนิ้วหัวแม่มือ จุด LI4 อยู่ที่ส่วนนูนระหว่างสองนิ้วนี้
- ค่อยๆกดจุด LI4
- ทำซ้ำที่มือขวาของคุณ
3. จุด เส้นเมอริเดียนม้าม4 (SP4)
ที่มา: Healthline ตามชื่อที่แนะนำ จุด S4 เชื่อมต่อกับม้าม จุดกดจุดซึ่งอยู่ที่ด้านในของเท้า ถือว่ามีประสิทธิภาพในการรักษาอาการคลื่นไส้อันเนื่องมาจากความผิดปกติของกระเพาะ รวมถึงการเมารถ
ต่อไปนี้เป็นขั้นตอนในการใช้การกดจุดกับจุด SP4:
- นั่งลงแล้วยกขาซ้ายขึ้นโดยให้ฝ่าเท้าหันเข้าหาคุณ
- วางนิ้วของคุณบนหัวแม่ตีน จากนั้นทำตามเส้นด้านในของเท้า
- หยุดเมื่อนิ้วเท้าของคุณถึงอุ้งเท้าของคุณ จุด S4 อยู่ในบริเวณนั้น ถัดจากกระดูกขาที่ยื่นออกมา
- กดจุดช้าๆ
- ทำซ้ำที่ขาขวาของคุณ
4. จุดท้อง 36 ( ท้อง 36/ST36 )
ที่มา: Healthline จุดกดจุดอีกจุดหนึ่งที่คุณสามารถใช้รักษาอาการเมารถได้คือจุด ST36 จุดนี้อยู่ที่เท้าใต้กระดูกสะบ้า การนวดกดจุดบริเวณนี้เชื่อว่าบรรเทาอาการคลื่นไส้ได้
หากต้องการลอง ให้ทำตามขั้นตอนเหล่านี้:
- นั่งลงแล้ววางมือขวาไว้บนเข่าซ้าย
- กดบริเวณเท้าที่สัมผัสกับนิ้วก้อย หากคุณรู้สึกเป็นก้อน นี่คือหน้าแข้งของคุณ
- จุด ST36 อยู่ที่ด้านนอกของหน้าแข้ง
- กดบริเวณที่เป็นวงกลม
- ทำซ้ำที่ขาขวาของคุณ
การกดจุดเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรในการจัดการกับอาการคลื่นไส้ ซึ่งรวมถึงอาการเมารถด้วย วิธีนี้ยังเป็นทางเลือกเมื่อคุณต้องการบรรเทาอาการเมารถโดยไม่ต้องใช้ยา
อย่างไรก็ตาม คุณยังควรปรึกษาแพทย์หากอาการคลื่นไส้ไม่หายไป แย่ลง หรือมีอาการอื่นร่วมด้วย
เนื่องจากอาการคลื่นไส้เป็นปัญหาที่พบบ่อยมากและสามารถบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพอื่นๆ
