10 เดือน MPASI พ่อแม่ควรรู้อะไรบ้าง?

ยิ่งลูกอายุมากเท่าไหร่ก็ยิ่งมีความสามารถมากขึ้นเท่านั้น ซึ่งรวมถึงทักษะการป้อนอาหารของทารกที่เก่งกว่าอายุในเดือนก่อน สำหรับผู้ปกครอง นี่เป็นข่าวดีอย่างแน่นอนที่จะช่วยให้เด็กได้รับสารอาหารครบถ้วน เพื่อให้ความต้องการทางโภชนาการของทารกที่อายุ 10 เดือนได้รับการเติมเต็มอย่างเหมาะสม มาทำความเข้าใจเกี่ยวกับอาหารเสริมสำหรับลูกน้อยของคุณในวัยนี้กัน

พัฒนาการทักษะการกินของลูกน้อยวัย 10 เดือน

ก่อนที่จะเจาะลึกลงไปในการให้อาหารทารกอายุ 10 เดือน ไม่ควรเจ็บปวดเลยที่จะรู้ว่าลูกน้อยของคุณมีพัฒนาการขนาดไหน

บางทีคุณอาจจะประหลาดใจมากขึ้นเมื่อเห็นความสามารถในการประสานงานของทารกซึ่งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วทีเดียว

นอกจากจะเชื่อถือได้มากขึ้นเมื่อหยิบและถือสิ่งของ แม้แต่สิ่งของชิ้นเล็ก เด็กทารกก็สามารถทำได้มากกว่านั้น

ในวัยนี้ ลูกน้อยของคุณเริ่มเรียนรู้ที่จะจดจำวัตถุขนาดต่างๆ ในสภาพแวดล้อมโดยรอบ

ในขณะเดียวกัน ในแง่ของความสามารถในการกิน ทารกอายุ 10 เดือนสามารถได้รับการแนะนำให้รู้จักกับเนื้อสัมผัสของอาหารที่หนาขึ้น

คุณยังสามารถจัดอาหารใส่จานบนจานอาหารค่ำของเขาในปริมาณที่มากกว่าตอนที่เขาอายุ 9 เดือนได้อีกด้วย

เนื่องจากเมื่อเข้าสู่วัย 10 เดือน ฟันน้ำนมมักจะเริ่มโตขึ้นทีละซี่ อย่างไรก็ตาม หากฟันของทารกอายุ 10 เดือนไม่แสดงอาการใดๆ คุณสามารถปรับพื้นผิวของอาหารให้กลับสู่สภาพเดิมได้

ที่น่าสนใจคือการพัฒนาทักษะการกินของทารกสามารถเห็นได้จากความสามารถในการประสานมือ

หากก่อนหน้านี้ ทารกมักจะลำบากเล็กน้อยที่จะมีส่วนร่วมในงานต่าง ๆ อีกต่อไป

คุณจะเริ่มเห็นลูกน้อยวัย 10 เดือนของคุณใช้มือขวาจับอาหาร ในขณะที่มือซ้ายทำกิจกรรมอื่นๆ และในทางกลับกัน สิ่งที่ทารกสามารถทำได้

นั่นคือเหตุผลที่การให้อิสระแก่ทารกในการกินด้วยตัวเองสามารถฝึกการจับมือของเขาได้มากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้น การประสานงานของมือทั้งสองข้างของเขาเมื่อรับและป้อนอาหารเข้าปากของเขายังดีขึ้นอีกด้วย

ทารกอายุ 10 เดือนสามารถหุบปากได้เมื่อได้รับอาหารแข็งเพื่อล้างเศษอาหารที่เหลืออยู่บนช้อน ในขณะเดียวกันก็ป้องกันไม่ให้อาหารแตก

คุณจะประหลาดใจมากยิ่งขึ้นด้วยความสามารถของเขาในการพูดชื่ออาหารที่คุ้นเคยเพื่อบ่งบอกถึงความหิว

อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 10 เดือนมีอะไรบ้าง?

เพื่อตอบสนองความต้องการทางโภชนาการ ทารกอายุ 10 เดือนควรได้รับนมแม่อย่างสม่ำเสมอ แม้ว่านมจะยังไม่สมบูรณ์ แต่นมแม่ยังสามารถช่วยให้ทารกได้รับพลังงานในแต่ละวัน

หากไม่สามารถให้นมลูกได้ ให้ปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับการให้นมผงสำหรับทารก

สำหรับอาหารเสริม การปรับปรุงเนื้อสัมผัสของอาหารแต่ละวันให้ดีขึ้นไปอีกขั้นก็ไม่เป็นไร

สมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) แนะนำให้คุณจัดเตรียมพื้นผิวอาหารที่หลากหลาย

เนื่องจากฟันของทารกที่อายุ 10 เดือนเริ่มงอกขึ้น ดังนั้นพวกเขาจะฝึกฟันให้มากขึ้นเมื่อรับประทานอาหารเสริม (MPASI) ที่มีพื้นผิวหลากหลาย

อาหารหลากหลายตั้งแต่สับละเอียด (สับละเอียด), สับหยาบ (หั่นแล้ว) รวมทั้งอาหารที่จับง่าย (อาหารทานเล่น).

อย่าลังเลที่จะแนะนำให้ลูกน้อยวัย 10 เดือนของคุณรู้จักกับอาหารเสริมอื่นๆ มากมายที่พวกเขาอาจไม่เคยลิ้มลองมาก่อน

ถ้าเด็กอายุ 10 เดือนค่อนข้างคุ้นเคยกับเครื่องเคียง ผลไม้ และผัก ตอนนี้เป็นเวลาที่จะเสิร์ฟอาหารประเภทอื่น

อย่างไรก็ตาม ให้ระวังอาหารบางประเภทที่มีเนื้อสัมผัสแข็งเกินไป ซึ่งจะทำให้ทารกสำลักได้

อ้างอิงจาก Baby Center อาหารที่มีเนื้อแข็งอาจรวมถึงถั่ว นอกจากนี้ยังมีอาหารที่มีเนื้อแข็งอีกด้วย ป๊อปคอร์น และลูกเกด

หากคุณต้องการแนะนำให้รู้จักกับ MPASI คุณควรแปรรูปให้มีรูปร่างและเนื้อสัมผัสที่เรียบเนียนขึ้น เพื่อให้ทารกอายุ 10 เดือนกลืนได้ง่าย

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ตอบสนองความต้องการทางโภชนาการในแต่ละวันของทารกเสมอโดยให้แหล่งอาหารที่หลากหลายแก่เขา

แหล่งอาหารที่หลากหลายสำหรับทารก

ต่อไปนี้คือตัวอย่างแหล่งอาหารเสริมที่หลากหลายสำหรับน้ำนมแม่ (MPASI) สำหรับทารกอายุ 10 เดือนที่คุณสามารถผสมได้ทุกวัน:

ข้าว หัว ข้าวสาลี และเมล็ดพืช เป็นแหล่งอาหารหลักของคาร์โบไฮเดรต
เนื้อแดง ไก่ ปลา ตับวัว และอื่นๆ ที่เป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน และธาตุเหล็ก
ถั่วเป็นแหล่งโปรตีนจากพืช
ผักและผลไม้เป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุ โดยเฉพาะวิตามินเอ ที่จำเป็นมากในยุคนี้
ไข่เป็นแหล่งโปรตีน ไขมัน วิตามินและแร่ธาตุ
ผลิตภัณฑ์จากนม เช่น นม ชีส โยเกิร์ต เป็นต้น

อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 10 เดือนวันละกี่ครั้ง?

ตามข้อมูลของสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) ความถี่ในการกินทารกอายุ 10 เดือนอยู่ที่ประมาณ 3-4 ครั้งต่อวัน

นอกจากอาหารหลักแล้ว คุณยังสามารถให้ขนมหรือของว่างสำหรับทารกอายุ 10 เดือนได้ 1-2 ครั้งเป็นประจำ

ขอแนะนำให้เพิ่มปริมาณอาหารแข็งที่ทารกอายุ 10 เดือนต้องมีเป็น 250 มิลลิลิตร (มล.) หรือประมาณครึ่งถ้วยอย่างช้าๆ

เพื่อให้มองเห็นได้ชัดเจนขึ้นว่าคุณกำลังเสิร์ฟอาหารแข็งมากแค่ไหนและเด็กอายุ 10 เดือนกินได้มากแค่ไหน ให้ลองใช้จานหรือชามที่มีขนาดเหมาะสม

ดังนั้นคุณสามารถวัดได้ว่าทารกอายุ 10 เดือนสามารถทำอาหารทั้งหมดได้หรือไม่หรือเหลือเท่าใด

เคล็ดลับสำคัญในการรักษาอาหารทารก 10 เดือนให้สะอาด

ไม่ควรจัดเก็บ แปรรูป และให้บริการ MPASI สำหรับทารก รวมทั้งเมื่ออายุ 10 เดือนขึ้นไป

เพื่อความปลอดภัย คุณแม่จำเป็นต้องรู้เคล็ดลับในการแปรรูปและจัดเก็บของแข็งของทารกที่เหมาะสม รวมทั้งเมื่ออายุ 10 เดือน

แปรรูปอาหารเด็ก

ในระหว่างการแปรรูปและให้อาหารเสริมสำหรับทารกอายุ 1o เดือน มีสิ่งสำคัญหลายประการที่ไม่ควรมองข้าม ได้แก่:

รักษาความสะอาดของอุปกรณ์ทำอาหารและรับประทานอาหารโดยใช้ช้อน จาน ชาม และแก้วที่สะอาด
เขียงและมีดแยกที่ใช้สำหรับตัดอาหารดิบและอาหารปรุงสุก
ล้างมือด้วยสบู่ก่อนเตรียมและป้อนอาหารทารก
ล้างมือทารกด้วยสบู่ก่อนรับประทานอาหาร
เก็บอาหารในที่ที่สะอาดและปลอดภัย

ประหยัดแหล่งอาหารสำหรับทารก

ในทางกลับกัน คุณแม่ยังต้องใส่ใจกับวิธีเก็บอาหารแข็งหรืออาหารเสริมสำหรับทารกเมื่ออายุ 10 เดือน

ต่อไปนี้เป็นวิธีจัดเก็บอาหารแข็งโดยอ้างจากสมาคมกุมารแพทย์แห่งอินโดนีเซีย (IDAI) อย่างน้อยสำหรับทารกอายุ 10 เดือน:

1. ใส่ใจกับการเก็บรักษาแหล่งอาหารบางชนิด

จัดเก็บอาหารที่จะแปรรูปเป็นของแข็งสำหรับทารกอายุ 10 เดือน และมีแนวโน้มว่าจะมีการปนเปื้อนของแบคทีเรีย เช่น เนื้อสัตว์ ปลา ไข่ และนมในตู้เย็น

นอกจากนี้ ต้องเก็บพาสต้า ข้าว และผักไว้ในที่ที่เหมาะสม

2. อุณหภูมิการเก็บอาหารในตู้เย็น

ควรเก็บเนื้อสัตว์ ปลา ไข่ นม และผักไว้ในตู้เย็นที่อุณหภูมิต่ำกว่า 5 องศาเซลเซียส

ในขณะเดียวกัน ควรเก็บพาสต้าและข้าวเป็นอาหารเสริมสำหรับทารก รวมทั้ง 10 เดือนไว้ในที่ของตน

3. วิธีเก็บเนื้อและปลา

ควรเก็บเนื้อสัตว์และปลาในภาชนะที่ปิดสนิทและแยกจากอาหารที่ปรุงสุกแล้ว ไม่เพียงเท่านั้น การจัดเก็บเนื้อสัตว์และปลาควรอยู่ห่างไกลจากส่วนผสมพร้อมรับประทาน