มีตำนานมากมายเกี่ยวกับการตั้งครรภ์ที่เกิดขึ้นในประเทศอินโดนีเซีย สตรีมีครรภ์ส่วนใหญ่เชื่อและปฏิบัติตาม เริ่มจากตำนานเกี่ยวกับอาหารที่สตรีมีครรภ์ควรหลีกเลี่ยง ไปจนถึงตำนานเกี่ยวกับเพศของทารกที่จะเกิด ใช่ ตำนานเป็นสมมติฐานที่สืบทอดมาจากรุ่นสู่รุ่น พัฒนาในสังคม แม้แต่บางคนก็เชื่อในตำนานเหล่านี้ หากต่อไปนี้เป็นตำนานหรือไม่?
1. "หญิงมีครรภ์ไม่กินปลา ลูกจะคาว"
สิ่งที่เรารู้ก็คือปลาเป็นแหล่งโปรตีนที่ดีสำหรับร่างกาย แน่นอนว่าตำนานนี้ไม่เป็นความจริง ปลามีโปรตีน ธาตุเหล็ก และสังกะสี ซึ่งมีความสำคัญต่อการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารก นอกจากนี้ ปลายังมีกรดไขมันโอเมก้า 3 รวมถึงกรดโดโคเฮกซาโนอิก (DHA) ซึ่งดีต่อการพัฒนาสมองของทารก
อย่างไรก็ตาม มีปลาบางชนิดที่สตรีมีครรภ์ห้ามรับประทาน ชนิดของปลาที่ห้ามบริโภค ได้แก่ ปลานักล่าที่มีสารปรอทสูง เช่น ปลาฉลาม นากปลาแมคเคอเรล, และ ปลากระเบื้อง. ปลาชนิดนี้ไม่ค่อยพบในอินโดนีเซีย ทูน่า ซาร์ดีน และแซลมอนล่ะ? ปลาทูน่า ปลาซาร์ดีน และแซลมอนยังมีสารปรอทอยู่แต่ในปริมาณน้อย ดังนั้นสตรีมีครรภ์จึงได้รับอนุญาตให้รับประทานได้ตราบเท่าที่ไม่บ่อยเกินไป หากคุณกินปลาที่มีระดับปรอทสูงบ่อยเกินไป ปรอทอาจสะสมในเลือดและอาจทำลายสมองและระบบประสาทของทารกที่กำลังพัฒนา
2. “สตรีมีครรภ์ควรดื่มน้ำมะพร้าวบ่อยๆ”
หลายคนบอกว่าการดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์สามารถอำนวยความสะดวกในการคลอดบุตรและทำให้ทารกมีผิวขาวและสะอาดได้ นี่คือตำนาน น้ำมะพร้าวไม่มีส่วนเกี่ยวข้องกับการคลอดบุตรและสีผิวของทารก กระบวนการคลอดบุตรได้รับอิทธิพลจากหลายปัจจัย ในขณะที่สีผิวของทารกถูกกำหนดโดยพันธุกรรมที่สืบทอดมาจากพ่อแม่
อย่างไรก็ตาม การดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์มีประโยชน์มากมายเพราะมีสารอาหารมากมาย น้ำมะพร้าวมีอิเล็กโทรไลต์ คลอไรด์ โพแทสเซียม และแมกนีเซียมสูง และมีน้ำตาล โซเดียม และโปรตีนเพียงเล็กน้อย น้ำมะพร้าวยังเป็นแหล่งของไฟเบอร์ แมงกานีส แคลเซียม ไรโบฟลาวิน และวิตามินซี
การดื่มน้ำมะพร้าวระหว่างตั้งครรภ์สามารถป้องกันไม่ให้หญิงตั้งครรภ์ขาดน้ำ ลดอาการเมื่อยล้า ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกัน ปรับปรุงการทำงานของไต ป้องกันการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ และลดความดันโลหิตสูง
3. “สตรีมีครรภ์ห้ามมีเพศสัมพันธ์”
นี่ไม่เป็นความจริง. สตรีมีครรภ์ยังสามารถมีเพศสัมพันธ์ได้หากสภาพการตั้งครรภ์แข็งแรงและเป็นปกติ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่เป็นอันตรายต่อทารกเนื่องจากถุงน้ำคร่ำและกล้ามเนื้อมดลูกที่แข็งแรงจะปกป้องทารก และเมือกหนาที่ปกคลุมปากมดลูกจะช่วยป้องกันทารกจากการติดเชื้อ บางทีคุณอาจจะรู้สึกว่าทารกเคลื่อนไหวหลังจากที่คุณถึงจุดสุดยอด ไม่ต้องกังวล นี่คือปฏิกิริยาของทารกต่ออัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นของคุณหลังจากการสำเร็จความใคร่ ทารกไม่รู้ว่าเกิดอะไรขึ้น นอกจากนี้ การมีเพศสัมพันธ์ระหว่างตั้งครรภ์จะไม่ทำให้เกิดการคลอดก่อนกำหนด ที่จริงแล้วการมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำขณะตั้งครรภ์สามารถลดความเสี่ยงที่จะคลอดก่อนกำหนดได้
๔. “ความอยากไม่ตาม ลูกจะเย่อหยิ่ง”
Eits.. เดี๋ยวก่อน ความอยากคือคำขอจากทารกหรือแม่? ไม่มีใครรู้ว่าความอยากที่แท้จริงหมายถึงอะไร แต่ทฤษฎีบางอย่างแนะนำว่าความอยากอาหารอาจหมายความว่าร่างกายของคุณขาดสารอาหารบางอย่างที่คุณจะได้รับจากอาหารที่คุณกระหาย นอกจากนี้ยังมีผู้ที่เชื่อมโยงความอยากอาหารกับการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนของแม่ในระหว่างตั้งครรภ์ ซึ่งจะเปลี่ยนรสชาติบนลิ้นและกลิ่นที่แม่ได้กลิ่น สิ่งสำคัญที่สุดคือความอยากอาหารจะไม่มีผลกับทารก ดังนั้นจึงอาจกล่าวได้ว่าความอยากอาหารไม่ได้ทำให้เด็ก "น้ำลายไหล" และนี่เป็นเพียงตำนานเท่านั้น
5. “การเปลี่ยนแปลงของผิวแม่บ่งบอกถึงเพศของลูก”
บางคนบอกว่าหญิงตั้งครรภ์ที่มีผิวคล้ำในระหว่างตั้งครรภ์ระบุว่าพวกเขาจะให้กำเนิดเด็กชาย ในขณะที่สตรีมีครรภ์ที่มีผิวสีแทนในระหว่างตั้งครรภ์จะคลอดบุตรผู้หญิง นี่คือตำนาน ผิวของแม่จะเปลี่ยนไปแน่นอนในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมน คุณแม่บางคนอาจประสบกับการเปลี่ยนแปลงของผิวให้เข้มขึ้นหรือจางลง และการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้ไม่เกี่ยวข้องกับเพศของทารกที่จะเกิด
6. “การกินมากขึ้นระหว่างตั้งครรภ์เป็นสัญญาณว่าทารกเป็นเด็กผู้ชาย”
นี่ก็เป็นตำนานเช่นกัน แนะนำให้รับประทานอาหารระหว่างตั้งครรภ์ให้มากขึ้นเพื่อตอบสนองความต้องการของมารดา เช่นเดียวกับการเจริญเติบโตและพัฒนาการของทารกในครรภ์ อย่างไรก็ตาม เรื่องนี้ไม่เกี่ยวกับเพศของทารกที่มารดาให้กำเนิด เพศไม่สามารถกำหนดได้ด้วยปริมาณอาหารที่เรากินหรืออาหารประเภทใดหรืออะไรทำนองนั้น
7. “สับปะรดกับทุเรียนอาจทำให้แท้งได้”
ตำนานที่ก่อตัวขึ้นเช่นนั้นจึงห้ามสตรีมีครรภ์กินสับปะรดและทุเรียน อย่างไรก็ตาม ความจริงแล้วตำนานนี้ไม่เป็นความจริง สับปะรดหรือทุเรียนจะไม่ทำให้แท้งในสตรีมีครรภ์และปลอดภัยตราบเท่าที่บริโภคในปริมาณที่พอเหมาะ
ทุเรียนมีสารอินทรีย์กำมะถันและทริปโตเฟนซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม การบริโภคทุเรียนมากเกินไปไม่ดีเพราะทุเรียนมีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูง สตรีมีครรภ์ที่เป็นเบาหวานขณะตั้งครรภ์ควรหลีกเลี่ยงการบริโภคทุเรียน
สับปะรดมีวิตามินซีซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับสตรีมีครรภ์ อย่างไรก็ตาม การบริโภคสับปะรดมากเกินไปก็ทำให้เกิดปัญหาได้เช่นกัน เพราะสามารถเพิ่มโบรมีเลนในร่างกายได้ โบรมีเลนนี้สามารถสลายโปรตีนและเพิ่มความเสี่ยงของการแท้งบุตรได้ อาหารประเภทใดก็ตามที่บริโภคมากเกินไปนั้นไม่ดีอย่างแน่นอน
อ่านเพิ่มเติม:
- เคล็ดลับในการควบคุมอารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์
- 6 ปัจจัยที่สงสัยว่าจะกำหนดเพศของทารก
- จะเกิดอะไรขึ้นกับทารกหากแม่เครียดระหว่างตั้งครรภ์?
