การหลั่งมักจะเป็นสัญญาณว่าคุณถูกกระตุ้นหรือถึงจุดสุดยอด แต่สำหรับผู้ชายบางคน น้ำอสุจิอาจรั่วไหลได้แม้ว่าจะไม่ได้ถูกกระตุ้นก็ตาม ที่น่าหนักใจคือจู่ๆ ก็มีน้ำอสุจิออกมาระหว่างถือศีลอด วิธีแก้ปัญหา?
ทำไมจู่ๆน้ำอสุจิก็ออกมาโดยเฉพาะตอนอดอาหาร?
ในบางกรณี การรั่วไหลของน้ำอสุจิเกิดขึ้นจากโรคเบาหวาน ไปจนถึงปัญหาเส้นประสาทหรือปัญหาบางอย่างเกี่ยวกับต่อมลูกหมาก อวัยวะที่ผลิตน้ำอสุจิที่อยู่ด้านหลังอัณฑะ เช่น ต่อมลูกหมากบวม
อาการบาดเจ็บที่อวัยวะเพศและวัยชราอาจเป็นสาเหตุของปัญหาได้ เช่นเดียวกับใบสั่งยาบางชนิด ปฏิกิริยาทางอารมณ์ เช่น ความตื่นเต้น ความวิตกกังวล ความตื่นตระหนก และความเครียด สามารถกระตุ้นการหลั่งโดยไม่ตื่นตัว
เพื่อแก้ปัญหานี้ ก่อนอื่นให้ตรวจสอบสาเหตุของการรั่วของน้ำอสุจิของคุณ
หากการพุ่งออกมาเองโดยธรรมชาติเกิดจากสภาพร่างกายบางอย่าง เช่น โรคเบาหวานหรือปัญหาต่อมลูกหมาก การรักษาโรคต้นเหตุจะช่วยได้มาก แพทย์ของคุณสามารถแนะนำตัวเลือกการรักษาที่ดีที่สุดสำหรับอาการของคุณได้
เคล็ดลับป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิออกมาขณะอดอาหาร
หากปัญหาไม่ได้เกิดจากสภาพร่างกายหรือโรคบางอย่าง คุณสามารถลองใช้วิธีด้านล่างที่ทำได้ง่ายๆ ที่บ้านเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิไหลออกมาขณะอดอาหาร
1. หายใจเข้าลึก ๆ
อารมณ์เชิงลบสามารถทำลายระบบประสาทขี้สงสารของสมอง ซึ่งอาจส่งผลต่อการทำงานขององคชาตได้ เมื่อคุณวิตกกังวล ตื่นตระหนก หรือเครียด ระบบประสาทขี้สงสารของคุณจะกลายเป็นสมาธิสั้น
ในการตอบสนอง สมองที่โอ้อวดจะสั่งให้องคชาตขับน้ำอสุจิทันทีเพื่อลดการทำงานของสมอง เหตุผลก็คือหลังจากน้ำอสุจิออกมา ร่างกายและสมองก็จะสงบและผ่อนคลายมากขึ้นเนื่องจากการหลั่งของฮอร์โมน
เทคนิคการหายใจลึก ๆ อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพพอสมควรในการป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิรั่วเนื่องจากความเครียดระหว่างการอดอาหาร วิธีง่ายๆ ในการทำเช่นนี้คือการหาที่ที่เงียบสงบและสะดวกสบายในการนั่งหรือนอนก่อน
หายใจเข้าลึก ๆ ช้าๆ ผ่านทางจมูกของคุณ กลั้นหายใจสักครู่ หายใจออกช้าๆ ทางปาก (หรือทางจมูกถ้าคุณรู้สึกสบายขึ้น) ทำซ้ำสักครู่จนกว่าคุณจะรู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น
การหายใจลึกๆ การผ่อนคลายกล้ามเนื้อ และการทำสมาธิสามารถช่วยให้จิตใจปลอดโปร่งและทำให้คุณสงบเมื่อเผชิญกับความเครียด นอกจากนี้ เทคนิคนี้มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงสมาธิและประสิทธิภาพการทำงานครั้งต่อไปของคุณ
2. ลองนึกภาพบรรยากาศที่สงบเงียบ
เมื่อคุณต้องเผชิญกับความเครียดหรือความวิตกกังวล ให้หลับตาสักครู่ในขณะที่จินตนาการถึงน้ำทะเลสีฟ้าหรือทุ่งนาสีเขียวที่กว้างใหญ่พร้อมกับสายลม
หากไม่ได้ผล ลองออกไปข้างนอกสักพักเพื่อรับอากาศบริสุทธิ์และเห็นความเขียวขจีตัดกับท้องฟ้าสีคราม
จิตวิทยาของสีพิสูจน์ให้เห็นว่าสีฟ้าสามารถให้ความรู้สึกสงบและผ่อนคลายแก่เส้นประสาท สีน้ำเงินยังให้ความรู้สึกมั่นคง ความปลอดภัย และความหวังอีกด้วย
ในขณะเดียวกันสีเขียวถือเป็นสีที่สงบและผ่อนคลาย สีเขียวมักเชื่อมโยงกับธรรมชาติและสภาพแวดล้อมที่ดีต่อสุขภาพ
สีเขียวยังเป็นสัญลักษณ์ของความสามัคคี ความสมดุล และความสงบ สภาพแวดล้อมสีเขียวที่โดดเด่นจะส่งผลดีต่อสุขภาพตาและจิตใจ
3. ข้อเสนอแนะเชิงบวกของพืช
ความเครียดและความวิตกกังวลสามารถสะท้อนออกมาในการเคลื่อนไหวและรูปแบบการคิดที่ไปพร้อมกันจนกลายเป็นลบ อย่างไรก็ตาม พยายามปลูกฝังข้อเสนอแนะหรือคำพูดเชิงบวกสำหรับตัวคุณเอง
พูดคำที่สร้างแรงบันดาลใจซ้ำๆ เช่น “ใจเย็นๆ ฉันทำสำเร็จ!”
วิธีนี้จะช่วยป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิไหลออกมาขณะอดอาหารเหมือนคำแนะนำของคุณยายที่บอกว่าถ้าคุณอยากฉี่ ให้กำหมัดราวกับว่าคุณกำลังถือก้อนหินและตั้งสมาธิในการจับให้แน่นขึ้น
การพูดแบบนี้จะเปลี่ยนความคิดของคุณจาก "อยากฉี่" เป็นการพยายามบีบหินในจินตนาการให้ดีที่สุด
4. ค้นหากิจกรรมอื่นๆ
ถามตัวเองว่าจะทำอย่างไรถ้าคุณไม่รู้สึกกังวล
ตัวอย่างเช่น หากคุณกำลังจะไปสัมภาษณ์งาน ให้อยู่บ้านเพื่อรักษาสัญญา ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเอกสารที่ถูกต้องติดตัว และฝึกการสัมภาษณ์ในใจเพื่อทำให้สิ่งต่างๆ ง่ายขึ้น
ถ้าคุณต้องการไปดูหนัง ให้ตัดสินใจและไป ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณมีเงินสดเพียงพอ และคิดว่าวิธีที่ดีที่สุดในการบรรลุเป้าหมายโดยไม่ติดขัดในการจราจร
สิ่งที่เลวร้ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เมื่อคุณรู้สึกกระวนกระวายใจคือการนั่งเฉยๆและจมอยู่ในอารมณ์เชิงลบเหล่านั้น ทำสิ่งที่คุณต้องทำเพื่อบรรเทาความเครียดของคุณ
ปลูกฝังความมั่นใจว่าแม้ว่าคุณจะประสบความวิตกกังวลอย่างมาก แต่วงล้อแห่งชีวิตยังคงหมุนต่อไป และคุณต้องและสามารถแก้ปัญหาของคุณได้
โดยพื้นฐานแล้ว ให้มองหากิจกรรมอื่นๆ เมื่อคุณกังวลเพื่อป้องกันไม่ให้น้ำอสุจิออกมาขณะอดอาหาร
