เล็บยาวหรือสั้นสุขภาพดีขึ้น? |

หลายคนเลือกที่จะปล่อยให้เล็บงอกงามเพื่อเสริมสวยให้ตัวเอง ใน ทาง ตรง กัน ข้าม หลาย คน ขยัน ขันแข็ง ใน การ ตัด เล็บ จน สั้น และ ดู เรียบร้อย. ระหว่างเล็บยาวกับเล็บสั้น แบบไหนดีกว่ากัน?

กระบวนการของการเจริญเติบโตของเล็บคืออะไร?

เล็บสร้างจากชั้นของโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน เซลล์เล็บจะยังคงเติบโตจากกระเป๋าเมทริกซ์ใต้หนังกำพร้า

เซลล์เล็บเหล่านี้จะถูกผลักออกไปทางปลายนิ้ว เมื่อเวลาผ่านไปจะหนาและแข็งขึ้นในเล็บที่คุณเห็นในปัจจุบัน โดยทั่วไป เล็บเฉลี่ยจะเติบโตประมาณ 0.1 มิลลิเมตรต่อวัน

เล็บจะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนจึงจะยาวได้เพื่อให้ครอบคลุมทั่วพื้นผิวของนิ้ว ในขณะเดียวกัน ความเร็วของการเจริญเติบโตของเล็บยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น

การไหลเวียนของเลือดไปยังเมทริกซ์เล็บ
โภชนาการจากอาหาร,
ฤดูกาลหรือสภาพอากาศ
การใช้ยา
อายุไม่เกิน
โรคบางชนิด

เล็บยาวหรือเล็บสั้น

ที่มา: //www.verywell.com/nail-anatomy-growth-structure-and-more-1068848

หลายคนยังชอบเถียงกันว่าเล็บยาวหรือสั้นดีกว่ากัน ส่วนใหญ่มักปล่อยให้เล็บยาว เพราะต้องการแต่งเล็บให้สวยขึ้น หรือเพราะขี้เกียจตัดเล็บ

ที่จริงแล้วมีความเสี่ยงบางประการที่เล็บจะยาวซึ่งจำเป็นต้องทราบ เช่น เล็บที่เปราะและหักง่าย นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเล็บสั้นจึงถือว่ามีสุขภาพดีและสะอาดกว่า

เล็บสั้นถือว่าสะอาดกว่า

การเปิดตัว CDC หนึ่งในกุญแจสำคัญในการรักษาสุขอนามัยของมือคือความขยันหมั่นเพียรในการตัดเล็บ เนื่องจากเล็บมักจะติดอยู่กับสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ เช่น พยาธิเข็มหมุด

ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เล็บสั้นและด้านล่างของเล็บควรทำความสะอาดด้วยสบู่

อย่างไรก็ตาม การตัดเล็บบ่อยเกินไปอาจทำให้เล็บเสียหายได้ เหตุผลก็คือเล็บที่ถูกตัดจะเจอแรงกดและเสียดสีที่ค่อนข้างแข็ง ส่งผลให้เล็บเปราะและแตกง่าย

เล็บยาวเสี่ยงต่อโรคได้มากกว่า

ในขณะเดียวกัน เล็บยาวสามารถให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียมากกว่าเล็บสั้น ส่งผลให้เกิดการแพร่กระจายของโรคได้

นอกจากนี้ยังมีอันตรายอื่นๆ ที่เกิดจากการเล็บยาว ได้แก่:

เล็บแตกง่ายเสี่ยงเล็บคุด
ทำกิจกรรมลำบาก เช่น พิมพ์หรือถือสิ่งของ
เสี่ยงต่อการขีดข่วนตัวเองหรือผู้อื่น
กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราอีกด้วย
มีความไวต่อโรคเล็บมากขึ้น เช่น การติดเชื้อราที่เล็บ

ดังนั้น พยายามตัดเล็บให้สั้นโดยอย่าตัดบ่อยเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาใหม่ๆ ได้เช่นกัน

วิธีตัดเล็บ

อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการตัดเล็บให้สั้นนั้นมีมากกว่าการทิ้งเล็บยาวไว้ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเล็บต่างๆ ได้

การตัดเล็บเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการรักษาความสะอาดและสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเล็มเล็บอย่างถูกวิธี ซึ่งอยู่ด้านล่าง

ทำทุกสองสัปดาห์
ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กที่มีปลายมนสำหรับเล็บมือ
ใช้กรรไกรตัดเล็บที่ใหญ่กว่า โดยเฉพาะสำหรับนิ้วหัวแม่เท้า
หลีกเลี่ยงการหนีบเล็บ
เล็มเล็บหลายๆ ครั้งจากด้านหนึ่ง โดยไล่จากกลางไปอีกด้านหนึ่ง
ตัดเล็บไปในทิศทางเดียวตามเส้นโค้งเดิมแล้วดูรูปร่างของหนังกำพร้า (ชั้นผิวหนังที่ปลายเล็บ)
อย่าตัดเล็บตรงๆ เพราะจะทำให้เล็บเสียหายได้
ทิ้งส่วนปลายเล็บสีขาวไว้เล็กน้อย ซึ่งยาวประมาณ 1-2 มม.
อย่าดึงหนังกำพร้า

เคล็ดลับเล็บสวยสุขภาพดี

ความยาวและความสั้นของเล็บไม่ใช่สิ่งสำคัญที่คุณต้องคำนึงถึง เพื่อให้ได้เล็บที่แข็งแรงและแข็งแรง มีขั้นตอนอื่นๆ ในการรักษาเล็บให้แข็งแรงที่คุณต้องทำดังนี้