โรคเริมในช่องปากหรือที่เรียกว่าเริมเป็นโรคที่เกิดจากไวรัสเริม (HSV-1) โรคเริมในช่องปากโจมตีบริเวณรอบปากและริมฝีปาก โดยมีลักษณะเป็นตุ่มเล็กๆ ที่จะแตกออกในภายหลัง
อาการคันและแสบเนื่องจากตุ่มพองเหล่านี้มักทำให้ผู้ป่วยรู้สึกไม่สบายตัว โชคดีที่มีอาหารหลายชนิดที่กล่าวกันว่าควรบริโภคเพื่อบรรเทาหรือเร่งการหายของเริมในช่องปาก
อาหารช่วยรักษาโรคเริมในช่องปาก
อันที่จริง มีการศึกษาไม่มากที่แสดงให้เห็นความสัมพันธ์ระหว่างอาหารกับความรุนแรงของโรคเริม
อย่างไรก็ตาม เชื่อกันว่าอาหารบางชนิดต่อไปนี้มีศักยภาพที่จะเพิ่มความสามารถของร่างกายในการต่อสู้กับไวรัสและบรรเทาอาการที่เกิดจากโรคเริมในช่องปาก
1. อาหารที่มีไลซีน
ที่มา: The Washington Post จากการวิจัยที่ดำเนินการไปแล้ว การรับประทานกรดอะมิโนสามารถช่วยป้องกันหรือลดอาการเริมในช่องปากได้
กรดอะมิโนชนิดหนึ่งคือไลซีน โดยปกติ ไลซีนสามารถพบได้ในอาหารเสริมหรือครีมที่จำหน่ายหน้าเคาน์เตอร์ แต่ไลซีนสามารถพบได้ในอาหารที่คุณกิน
ไลซีนพบได้ในอาหารที่มีโปรตีนสูง เนื้อสัตว์บางชนิด ได้แก่ เนื้อวัวและไก่ ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และปลา
อย่างไรก็ตาม กรดอะมิโนบางชนิดไม่สามารถช่วยรักษาโรคเริมในช่องปากได้ อาหารที่มีกรดอะมิโนอาร์กานีนกลายเป็นอาหารต้องห้าม
อาร์จินีนเป็นส่วนประกอบที่ไวรัสเริมต้องการในการทำซ้ำ มันคือการบริโภคไลซีนที่จะไปขัดขวางการทำงานของอาร์จินีน
อาหารที่มีอาร์จินีน ได้แก่ ถั่ว ข้าวโอ๊ต และช็อกโกแลต
2. อาหารที่มีเควอซิทิน
เริมเป็นโรคติดเชื้อที่เกิดจากการติดเชื้อไวรัส
ข่าวดีก็คือมีสารประกอบในอาหารที่มีคุณสมบัติต้านไวรัส และการบริโภคสารเหล่านี้คาดว่าจะช่วยป้องกันการติดเชื้อได้
สารประกอบเหล่านี้เรียกว่าฟลาโวนอยด์ บางครั้งเรียกว่าไบโอฟลาโวนอยด์ ฟลาโวนอยด์เป็นสารประกอบตามธรรมชาติที่ทำให้ผักและผลไม้มีสีสดใส
สีนี้ยังปกป้องพืชจากจุลินทรีย์และแมลง
หนึ่งในนั้นคือ เควอซิทิน ซึ่งเป็นฟลาโวนอยด์ชนิดหนึ่งในอาหารที่เชื่อกันว่ามีประสิทธิภาพในการยับยั้งการจำลองแบบของไวรัสที่เป็นสาเหตุของโรคเริมในช่องปาก
คุณสามารถบริโภคแอปเปิล องุ่นแดง เบอร์รี่และเชอร์รี่ได้
3. สังกะสี
เชื่อกันว่าสังกะสีเป็นหนึ่งในการรักษาโรคเริม วิธีการรักษาคือการละลายเกลือสังกะสีกับน้ำแล้วทาบริเวณที่เป็นเริม
สารละลายเกลือสังกะสีสามารถลดจำนวนไวรัสและเอาชนะอาการของโรคเริมได้
แน่นอน สังกะสีสามารถหาได้จากอาหารหลายชนิด เช่น หอยนางรม เนื้อแดง และสัตว์ปีก
สังกะสีไม่เพียงแต่รักษาโรคเริมเท่านั้น แต่ยังช่วยรักษาภูมิคุ้มกันอีกด้วย
ดังนั้นตรวจสอบให้แน่ใจว่าความต้องการสังกะสีของคุณในแต่ละวันได้รับการตอบสนอง
4. อาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอี
อาหารต่อไปที่เหมาะจะกินเพื่อช่วยบรรเทาอาการของโรคเริมในช่องปากคืออาหารที่มีวิตามินซีและวิตามินอี
วิตามิน C และ E ขึ้นชื่อเรื่องสารต้านอนุมูลอิสระซึ่งทำหน้าที่ปกป้องร่างกายจากโรคต่างๆ
นอกจากนี้ เชื่อกันว่าวิตามินอีมีศักยภาพในการช่วยซ่อมแซมผิวอันเนื่องมาจากตุ่มพองที่ปรากฏ
แม้ว่าการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ที่กล่าวถึงความสัมพันธ์ระหว่างแผลเริมกับวิตามินอียังคงมีอยู่อย่างจำกัด แต่ก็ไม่เคยเจ็บปวดสำหรับคุณที่จะเพิ่มการบริโภคของคุณ
แหล่งอาหารที่หลากหลายของวิตามินซีที่คุณบริโภคได้ ได้แก่ ส้ม พริก และสตรอเบอร์รี่ สำหรับวิตามินอีนั้น คุณสามารถหาได้จากผักโขม น้ำมันพืช และอะโวคาโด
เคล็ดลับลดอาการปวดเริมในช่องปาก
ระหว่างทำทรีตเมนต์แน่นอนว่าจะมีอาการปวดที่ระทมเล็กน้อยและทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัว
นอกจากการกินอาหารเพื่อสุขภาพแล้ว ต่อไปนี้คือขั้นตอนที่คุณสามารถดำเนินการเพื่อเอาชนะสิ่งเหล่านี้ได้:
- ใช้ประคบเย็น. คุณสามารถใช้ประคบด้วยน้ำแข็งก้อนหรือผ้าขนหนูชุบน้ำเย็นบริเวณที่เป็นโรคเริม วิธีนี้สามารถช่วยลดอาการปวดและรอยแดงได้
- ใช้มอยเจอร์ไรเซอร์. ผิวแห้งและริมฝีปากจะทำให้แผลพุพองเจ็บปวดมากยิ่งขึ้น เพื่อไม่ให้ลอก ให้ใช้มอยส์เจอไรเซอร์สำหรับริมฝีปาก เช่น ลิปบาล์มหรือน้ำมันอื่นๆ
- ทาครีมบรรเทาปวด เช่น ลิโดเคนและเบนโซเคน
- หลีกเลี่ยงการสัมผัสบริเวณริมฝีปากด้วยมือของคุณ โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่ได้ล้างมือ สิ่งนี้จะยิ่งทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงไปอีก
ถ้าคุณใช้ ลิปบาล์ม, คุณควรทิ้งมันทิ้งหลังจากที่โรคเริมในช่องปากบรรเทาลง นี้เป็นเพราะ ลิปบาล์ม ปนเปื้อนและเกรงว่าโรคนี้จะกลับมาอีก
