สุขภาพ

ลักษณะที่ละเอียดอ่อนของคุณอาจได้รับการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

คุณเป็นคนอ่อนไหวที่รู้สึกอารมณ์ได้ง่ายหรือไม่? บางคนมีความอ่อนไหวมากกว่าและลักษณะนี้ไม่ได้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพเท่านั้น จากการศึกษาเมื่อเร็ว ๆ นี้ในสหราชอาณาจักร ลักษณะที่อ่อนไหวของคุณอาจสืบทอดมาจากพ่อแม่ของคุณ

ตลอดหลายปีที่ผ่านมา นักวิจัยหลายคนมองหาความเชื่อมโยงระหว่างบุคลิกภาพและสภาวะทางพันธุกรรม ใครจะคิดล่ะว่า การสะสมของยีนที่ประกอบขึ้นเป็นร่างกายของบุคคลนั้นกลับมีบทบาทในการกำหนดบุคลิกของเขาด้วย คำอธิบายทางวิทยาศาสตร์เป็นอย่างไร?

การกำหนดความเชื่อมโยงระหว่างลักษณะที่ละเอียดอ่อนและการถ่ายทอดทางพันธุกรรม

มีหลายปัจจัยที่ทำให้คนอ่อนไหว จากการวิจัยล่าสุดที่นำโดยมหาวิทยาลัยควีนแมรีแห่งลอนดอน ประเทศอังกฤษ ปัจจัยเหล่านี้เกือบทั้งหมดเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม

ในการศึกษานี้ นักวิจัยได้เปรียบเทียบคู่ยีนของฝาแฝดที่เหมือนกันและไม่เหมือนกันอายุ 17 ปี จุดมุ่งหมายคือการเห็นผลที่เกิดขึ้นกับยีนหลังจากที่เด็กเหล่านี้มีประสบการณ์ด้านบวกและด้านลบ

นักวิจัยต้องการดูว่ายีนเหล่านี้อ่อนไหวแค่ไหน ด้วยวิธีนี้ พวกเขาต้องการทราบว่าปัจจัยทางพันธุกรรมมีบทบาทในการกำหนดบุคลิกภาพมากกว่าอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมหรือไม่

การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับบุคลิกภาพของฝาแฝด เนื่องจากฝาแฝดที่เหมือนกันมียีนที่เหมือนกันทุกประการ ในขณะที่ฝาแฝดที่ไม่เหมือนกันไม่มี หากฝาแฝดที่เหมือนกันไม่มีลักษณะอ่อนไหวเหมือนกัน แสดงว่าลักษณะนี้แตกต่างกันไปในแต่ละคน และไม่เกี่ยวข้องกับปัจจัยทางพันธุกรรม

ผู้เข้าร่วมการศึกษาถูกขอให้กรอกแบบสอบถามที่สร้างขึ้นโดย Michael Pluess ผู้นำการวิจัยซึ่งเป็นศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาพัฒนาการด้วย แบบสอบถามนี้ใช้เพื่อประเมินว่าพวกเขามีความอ่อนไหวต่อสภาพแวดล้อมโดยรอบมากน้อยเพียงใด

แบบสอบถามยังได้ประเมินประเภทของลักษณะที่ละเอียดอ่อน ซึ่งอยู่ระหว่างความรู้สึกไวต่อประสบการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบมากกว่า คำตอบในแบบสอบถามจะได้รับการค้นคว้าและเชื่อมโยงกับรูปแบบการเลี้ยงดูบุตร

นักวิจัยยังเชื่อมโยงความไวของผู้เข้าร่วมกับลักษณะบุคลิกภาพที่เรียกว่าทฤษฎีบุคลิกภาพบิ๊กไฟว์ ห้าประการ ได้แก่ ความเปิดเผย ความมีมโนธรรม การแสดงตัว ความเห็นด้วย และโรคประสาท

ความอ่อนไหวเป็นปัจจัยทางพันธุกรรม?

หลังจากการวิจัยพบว่าประมาณ 47% ของความแตกต่างในธรรมชาติที่อ่อนไหวของบุคคลนั้นถูกกำหนดโดยปัจจัยทางพันธุกรรม ในขณะเดียวกัน ส่วนที่เหลืออีก 53% เป็นผลมาจากอิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ปัจจัยทั้งสองนี้ดูเหมือนจะส่งผลต่อบุคลิกภาพอย่างสมดุล

ผลจากแบบสอบถามยังแสดงให้เห็นว่าปัจจัยทางพันธุกรรมกำหนดว่าเด็กมีความอ่อนไหวต่อประสบการณ์เชิงบวกหรือเชิงลบมากกว่า หากเด็กอ่อนไหวต่อประสบการณ์ด้านลบมากกว่า อาจเป็นเพราะเด็กเครียดง่ายกว่าเมื่อต้องเผชิญกับสถานการณ์ที่ยากลำบาก

ในทางกลับกัน เด็กที่มีความอ่อนไหวต่อประสบการณ์เชิงบวกมากกว่าอาจได้รับการดูแลอย่างดีจากพ่อแม่และได้รับอิทธิพลจากการเรียน ปัจจัยทั้งสองนี้ทำให้สามารถรับมือกับสถานการณ์ที่ยากลำบากได้ดีขึ้น

นักวิจัยยังได้ศึกษาความสัมพันธ์ระหว่างปัจจัยทางพันธุกรรม ลักษณะที่ละเอียดอ่อน และลักษณะในทฤษฎีบุคลิกภาพบิ๊กไฟว์ จากผลการวิเคราะห์ มีปัจจัยทางพันธุกรรมทั่วไปในด้านความไว โรคประสาท และการแสดงตัวภายนอก

โรคประสาทเป็นลักษณะที่ทำให้คนหงุดหงิด วิตกกังวล สงสัยในตนเอง และอารมณ์ด้านลบอื่นๆ มากขึ้น ในขณะที่การแสดงตัวแสดงให้เห็นว่าสังคมและการเปิดกว้างของบุคคลนั้นเป็นอย่างไรต่อสภาพแวดล้อมของพวกเขา (การพาหิรวัฒน์)

เคล็ดลับในการจัดการธรรมชาติที่ละเอียดอ่อน

ลักษณะที่ละเอียดอ่อนเป็นลักษณะทั่วไปมาก ลักษณะนี้สามารถเป็นได้ทั้งข้อดีและข้อเสีย ขึ้นอยู่กับผลกระทบที่มีต่อคุณ อย่างไรก็ตาม สิ่งหนึ่งที่แน่นอนคือ การมีความอ่อนไหวไม่ใช่จุดอ่อนหรือสิ่งเลวร้าย

แม้ว่ามันจะเหนื่อย แต่อย่าปล่อยให้ธรรมชาติที่อ่อนไหวของคุณทำให้คุณถอนตัวจากกิจกรรมที่คุณชอบ อย่าปล่อยให้ความฉลาดทางอารมณ์สูงแยกคุณหรือบังคับให้คุณเป็นคนอื่น

เป็นเรื่องปกติที่ลักษณะนี้จะครอบงำคุณ คุณสามารถจัดการกับความรู้สึกอ่อนไหวได้ด้วยขั้นตอนง่ายๆ เหล่านี้

  • รถไฟ สติ ซึ่งก็คือการจดจ่ออยู่กับสิ่งที่คุณกำลังรู้สึกอยู่ตอนนี้โดยแยกความคิดอื่นๆ ที่เข้ามาในหัวของคุณออก
  • เปลี่ยนวิธีคิด เช่น ไม่คาดเดาสิ่งที่ไม่แน่นอนเมื่อประสบปัญหา
  • เปลี่ยนอารมณ์ของคุณด้วยกิจกรรมที่คุณชอบ
  • เก็บบันทึกประจำวันเกี่ยวกับอารมณ์ที่คุณรู้สึก
  • ดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เป็นต้น

หากคุณมีนิสัยอ่อนไหว จำไว้ว่านี่เป็นลักษณะทางพันธุกรรมที่ทำให้คุณเป็นตัวของตัวเอง ด้วยการจัดการอารมณ์ คุณสามารถเปลี่ยนลักษณะนี้ให้เป็นข้อได้เปรียบได้