กัญชา aka cimeng หรือ marijuana เป็นหนึ่งในยาที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในอินโดนีเซีย แม้ว่าจะถือว่า "ไม่รุนแรง" มากกว่ายาเสพติดชนิดอื่น แต่กัญชายังสามารถทำให้เกิดการเสพติดได้หากบริโภคเป็นประจำในปริมาณมากในระยะเวลานาน ในกรณีนี้ การหยุดใช้กะทันหันอาจทำให้ผู้ใช้มีอาการถอนกัญชาได้
รายงานจาก Kompas คดียาเสพติดและยาเสพติดที่ผิดกฎหมายในอินโดนีเซียในปี 2558 เกือบถึง 6 ล้านคน นอกจากนี้ ตามข้อมูลจากสำนักงานปราบปรามยาเสพติดแห่งชาติ (BNN) คาดว่ามีผู้เสียชีวิต 50 รายทุกวันจากการใช้ยาเสพติด
สิ่งที่คุณต้องรู้ หากคุณเป็นผู้ใช้กัญชาจำนวนมากและต้องการเลิกใช้โดยสิ้นเชิง คุณอาจประสบกับการถอนตัวก่อนที่ร่างกายจะปลอดจากการพึ่งพากัญชาโดยสมบูรณ์
กระเป๋ากัญชาคืออะไร?
Sakau หรือ sakaw หรือที่รู้จักว่าการถอนยาเป็นอาการทางร่างกายที่เกิดขึ้นจากการหยุดใช้ยาอย่างกะทันหันหรือเนื่องจากปริมาณยาลดลงอย่างมากในคราวเดียว การเสพติดกัญชาเกิดขึ้นในผู้ใช้กัญชาจำนวนมากซึ่งอยู่ในขั้นการเสพติดอยู่แล้ว ซึ่งหยุดใช้อย่างกะทันหัน หรือประสบกับการลดขนานยาลงอย่างมาก
อย่างน้อย 50% ของผู้ใช้กัญชาระยะยาวจะมีอาการถอน สารออกฤทธิ์ในพืชกัญชา (cannabis sativa) THC มีผลโดยตรงต่อเคมีในสมอง เมื่อเวลาผ่านไป สมองจะต้องพึ่งพากัญชาเพื่อให้ทำงานได้ตามปกติ
ความรุนแรงและระยะเวลาของการใช้กัญชาได้รับผลกระทบจากการที่บุคคลต้องพึ่งพาอาศัยกันมากเพียงใด และปัจจัยอื่นๆ อีกหลายประการ ได้แก่:
- ระยะเวลาการใช้กัญชา
- วิธีการใช้กัญชา (สูดดมทางจมูก บุหรี่ หรือกลืนกิน)
- ปริมาณทุกครั้งที่ใช้กัญชา
- ประวัติครอบครัวและพันธุกรรม
- ปัจจัยด้านการแพทย์และสุขภาพจิต
อาการและอาการแสดงของการติดกัญชา
คนที่ติดกัญชามักจะมีอาการทางอารมณ์และทางร่างกายร่วมกัน อาการทางอารมณ์ที่มักเกิดขึ้นมีดังนี้
- หงุดหงิด/อารมณ์แปรปรวน
- กังวลและประหม่า
- ภาวะซึมเศร้า
- ประหม่า
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการนอนหลับ (เช่น นอนไม่หลับ ตื่นกลางดึก ฝันร้าย เหนื่อยล้า)
- การเปลี่ยนแปลงรูปแบบการกิน (ความอยากอาหารลดลงและการลดน้ำหนักอย่างรุนแรง)
ในขณะที่อาการทางร่างกายที่มักพบโดยผู้ที่ติดกัญชาคือ:
- คลื่นไส้
- ปวดท้อง
- เหงื่อออก
- หนาวสั่น
- ความอยาก
- ไข้
- เขย่า
สำหรับผู้ใช้กัญชาจำนวนมาก อาการถอนจะเริ่มในวันแรกหลังจากเลิกสูบ และสูงสุดภายใน 48-72 ชั่วโมง อาการมักใช้เวลาสองถึงสามสัปดาห์ การรบกวนการนอนหลับมักกินเวลานานกว่า 30 วัน
โดยทั่วไป การใช้กัญชาไม่ได้เป็นอันตรายถึงชีวิต เนื่องจากอาการและอาการแสดงจะรุนแรงน้อยกว่ายาหนักชนิดอื่นๆ (เช่น เฮโรอีนหรือโคเคน) ถึงกระนั้น อาการของการถอนกัญชาก็สามารถทำให้ผู้ใช้เสี่ยงที่จะกลับเป็นซ้ำได้
วิธีจัดการกับการติดกัญชา
ผู้ที่ติดกัญชาเล็กน้อยสามารถเลิกได้เอง เนื่องจากอาการถอนยาอาจหายไปเมื่อเวลาผ่านไป อย่างไรก็ตาม ผู้ใช้เรื้อรังที่มีอาการเสพติดทางจิตอย่างรุนแรงอาจต้องการความช่วยเหลือจากสถานบำบัดฟื้นฟูเพื่อให้เกิดความตระหนักอย่างเต็มที่
การนอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอในตอนกลางคืนอาจเป็นปัจจัยที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการทำให้กัญชาสามารถชำระล้างตัวเองให้บริสุทธิ์ได้สำเร็จ อาจเป็นเรื่องยากในตอนแรกเพราะการนอนไม่หลับเป็นอาการที่พบบ่อยที่สุดอย่างหนึ่งของการถอนตัว การนอนหลับอย่างมีสุขภาพสามารถช่วยให้ผู้ป่วยรับมือกับอาการนอนไม่หลับที่เกิดจากอาการถอนกัญชาได้ วิธีต่างๆ ได้แก่ การไม่บริโภคคาเฟอีนในตอนกลางคืน นอนหลับอย่างสะอาดและสะดวกสบาย หลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์และยาอื่นๆ เพื่อช่วยให้คุณนอนหลับสบาย และหลีกเลี่ยงสิ่งกระตุ้นสิ่งแวดล้อมก่อนนอน (เช่น การเล่นโทรศัพท์มือถือหรือคอมพิวเตอร์)
อีกทางเลือกหนึ่งสำหรับผู้ใช้กัญชาในปริมาณมาก หากพวกเขาต้องการเลิกโดยไม่มีอาการเมาค้าง คือลดการใช้ทีละน้อย แทนที่จะหยุดโดยสิ้นเชิง ลดปริมาณและความถี่ในการใช้งานในช่วงระยะเวลาหนึ่ง การลดการใช้กัญชาทำให้สมองค่อยๆ ปรับระดับ THC ทำให้ประสบการณ์การถอนกัญชาง่ายขึ้น
