หลายคนเลือกที่จะปล่อยให้เล็บงอกงามเพื่อเสริมสวยให้ตัวเอง ใน ทาง ตรง กัน ข้าม หลาย คน ขยัน ขันแข็ง ใน การ ตัด เล็บ จน สั้น และ ดู เรียบร้อย. ระหว่างเล็บยาวกับเล็บสั้น แบบไหนดีกว่ากัน?
กระบวนการของการเจริญเติบโตของเล็บคืออะไร?
เล็บสร้างจากชั้นของโปรตีนที่เรียกว่าเคราติน เซลล์เล็บจะยังคงเติบโตจากกระเป๋าเมทริกซ์ใต้หนังกำพร้า
เซลล์เล็บเหล่านี้จะถูกผลักออกไปทางปลายนิ้ว เมื่อเวลาผ่านไปจะหนาและแข็งขึ้นในเล็บที่คุณเห็นในปัจจุบัน โดยทั่วไป เล็บเฉลี่ยจะเติบโตประมาณ 0.1 มิลลิเมตรต่อวัน
เล็บจะใช้เวลาประมาณ 6 เดือนจึงจะยาวได้เพื่อให้ครอบคลุมทั่วพื้นผิวของนิ้ว ในขณะเดียวกัน ความเร็วของการเจริญเติบโตของเล็บยังได้รับอิทธิพลจากปัจจัยต่างๆ เช่น
- การไหลเวียนของเลือดไปยังเมทริกซ์เล็บ
- โภชนาการจากอาหาร,
- ฤดูกาลหรือสภาพอากาศ
- การใช้ยา
- อายุไม่เกิน
- โรคบางชนิด
เล็บยาวหรือเล็บสั้น
ที่มา: //www.verywell.com/nail-anatomy-growth-structure-and-more-1068848 หลายคนยังชอบเถียงกันว่าเล็บยาวหรือสั้นดีกว่ากัน ส่วนใหญ่มักปล่อยให้เล็บยาว เพราะต้องการแต่งเล็บให้สวยขึ้น หรือเพราะขี้เกียจตัดเล็บ
ที่จริงแล้วมีความเสี่ยงบางประการที่เล็บจะยาวซึ่งจำเป็นต้องทราบ เช่น เล็บที่เปราะและหักง่าย นั่นเป็นเหตุผลที่ว่าทำไมเล็บสั้นจึงถือว่ามีสุขภาพดีและสะอาดกว่า
เล็บสั้นถือว่าสะอาดกว่า
การเปิดตัว CDC หนึ่งในกุญแจสำคัญในการรักษาสุขอนามัยของมือคือความขยันหมั่นเพียรในการตัดเล็บ เนื่องจากเล็บมักจะติดอยู่กับสิ่งสกปรกและเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดการแพร่กระจายของการติดเชื้อ เช่น พยาธิเข็มหมุด
ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้เล็บสั้นและด้านล่างของเล็บควรทำความสะอาดด้วยสบู่
อย่างไรก็ตาม การตัดเล็บบ่อยเกินไปอาจทำให้เล็บเสียหายได้ เหตุผลก็คือเล็บที่ถูกตัดจะเจอแรงกดและเสียดสีที่ค่อนข้างแข็ง ส่งผลให้เล็บเปราะและแตกง่าย
เล็บยาวเสี่ยงต่อโรคได้มากกว่า
ในขณะเดียวกัน เล็บยาวสามารถให้สิ่งสกปรกและแบคทีเรียมากกว่าเล็บสั้น ส่งผลให้เกิดการแพร่กระจายของโรคได้
นอกจากนี้ยังมีอันตรายอื่นๆ ที่เกิดจากการเล็บยาว ได้แก่:
- เล็บแตกง่ายเสี่ยงเล็บคุด
- ทำกิจกรรมลำบาก เช่น พิมพ์หรือถือสิ่งของ
- เสี่ยงต่อการขีดข่วนตัวเองหรือผู้อื่น
- กลายเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรียและเชื้อราอีกด้วย
- มีความไวต่อโรคเล็บมากขึ้น เช่น การติดเชื้อราที่เล็บ
ดังนั้น พยายามตัดเล็บให้สั้นโดยอย่าตัดบ่อยเกินไป เพราะอาจก่อให้เกิดปัญหาใหม่ๆ ได้เช่นกัน
วิธีตัดเล็บ
อย่างไรก็ตาม ประโยชน์ของการตัดเล็บให้สั้นนั้นมีมากกว่าการทิ้งเล็บยาวไว้ ซึ่งอาจทำให้เกิดปัญหาเล็บต่างๆ ได้
การตัดเล็บเป็นวิธีที่ฉลาดที่สุดในการรักษาความสะอาดและสุขภาพ อย่างไรก็ตาม มีบางสิ่งที่ควรพิจารณาเมื่อเล็มเล็บอย่างถูกวิธี ซึ่งอยู่ด้านล่าง
- ทำทุกสองสัปดาห์
- ใช้กรรไกรตัดเล็บขนาดเล็กที่มีปลายมนสำหรับเล็บมือ
- ใช้กรรไกรตัดเล็บที่ใหญ่กว่า โดยเฉพาะสำหรับนิ้วหัวแม่เท้า
- หลีกเลี่ยงการหนีบเล็บ
- เล็มเล็บหลายๆ ครั้งจากด้านหนึ่ง โดยไล่จากกลางไปอีกด้านหนึ่ง
- ตัดเล็บไปในทิศทางเดียวตามเส้นโค้งเดิมแล้วดูรูปร่างของหนังกำพร้า (ชั้นผิวหนังที่ปลายเล็บ)
- อย่าตัดเล็บตรงๆ เพราะจะทำให้เล็บเสียหายได้
- ทิ้งส่วนปลายเล็บสีขาวไว้เล็กน้อย ซึ่งยาวประมาณ 1-2 มม.
- อย่าดึงหนังกำพร้า
เคล็ดลับเล็บสวยสุขภาพดี
ความยาวและความสั้นของเล็บไม่ใช่สิ่งสำคัญที่คุณต้องคำนึงถึง เพื่อให้ได้เล็บที่แข็งแรงและแข็งแรง มีขั้นตอนอื่นๆ ในการรักษาเล็บให้แข็งแรงที่คุณต้องทำดังนี้
- ทามอยส์เจอไรเซอร์บนเล็บและหนังกำพร้าเป็นประจำ
- รักษาเล็บให้สะอาดและแห้ง
- หลีกเลี่ยงการกัดเล็บ
- ตัดเล็บอย่างสม่ำเสมอและในทิศทางเดียว
- การบริโภคอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการสำหรับเล็บ
หากคุณมีคำถามเพิ่มเติม โปรดปรึกษาแพทย์เพื่อทำความเข้าใจวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้อง
