เทคโนโลยีที่ซับซ้อนช่วยให้มนุษย์ทำงานได้ หนึ่งในนั้นคือโทรศัพท์มือถือ ก่อนการประดิษฐ์โทรศัพท์มือถือ ผู้คนจะแลกเปลี่ยนข้อมูลทางไปรษณีย์ ตรงกันข้ามกับยุคปัจจุบัน เพียงแค่ปลายนิ้วแตะหน้าจอโทรศัพท์ ข้อความของเราก็ถูกถ่ายทอดไปยังคนอื่นๆ
ไม่น่าแปลกใจที่ตอนนี้หลายคน รวมถึงคุณ ใช้เวลาดิ้นรนกับโทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป หรืออุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ เพื่อรับข้อมูลหรือเพียงแค่มองหาความบันเทิง แม้ว่าจะช่วยให้คุณรับข้อมูลได้ง่ายขึ้น แต่อุปกรณ์ดิจิทัลเหล่านี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพของคุณ
งานวิจัยระบุว่าแสงสีฟ้า (แสงสีฟ้า) ที่แผ่ออกมาจาก สมาร์ทโฟนแล็ปท็อป และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ สามารถสร้างความเสียหายต่อการมองเห็นและทำให้ตาบอดได้ เพื่อให้ชัดเจนยิ่งขึ้น ดูรีวิวต่อไปนี้
ทำไมแสงสีฟ้าถึงทำให้ตาบอดได้?
การศึกษาที่ดำเนินการโดยมหาวิทยาลัยโทเลโดในสหรัฐอเมริกาเปิดเผยว่าการได้รับแสงสีน้ำเงินเป็นเวลานานสามารถกระตุ้นเซลล์รับแสง (ไวต่อแสง) ในดวงตาเพื่อผลิตโมเลกุลที่เป็นพิษที่เป็นอันตรายต่อดวงตา
โมเลกุลนี้เรียกว่าเรตินอลในขั้นต้นทำหน้าที่ช่วยให้เซลล์รับแสงจับแสงและส่งสัญญาณไปยังสมอง อย่างไรก็ตาม การปรากฏตัวของแสงสีน้ำเงินสามารถเปลี่ยนเรตินอลให้เป็นโมเลกุลที่เป็นอันตรายต่อเซลล์รับแสงเพราะสามารถละลายเยื่อหุ้มเซลล์รับแสงได้
แสงสีน้ำเงินมีความยาวคลื่นสั้นและมีพลังงานมากกว่าสีอื่นๆ เมื่อแสงนี้เข้าตา เลนส์และเรตินาจะไม่สามารถปิดกั้นหรือสะท้อนแสงได้จนกระทบและทำลายเซลล์รับแสง
"เซลล์รับแสงที่ตายไม่สามารถงอกใหม่ได้และจะได้รับความเสียหาย" ดร. Kasun Ratnayake นักวิจัยจาก University of Toledo ตามรายงานของ Huffington Post
ความเสียหายต่อเซลล์รับแสงอาจทำให้เกิดการเสื่อมสภาพของเม็ดสีได้จอประสาทตาเสื่อม) ซึ่งเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของการตาบอดในคนอายุ 50 ปีขึ้นไป จุดภาพชัดหรืออวัยวะเล็กๆ ใกล้จุดศูนย์กลางของเรตินาที่ทำให้วัตถุที่เห็นด้วยตาคมขึ้น เม็ดสีเหล่านี้อาจเสียหายได้ตามอายุ อย่างไรก็ตามมันจะเกิดขึ้นเร็วกว่าหนึ่งในนั้นเพราะแสงสีน้ำเงินจาก สมาร์ทโฟน, แล็ปท็อป หรืออุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ
จอประสาทตาเสื่อมไม่ได้ทำให้คนตาบอดสนิท แต่สามารถอยู่ในตาข้างเดียวได้ อย่างไรก็ตาม การมองเห็นจะเบลอหรือไม่สว่างเท่าการมองเห็นปกติ ภาวะนี้อาจรบกวนกิจกรรมประจำวันง่ายๆ เช่น การจดจำใบหน้า การอ่าน การขับรถ หรือการเขียน
วิธีลดแสงสีฟ้าในดวงตา?
การป้องกันดีกว่าการรักษา จริงไหม? เพื่อลดความเสี่ยงของการเสื่อมสภาพของเม็ดสีจากการสัมผัสกับแสงสีน้ำเงินจากโทรศัพท์มือถือ แล็ปท็อป และอุปกรณ์ดิจิทัลอื่นๆ คุณควรลดการใช้รายการเหล่านี้
ตัวอย่างเช่น หลีกเลี่ยงการเล่นโทรศัพท์มือถือก่อนเข้านอนหรือในเวลาว่าง ถ้าคุณมักจะอ่าน e-book หรือข่าวสารผ่านมือถือก็เปลี่ยนมาพิมพ์หนังสือพิมพ์หรือหนังสือได้
ดร. อชิต การุณรัตน์ ผู้ช่วยอาจารย์ประจำคณะเคมีและชีวเคมี มหาวิทยาลัยโทเลโด แนะนำให้ปกป้องดวงตาจาก แสงสีฟ้า โดยสวมแว่นกันแดดพิเศษที่ออกแบบมาเพื่อกรองรังสียูวีและ แสงสีฟ้า.
นอกจากการลดแสงสีฟ้าแล้ว การเสื่อมสภาพของเม็ดสียังช้าลงได้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี พยายามเลิกบุหรี่ กินอาหารที่มีประโยชน์ และออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ
