ปฏิเสธไม่ได้ว่าสื่อลามกเปิดโอกาสให้ผู้ชายและผู้หญิงได้สำรวจจินตนาการทางเพศ ซึ่งอาจเป็นประโยชน์ต่อชีวิตเพศกับคู่รัก อย่างไรก็ตาม การติดหรือติดการดูสื่อลามกมีผลเสียต่อสมอง
โดยพื้นฐานแล้ว การดูหนังโป๊และการมีเพศสัมพันธ์จะปล่อยสารโดปามีนในสมองออกมา เมื่อดูหนังมากเกินไป สมองก็จะ "ท่วม" ด้วยสารโดปามีน ซึ่งหมายความว่าสมองจะไม่ไวต่อผลของโดปามีนเอง
คนติดหนังโป๊ไม่สามารถมีเซ็กส์ที่แท้จริงได้
รายงานโดย Daily Mail ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน JAMA Psychiatry ในปี 2014 พบว่าคนที่ดูหนังโป๊มักตอบสนองต่อการกระตุ้นทางเพศในชีวิตจริงได้ช้ากว่า
นักวิจัยจากเยอรมนียังเปิดเผยว่าสมองต้องการสารโดปามีนมากขึ้นเพื่อให้รู้สึกถึงรสชาติเดียวกัน ระหว่างทำกิจกรรมและระหว่างมีเพศสัมพันธ์จริง ด้วยเหตุนี้ คนที่ชอบดูหนังโป๊จึงดูหนังโป๊ต่อไปเพื่อสนองความต้องการโดปามีนของสมอง
ในการศึกษาที่ตีพิมพ์ใน Psychology Today โดปามีนที่มากเกินไปหมายความว่าผู้ดูหนังโป๊เริ่มต้องการประสบการณ์สุดขั้วที่เพิ่มขึ้นเพื่อที่จะกระตุ้นทางเพศ น่าเสียดายที่คนติดสื่อลามกจะตื่นตัวได้ง่ายขึ้นด้วยรูปภาพหรือภาพยนตร์ จากนั้นจะยากที่จะถูกกระตุ้นโดยคู่ของพวกเขาเมื่อพวกเขากำลังจะมีเพศสัมพันธ์ ดังนั้นพวกเขาจะมีปัญหาเมื่ออยู่บนเตียงกับคู่ของพวกเขา
คุณควรทำอย่างไรถ้าคุณติดสื่อลามกอยู่แล้ว?
Douglas Weiss, Ph.D., นักจิตวิทยาจาก Heart to Heart Counseling Center, Colorado บอกกับ Covenant Eyes ว่ามี 6 วิธีที่ผู้ติดสื่อลามกจำเป็นต้องเลิกนิสัยนี้
1. “ฉันอยากเลิกดูหนังโป๊”
สิ่งแรกที่คุณต้องทำเพื่อให้สามารถหยุดดูสื่อลามก เมื่อมันกลายเป็นสิ่งเสพติดได้ ก็คือการยืนยันความคิดที่จะเลิกโดยพูดว่า "ฉันต้องการหยุดดูหนังโป๊" คุณต้องเหนื่อยกับการติดสื่อลามก และความเหนื่อยล้านั้นควรกระตุ้นให้คุณเลิก ถ้าคุณไม่ตกลงจริงๆ ดักลาสกล่าว คุณเพียงแค่จะหยุดชั่วขณะหนึ่งแล้วค่อยดูใหม่อีกครั้ง ส่วนลึกในตัวคุณ คุณต้องมีความตั้งใจที่จะเลิก
2. หากคุณไม่เคยหยุดทำสิ่งที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
หากคุณเคยพยายามเลิกเสพติดไปแล้ว แต่ล้มเหลวแล้วกลับมาติดกับดักอีกครั้ง อย่าทำแบบเดิมเพื่อเลิกในครั้งนี้ มองหาวิธีการใหม่ๆ ที่คุณไม่เคยทำมาก่อน
“ถ้าคุณพยายามเลิกแบบเดิม คุณจะล้มเหลวอีกครั้ง” ดักลาสกล่าวอีกครั้ง
3. บอกคนที่อยู่ใกล้คุณที่สุดว่าคุณติดหนังโป๊
ต่อไป คุณต้องซื่อสัตย์และเปิดเผยเกี่ยวกับปัญหาของคุณกับผู้อื่น บุคคลอื่นนี้สามารถเป็นเพื่อน ภรรยา/สามี ศิษยาภิบาล/บาทหลวงที่คุณบูชา และอื่นๆ ได้ ดักลาสกล่าวว่าอย่างน้อยหนึ่งคนที่ใกล้ชิดที่สุดกับคุณควรรู้ความจริงเกี่ยวกับการเสพติดสื่อลามกของคุณ ทั้งนี้เพื่อให้พวกเขาสามารถช่วยเหลือและสนับสนุนคุณในกระบวนการเลิกการเสพติดนี้
4. “ทำความสะอาด” บ้าน
คุณต้องทำความสะอาดทุกอย่าง ไฟล์ หนังโป๊ในคอมพิวเตอร์ของคุณ รวมถึงการทิ้งคอลเลกชั่นหนังโป๊ทั้งหมดของคุณ ซึ่งรวมถึงรายการอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับภาพอนาจาร ประเด็นคือกำจัดทุกสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกเหมือนดูหนังโป๊
5. บล็อกการเข้าถึงทั้งหมดที่สามารถทำให้คุณดูหนังโป๊ได้
คุณต้องปิดกั้น "ประตู" ทั้งหมดที่อนุญาตให้คุณดูสื่อลามก คุณสามารถใช้ได้ ตัวบล็อกโป๊ ในอินเทอร์เน็ตเบราว์เซอร์ของคุณ และสามารถใช้แอพพลิเคชั่นหรือ ซอฟต์แวร์ ยับยั้งและ ตัวบล็อก เพิ่มเติมเพื่อ di สมาร์ทโฟน, คอมพิวเตอร์ที่บ้านและที่ทำงาน หากคุณได้รับอีเมลที่มีภาพอนาจาร คุณสามารถ บล็อก -ของเขา. ประเด็นคือสิ่งใดก็ตามที่ลามกอนาจารไม่ว่าจะเล็กเพียงใดจะต้องถูกปิดกั้นหรือสกัดกั้น
6. รับผิดชอบต่อตัวเอง
จำไว้ว่าคุณกำลังทำสิ่งนี้ไม่เพียงเพื่อตัวคุณเอง แต่เพื่อคนที่คุณรักด้วย จำไว้ว่า ไม่เพียงแต่คุณจะรู้สึกถึงผลกระทบ แต่หากคุณแต่งงานแล้วและมีครอบครัว ภรรยา/สามีของคุณจะได้รับผลกระทบด้วยเพราะความต้องการทางเพศของคุณไม่ได้ใหญ่เท่ากับความต้องการดูหนังโป๊ ลูกของคุณอาจจะรู้สึกถึงผลกระทบและอาจเลียนแบบคุณ ตัวคุณเองจะพบว่าเป็นเรื่องยากที่จะมีสมาธิในการทำกิจกรรมประจำวัน รวมทั้งในด้านการศึกษาและการทำงาน
จำไว้ว่าสื่อลามกเป็นเพียงนิยาย ดีกว่าที่จะจดจ่อกับสิ่งที่เกิดขึ้นในชีวิตของคุณ ดีกว่าแค่การชมจินตนาการที่ไม่จริง
อ่านเพิ่มเติม:
- 8 สิ่งที่ขัดขวางการแข็งตัวของอวัยวะเพศ
- 5 ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับองคชาต
- ออรัลเซ็กซ์ทำให้เกิดมะเร็งได้จริงหรือ?
