การตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปี ตระหนักถึงความเสี่ยงและวิธีเอาชนะมัน

ผู้หญิงบางคนประสบการตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ปีขึ้นไป ไม่ว่าจะเป็นการตั้งครรภ์กับลูกคนแรกหรือลูกคนที่สอง เป็นต้น ผู้หญิงทุกคนที่ตั้งครรภ์เมื่ออายุ 35 ปี โดยเฉพาะผู้ที่กำลังตั้งครรภ์ลูกคนแรก ต้องอยากให้ลูกเกิดและเติบโตอย่างแข็งแรง

อย่างไรก็ตาม คุณรู้หรือไม่ว่าการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีมีความเสี่ยงต่างๆ

เสี่ยงตั้งครรภ์อายุเกิน 35 ปี

การตั้งครรภ์ที่อายุมากกว่า 35 ปีอาจทำได้ยาก ไข่หรือเซลล์ไข่ที่ผู้หญิงอายุเกิน 35 ปีเป็นเจ้าของอาจไม่เจริญพันธุ์เหมือนตอนที่เธอยังเด็ก นอกจากนี้ ผู้หญิงมีไข่จำนวนจำกัด ดังนั้นจำนวนไข่ของผู้หญิงจึงลดลงตามอายุ หากคุณอายุเกิน 35 ปีและกำลังตั้งครรภ์ เป็นของขวัญที่ต้องได้รับการปกป้องโดยพิจารณาว่าการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้ที่มีอายุต่ำกว่า

ความเสี่ยงบางประการที่หญิงตั้งครรภ์ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีสามารถสัมผัสได้ ได้แก่:

1. เบาหวานขณะตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีมีความเสี่ยงสูงที่จะเป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์เนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนการตั้งครรภ์ ดังนั้น คุณต้องควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดของคุณผ่านการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ อย่าลืมเล่นกีฬาต่อไปเพื่อป้องกันโรคไม่ให้แย่ลง เงื่อนไขบางอย่างอาจทำให้คุณต้องทานยา เบาหวานขณะตั้งครรภ์ที่ไม่ได้รับการรักษาอาจทำให้ทารกโตขึ้นและทำให้กระบวนการคลอดยากขึ้น

2. โรคความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์

หญิงตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ (ความดันโลหิตสูงระหว่างตั้งครรภ์) ความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์สามารถลดปริมาณเลือดไปยังรกได้ ตรวจสอบการตั้งครรภ์ของคุณกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ แพทย์จะคอยตรวจสอบความดันโลหิตของคุณตลอดจนการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์

การควบคุมความดันโลหิต การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอสามารถป้องกันความดันโลหิตสูงไม่ให้แย่ลงได้ หากอาการแย่ลง คุณอาจต้องใช้ยาตามใบสั่งแพทย์หรืออาจต้องคลอดลูกก่อนกำหนดเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อน

3. ทารกคลอดก่อนกำหนดและทารกน้ำหนักแรกเกิดน้อย

การตั้งครรภ์ที่อายุ 35 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงต่อการคลอดก่อนกำหนด อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ ฝาแฝด หรือปัญหาอื่นๆ ผู้หญิงที่มีอายุมากกว่า 35 ปีมีโอกาสสูงที่จะตั้งครรภ์แฝดหรือมากกว่า โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากการตั้งครรภ์เกิดขึ้นด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดภาวะเจริญพันธุ์ ทารกที่คลอดก่อนกำหนด (ก่อน 37 สัปดาห์ของการตั้งครรภ์) มักมีน้ำหนักแรกเกิดต่ำ (LBW) เนื่องจากการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกไม่สมบูรณ์ตั้งแต่แรกเกิด ทารกที่เกิดมาตัวเล็กเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะมีปัญหาสุขภาพเมื่ออายุมากขึ้น

4. ทารกเกิด ซีซาร์

การตั้งครรภ์ในวัยสูงอายุหรือมากกว่า 35 ปีจะเพิ่มความเสี่ยงของมารดาที่เป็นโรคแทรกซ้อนระหว่างตั้งครรภ์เพื่อให้ทารกต้องคลอดโดยการผ่าตัดคลอด. ภาวะหนึ่งที่ทำให้ทารกเกิดมาจากการผ่าตัด ซีซาร์ คือรกเกาะต่ำ ซึ่งเป็นภาวะที่รกปิดกั้นปากมดลูก (ปากมดลูก)

5. ความผิดปกติของโครโมโซม

ทารกที่เกิดจากสตรีที่ตั้งครรภ์ที่อายุ 35 ปีขึ้นไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคที่เกิดจากความผิดปกติของโครโมโซม เช่น ดาวน์ซินโดรม ยิ่งคุณแม่มีอายุมากขึ้นเมื่อตั้งครรภ์ ทารกก็จะมีแนวโน้มเป็นดาวน์ซินโดรมมากขึ้นเท่านั้น

6.แท้งหรือเสียชีวิตเมื่อแรกเกิด

ทั้งสองอย่างนี้อาจเกิดจากภาวะทางการแพทย์ในมารดาหรือความผิดปกติของโครโมโซมในทารก ความเสี่ยงนี้จะเพิ่มขึ้นตามอายุของมารดาที่อายุมากกว่า 35 ปีที่เพิ่มขึ้น เพื่อป้องกันไม่ให้สิ่งนี้เกิดขึ้น คุณควรตรวจสอบการตั้งครรภ์ของคุณเป็นประจำ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในช่วงสัปดาห์สุดท้ายของการตั้งครรภ์

จะลดความเสี่ยงที่อาจเกิดขึ้นในการตั้งครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีได้อย่างไร?

สตรีมีครรภ์สามารถลดความเสี่ยงเหล่านี้บางส่วนได้โดยดูแลสุขภาพของมารดาและทารกในครรภ์เสมอในระหว่างตั้งครรภ์ คุณควรตรวจสอบการตั้งครรภ์ของคุณเสมอเพื่อทราบสภาพการตั้งครรภ์ของคุณ ด้านล่างนี้คือวิธีป้องกันการตั้งครรภ์ของคุณ

1. ตรวจการตั้งครรภ์เป็นประจำ

เราขอแนะนำให้คุณตรวจการตั้งครรภ์ของคุณกับแพทย์อย่างสม่ำเสมอ อย่างน้อย 3 ครั้ง มีวัตถุประสงค์เพื่อตรวจสอบสภาพของคุณและทารกในครรภ์ และเพื่อป้องกันหรือลดความเสี่ยงของโรคในระหว่างตั้งครรภ์ จะดีกว่าถ้าคุณได้เริ่มตรวจสภาพร่างกายก่อนตั้งครรภ์

2. ปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการรักษาระหว่างตั้งครรภ์

คุณควรรู้ว่าควรทำอย่างไรและควรรักษาอย่างไรเพื่อป้องกันการเจ็บป่วยระหว่างตั้งครรภ์ และเพื่อป้องกันการคลอดก่อนกำหนดและทารกน้ำหนักแรกเกิดต่ำ อาจจำเป็นต้องตรวจเลือดเพื่อหาความเสี่ยงของความผิดปกติของโครโมโซมก่อนคลอดบุตร

3. ดูแลการรับประทานอาหารของคุณ

สตรีมีครรภ์ต้องการสารอาหารมากมายที่จำเป็นสำหรับตนเองและทารกในครรภ์ การรับประทานอาหารที่หลากหลายช่วยให้คุณตอบสนองความต้องการทางโภชนาการของร่างกาย สารอาหารที่สำคัญ เช่น กรดโฟลิกและแคลเซียม ควรรับประทานในปริมาณน้อยๆ บ่อยขึ้น คุณสามารถรับคาร์โบไฮเดรตจากข้าว ข้าวโพด มันฝรั่ง และขนมปัง แหล่งไขมันที่ดีจากปลา อะโวคาโด ผักใบเขียว และน้ำมันพืช แหล่งโปรตีนจากเนื้อสัตว์ ไก่ ปลา เต้าหู้ เทมเป้ รวมทั้งเป็นแหล่งของวิตามินและแร่ธาตุจากผักและผลไม้

4. ควบคุมการเพิ่มน้ำหนัก

ปรึกษาแพทย์ว่าคุณควรเพิ่มน้ำหนักเท่าใด ยิ่งคุณมีน้ำหนักมากก่อนตั้งครรภ์ น้ำหนักที่ขึ้นจะยิ่งน้อยลงเมื่อคุณตั้งครรภ์ และในทางกลับกัน ยิ่งคุณมีน้ำหนักน้อยก่อนตั้งครรภ์มากเท่าใด คุณจะต้องมีน้ำหนักเพิ่มขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์มากขึ้นเท่านั้น การเพิ่มน้ำหนักที่เพียงพอระหว่างตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงของหญิงตั้งครรภ์ที่เป็นโรคเบาหวานขณะตั้งครรภ์และความดันโลหิตสูงขณะตั้งครรภ์ได้

5. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ

การออกกำลังกายเป็นประจำสามารถช่วยให้คุณควบคุมน้ำหนัก ทำให้ร่างกายมีสุขภาพที่ดีขึ้น และลดความเครียดได้ นอกจากนี้ยังสามารถช่วยให้คุณผ่านขั้นตอนแรงงานได้อย่างง่ายดาย คุณสามารถเข้าคลาสออกกำลังกายสำหรับสตรีมีครรภ์หรือทำเองที่บ้านด้วยการเคลื่อนไหวที่ไม่เป็นภาระต่อคุณและลูกน้อยของคุณ ปรึกษาแพทย์ก่อนออกกำลังกาย

6.หลีกเลี่ยงความเครียด

สตรีมีครรภ์ที่อายุเกิน 35 ปีมักมีความวิตกกังวลเกี่ยวกับสุขภาพของทารกในครรภ์ แม้จะกลัวว่าจะแท้ง คุณควรพูดคุยเกี่ยวกับความรู้สึกของคุณกับแพทย์และคนรอบข้าง เช่น สามี ญาติ หรือเพื่อนของคุณ นี้สามารถลดภาระในใจของคุณได้

7. อยู่ห่างจากควันบุหรี่และเครื่องดื่มแอลกอฮอล์

ควันบุหรี่สามารถเพิ่มความเสี่ยงของโรคในหญิงตั้งครรภ์และทารก LBW ในขณะที่การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์สามารถเพิ่มความเสี่ยงที่ทารกจะประสบกับความล่าช้าทางร่างกายและจิตใจ