การผายลมมักถูกมองว่าเป็นเรื่องน่าอาย กระทั่งน่ารำคาญและไม่สุภาพ ยิ่งถ้าตดส่งเสียงดังและมีกลิ่นเหม็น อย่างไรก็ตาม ปรากฎว่าการตดดมกลิ่นไม่ได้เลวร้ายไปเสียทีเดียว และสามารถดีต่อสุขภาพได้จริง ๆ นะ!
ผายลมมีกลิ่นดีต่อสุขภาพ
ข้อเท็จจริงนี้ถูกค้นพบโดยการศึกษาที่ดำเนินการโดยทีมความร่วมมือจาก University of Exeter และ University of Texas ไฮโดรเจนซัลไฟด์ซึ่งเป็นส่วนประกอบหลักในแก๊สที่ทำให้ผายลมมีกลิ่นไม่ดี จริงๆ แล้วดีต่อร่างกายของคุณ
พื้นฐานเบื้องหลังการวิจัยนี้คือทฤษฎีที่ว่าส่วนที่ผลิตพลังงานในร่างกายที่เรียกว่าไมโตคอนเดรียจะทำงานได้ดีขึ้นและป้องกันไม่ให้เซลล์เหล่านั้นเสียหายเมื่อสัมผัสกับก๊าซนี้
นักวิจัยยังได้สร้างสารประกอบที่เรียกว่า AP39 ซึ่งก่อตัวคล้ายกับไฮโดรเจนซัลไฟด์ จากนั้นจึงใส่ AP39 เข้าไปในเซลล์ในหลอดเลือด
การศึกษาได้ดำเนินการโดยใช้สัตว์เป็นเป้าหมายของการทดสอบ
ผลการทดลองเบื้องต้นแสดงให้เห็นว่าเซลล์ไมโตคอนเดรียมากถึง 80% ที่สัมผัสกับ AP39 สามารถอยู่ได้นานกว่า อาจเป็นเพราะความสามารถของไฮโดรเจนซัลไฟด์ในการลดผลกระทบของความเครียดออกซิเดชันต่อเซลล์
โปรดทราบว่าเมื่อเซลล์ไมโตคอนเดรียในหลอดเลือดเสียหายเนื่องจากเงื่อนไขบางประการ เซลล์เหล่านี้จะใช้เอ็นไซม์ของร่างกายในการผลิตไฮโดรเจนซัลไฟด์
เมื่อความเสียหายรุนแรงขึ้น ไมโทคอนเดรียก็ไม่สามารถผลิตก๊าซได้มากพอที่จะจัดการกับมันได้ และด้วยเหตุนี้ โรคก็จะยิ่งแย่ลงไปอีก
เมื่อสัมผัสกับไฮโดรเจนซัลไฟด์ที่มีอยู่ในก๊าซผายลมมากขึ้น เซลล์ไมโตคอนเดรียจะได้รับความช่วยเหลือในการควบคุมความเครียดจากปฏิกิริยาออกซิเดชัน (การรวมตัวของก๊าซ) ในร่างกายที่อาจทำให้เกิดโรคได้ในภายหลัง
ในการศึกษาต่างๆ ที่ดำเนินการในปีต่อๆ มา การได้รับ AP39 ต่อเซลล์ร่างกายมีศักยภาพในการลดความดันโลหิต
การเปิดรับแสงยังขยายหลอดเลือดเพื่อเอาชนะปัญหาการไหลเวียนโลหิตที่อุดตันซึ่งอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด
การใช้งานอื่น ๆ AP39 เนื่องจากไฮโดรเจนซัลไฟด์เทียมยังมีศักยภาพในการป้องกันความเสียหายของไต ทำให้สมองอยู่ห่างจากความเสี่ยงของภาวะสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์ และลดผลกระทบจากการแก่ชรา
เคล็ดลับไม่ตดบ่อย
เป็นเรื่องปกติที่คนจะผายลมวันละ 5-15 ครั้ง ผายลมส่วนใหญ่ไม่มีกลิ่นและไม่ส่งเสียงเสมอไป
อย่างไรก็ตาม การผายลมซึ่งมักถูกมองว่าเป็นแง่ลบอาจทำให้คุณหรือคนรอบข้างรู้สึกเขินอายและอึดอัดได้ ดังนั้น ต่อไปนี้คือเคล็ดลับบางประการที่คุณสามารถปฏิบัติตามเพื่อควบคุมการเคลื่อนไหวของลำไส้ได้
หลีกเลี่ยงการบริโภคอาหารที่มีก๊าซ
อาหารบางชนิดสามารถกระตุ้นการผลิตก๊าซที่เพิ่มขึ้นจากร่างกาย
เพื่อลดอาการท้องอืด ควรลดการบริโภคอาหารประเภทแก๊ส เช่น ถั่ว น้ำอัดลม เช่น น้ำอัดลม และอาหารประเภทแป้งบางชนิด เช่น มันฝรั่ง ข้าวโพด และมันเทศ
อยู่ห่างจากอาหารก่อภูมิแพ้
การตอบสนองของร่างกายต่อการแพ้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล อย่างไรก็ตาม การแพ้หรือการแพ้อาหารไม่บ่อยนักอาจทำให้เกิดก๊าซและผลกระทบ เช่น ท้องอืด คลื่นไส้ และท้องร่วง
เหตุผลก็คือ กลิ่นตดที่ไม่พึงประสงค์อาจเป็นสัญญาณว่าร่างกายของคุณไม่ทนต่ออาหารบางชนิด ควรหลีกเลี่ยงและกินอาหารที่ไม่ก่อให้เกิดปัญหาในกระเพาะอาหาร
ลดการบริโภคหมากฝรั่ง
โดยปกติแล้ว การเคี้ยวหมากฝรั่งเป็นวิธีแก้ไขหากคุณต้องการทำให้ลมหายใจสดชื่น น่าเสียดายที่คุณจะทำให้อากาศเข้าสู่ร่างกายได้ง่ายขึ้นเมื่อเคี้ยว
การสะสมของอากาศในร่างกายจะเป็นแก๊สที่ส่งผลต่อความถี่ในการผ่านแก๊ส
