การเห็นฝาแฝดนั้นน่ารักอย่างแน่นอน อย่างไรก็ตาม มีความท้าทายในการดูแลเด็กแฝดโดยเฉพาะสำหรับพ่อแม่มือใหม่ เพื่อให้ง่ายขึ้น นี่คือเคล็ดลับในการดูแลฝาแฝดที่คุณสามารถทำได้
เคล็ดลับดูแลลูกแฝด
เมื่อคุณให้กำเนิดลูกแฝดและลูกแฝดมีสุขภาพแข็งแรง คุณจะอยู่ในห้องเดียวกันกับลูกน้อยของคุณทันที
อย่างไรก็ตาม หากทารกเกิดก่อนกำหนด (คลอดก่อนกำหนด) อาจต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษและไม่สามารถพบแม่โดยตรงได้
อ้างอิงจาก NHS ประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์ของฝาแฝดต้องได้รับการดูแลเป็นพิเศษหลังคลอด
ฝาแฝดทั้งสองจะได้รับการดูแลในตู้ฟักไข่พร้อมกับอุปกรณ์สนับสนุนอื่นๆ เพื่อให้พวกมันมีสุขภาพแข็งแรง
เจ้าหน้าที่สาธารณสุขจะช่วยคุณและคู่ของคุณในการดูแลขั้นพื้นฐานเพื่อเป็นการแนะนำ
ขั้นตอนและวิธีการที่เจ้าหน้าที่สาธารณสุขได้ให้ไว้สามารถเป็นตัวอย่างของวิธีการดูแลฝาแฝดเมื่อกลับบ้านได้อย่างแน่นอน
นี่คือขั้นตอนบางส่วนที่คุณสามารถทำได้เพื่อดูแลฝาแฝด:
1. บันทึกนิสัยของฝาแฝด
แม้ว่าพวกเขาจะเป็นฝาแฝด แต่เด็กทารกก็มีกิจวัตรที่แตกต่างกัน ในขั้นแรกในการดูแลฝาแฝด คุณสามารถเขียนกิจวัตรที่มักจะทำเพื่อให้ได้ตารางเวลาและเวลาเดียวกัน
บางสิ่งที่ควรทราบคือ:
- ทารกป้อนอาหารกี่ครั้งในหนึ่งวัน
- เวลาที่แฝดหลับ
- แฝดทั้งสองถ่ายอุจจาระกี่ครั้ง
- จำนวนผ้าอ้อมที่บริโภคในหนึ่งวัน
- ทารกมีอาการแพ้หรือไม่
การติดตามกิจวัตรของคุณจะช่วยให้คุณรับรู้นิสัยของฝาแฝดได้ง่ายขึ้น
หากคุณมีปัญหาในการเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ทั้งสอง คุณสามารถให้นมแม่ที่เก็บไว้ในขวดหนึ่งขวดได้
2. ทำกำหนดการเดิม
วิธีที่สองที่สามารถช่วยในการดูแลฝาแฝดคือการจัดตารางเวลาเดียวกัน
ซึ่งรวมถึงตารางการให้อาหาร การกิน การนอนหลับ การอาบน้ำ และการเล่น
หากคนหนึ่งนอนหลับและอีกคนขออาหาร ให้ปลุกคนหนึ่งที่หลับอยู่เพื่อให้พยาบาลด้วยกัน
แม้ว่าจะรู้สึกเหมือนรบกวนการนอนหลับของลูกน้อย แต่การให้นมลูกด้วยกันจะช่วยให้แม่พักผ่อนได้ง่ายขึ้นในภายหลัง
เพื่อให้การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ง่ายขึ้นสำหรับฝาแฝด คุณสามารถใช้หมอนให้นมที่ออกแบบมาเป็นพิเศษสำหรับฝาแฝด
3.เตรียมเปลี่ยนเสื้อผ้าและผ้าเช็ดตัวก่อนอาบน้ำให้ลูก
การอาบน้ำให้ลูกแฝดเป็นวิธีหนึ่งในการทำให้ผิวของทารกชุ่มชื้น
เมื่อจะไปอาบน้ำให้ฝาแฝด คุณควรเตรียมเสื้อผ้าสำหรับเปลี่ยน ผ้าเช็ดตัว และผลิตภัณฑ์ดูแลผิวของทารกต่างๆ ในสถานที่ที่เข้าถึงได้ง่าย
วิธีนี้จะช่วยให้คุณเช็ดตัวให้แห้งหลังอาบน้ำได้ง่ายขึ้น จึงไม่สับสนเมื่อมองหาผ้าอ้อมหรือเสื้อผ้าอีกต่อไป
โดยพื้นฐานแล้ว ทารกไม่จำเป็นต้องอาบน้ำทุกวัน แค่ 2-3 ครั้งต่อสัปดาห์ นี่เป็นวิธีหนึ่งในการอาบน้ำให้ลูกแฝด คุณจะได้ไม่ต้องลำบากใจ
วิธีอาบน้ำให้แฝดทำสลับกัน ถามคู่ครอง ผู้ดูแล หรือญาติที่บ้านเพื่อให้ง่ายขึ้น
4. หายใจเข้าลึกๆ เมื่อฝาแฝดร้องไห้ด้วยกัน
ทารกร้องไห้คนเดียวทำให้พ่อแม่ตื่นตระหนก โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าฝาแฝดของคุณร้องไห้พร้อมกัน ความตื่นตระหนก ความโกรธ และความสับสนอาจกลายเป็นหนึ่งเดียวเมื่อคุณได้ยินฝาแฝดร้องไห้
เมื่อสิ่งนั้นเกิดขึ้น ให้หายใจเข้าลึก ๆ เพื่อสงบอารมณ์ของคุณ เมื่อคุณอยู่บ้านคนเดียว ให้วางฝาแฝดไว้บนสุด รถเข็นเด็ก และเดินช้าๆ
แต่ถ้ามีคนอื่นอยู่ในบ้าน ให้ขอความช่วยเหลือในการอุ้มทารกสักคนเพื่อให้เขาสงบลง
หากคุณรู้สึกสับสน การร้องไห้กับทารกนั้นไม่ผิด การดูแลลูกแฝดไม่ใช่เรื่องง่าย และการร้องไห้อาจเป็นวิธีหนึ่งในการสงบสติอารมณ์ได้
5. เข้าร่วมชุมชนพ่อแม่ที่มีลูกแฝด
ทุกความท้าทายในการดูแลลูกแฝดจะเบาลง หากพ่อแม่สามารถหาชุมชนหรือเพื่อนที่ทั้งคู่มีลูกแฝดได้
คุณสามารถแบ่งปันข้อมูลความกังวล ความวิตกกังวล ความสุข และความยากลำบากในการดูแลฝาแฝด
การเข้าร่วมกับเพื่อนที่มีลูกแฝดสามารถเป็นกำลังใจในการดูแลลูกน้อยของคุณได้
6. เลือกซื้อของใช้เด็กออนไลน์
การเดินทางพร้อมลูกสองคนพร้อมกันนั้นไม่ใช่เรื่องง่ายอย่างแน่นอน การมีลูกแฝดทำให้ความต้องการของลูกน้อยหมดเร็วขึ้น ความต้องการที่หลากหลายเหล่านี้รวมถึงผ้าอ้อมเด็ก ทิชชู่ โลชั่น สบู่และแชมพู
ช้อปเลย ออนไลน์ เป็นทางออกที่ดีที่สุดเพราะสามารถประหยัดเวลาและพลังงานที่ระบายออกไปในการดูแลลูกน้อยของคุณ
7. ใช้เวลาให้ตัวเอง (me time)
การเลี้ยงดูและดูแลฝาแฝดต้องใช้พลังงานและอารมณ์อย่างแน่นอน มีคุณแม่ไม่กี่คนที่รู้สึกเครียดหลังมีลูกเพราะรู้สึกว่าไม่มีเวลาให้ตัวเอง
อย่าปล่อยให้ความเครียดที่ต่อเนื่องทำให้คุณสัมผัสได้ถึงความเศร้าของเด็ก ใช้เวลาสำหรับตัวเองเพื่อชาร์จ 'แบตเตอรี่' ที่พี่เลี้ยงเด็กหมดไปทั้งวัน
คุณสามารถเล่นกับเพื่อน ดูหนัง หรือเพียงแค่นอนหลับพักผ่อนให้มากขึ้น ขอความช่วยเหลือจากคู่รักหรือครอบครัวเพื่อดูแลฝาแฝดในขณะที่คุณอยู่ เวลาฉัน .
การดูแลลูกแฝดไม่ใช่เรื่องง่าย พักผ่อนให้เพียงพอ กินอาหารที่มีประโยชน์ เพื่อสุขภาพที่ดี แม้จะเหนื่อยมากแล้วแม่!
เวียนหัวหลังจากกลายเป็นผู้ปกครอง?
เข้าร่วมชุมชนการเลี้ยงลูกและค้นหาเรื่องราวจากผู้ปกครองคนอื่นๆ คุณไม่ได้อยู่คนเดียว!
