สำหรับผู้ชื่นชอบโลกใต้น้ำ การดำน้ำลึกเป็นกีฬาที่ได้รับความนิยมมากที่สุด นอกจากจะได้เพลิดเพลินกับความงามตามธรรมชาติและชีวิตใต้ท้องทะเลแล้ว การดำน้ำลึกยังมีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย การดำน้ำลึกสามารถฝึกการหายใจ ฝึกกล้ามเนื้อทั้งหมด เผาผลาญแคลอรีได้มากขึ้น และคลายความเครียด อย่างไรก็ตาม เบื้องหลังประโยชน์ทั้งหมดนั้น การดำน้ำลึกยังมีความเสี่ยงต่อสุขภาพ ซึ่งหนึ่งในนั้นคืออาการง่วงซึมของไนโตรเจน
อาการง่วงนอนของไนโตรเจนคืออะไร?
อาการง่วงซึมของไนโตรเจนหรือภาวะหมดสติเนื่องจากฤทธิ์เสพติดของไนโตรเจนในปริมาณสูงที่ละลายในร่างกายหลังการดำน้ำ สามารถเกิดขึ้นได้ในระหว่างการดำน้ำตื้น แต่มีแนวโน้มมากกว่าและเกิดขึ้นบ่อยครั้งในนักดำน้ำที่ลงไปลึกต่ำกว่า 20 เมตร ภาวะนี้อาจรุนแรงได้ในระดับความลึก 40 เมตร นี่คือขีดจำกัดความปลอดภัยสำหรับการดำน้ำลึก
ยิ่งคุณดำดิ่งลงลึกเท่าไหร่ คุณก็ยิ่งเสี่ยงที่จะเป็นโรคง่วงหลับมากขึ้นเท่านั้น เหตุผลก็คือ ยิ่งคุณดำน้ำลึกเท่าไหร่ แรงกดดันที่ร่างกายได้รับก็จะยิ่งสูงขึ้น ดังนั้นคุณก็ยิ่งดูดซับไนโตรเจนได้มากขึ้นเท่านั้น
อาการง่วงนอนของไนโตรเจนคืออะไร?
อาการง่วงซึมทำให้เกิดอาการคล้ายกับมึนเมาแอลกอฮอล์ อาการของภาวะง่วงหลับจากไนโตรเจน ได้แก่ อาการวิงเวียนศีรษะ ความรู้สึกสบาย (ตื่นเต้น) อาการเวียนศีรษะ (สับสน/มึนงง) สูญเสียการทรงตัว ปฏิกิริยาตอบสนองช้า และการรบกวนทางสติปัญญา เช่น พูดไม่ชัด จดจำยาก มีสมาธิไม่ดี มีปัญหาในการคิดอย่างชัดเจน ประมวลผลข้อมูลได้ยาก และไม่เข้าใจสิ่งที่คนอื่นพูด
ผลของยาชานี้อาจทำให้เกิดอาการประสาทหลอน ความสมดุลและการประสานงานของร่างกายบกพร่อง ตาบอด หมดสติ (บางส่วนหรือทั้งหมด) และถึงแก่ชีวิตได้
อาการเหล่านี้สามารถทำให้รุนแรงขึ้นได้ด้วยอุณหภูมิที่เย็นจัด ความเครียด และอัตราการเปลี่ยนแปลงของความดันอย่างรวดเร็ว
สาเหตุของอาการง่วงนอนของไนโตรเจนคืออะไร?
สาเหตุของอาการง่วงซึมของไนโตรเจนคือผลของการเสพติดไนโตรเจนในปริมาณสูงที่ละลายในร่างกาย
ฤทธิ์ระงับความรู้สึกของไนโตรเจนนี้สามารถเกิดขึ้นได้เมื่อร่างกายของคุณอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มีความกดอากาศสูง เช่น ในทะเลลึก เมื่อได้รับผลกระทบจากความดันสูง ไนโตรเจนที่ละลายในร่างกายจะดูดซึมเข้าสู่เยื่อหุ้มเส้นประสาทและทำให้เกิดการรบกวนการส่งสัญญาณของสมอง สิ่งนี้ทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ ในสภาพจิตใจและการรับรู้ทางประสาทสัมผัสของคุณ
เชื่อว่าไนโตรเจนในร่างกายจะทำปฏิกิริยากับเนื้อเยื่อไขมัน สมองส่วนใหญ่ประกอบด้วยเนื้อเยื่อไขมัน
จะรู้ได้อย่างไรว่าไนโตรเจนง่วงขณะดำน้ำ?
ฤทธิ์ยาสลบของไนโตรเจนอาจทำให้คุณหลับและรู้สึกเมาค้าง ซึ่งทำให้คุณตัดสินใจที่จะดำดิ่งลึกเกินกว่าแรงดันสำรองของถังโดยไม่ต้องกังวล อาการเมาค้างนี้ทำให้คุณไม่ทราบถึงอันตรายที่แท้จริงของอาการง่วงนอนจากไนโตรเจน
สำหรับวิธีที่รวดเร็วในการตรวจหาอาการง่วงซึมขณะดำน้ำ ให้สังเกตการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ที่ผิดปกติ นักดำน้ำหลายคนรายงานว่ามีความคิดที่ไม่ปกติระหว่างอาการง่วงซึม ตัวอย่างเช่น นักประดาน้ำคนหนึ่งเคยรายงานถึงผลกระทบที่แปลกประหลาด เช่น การชิมน้ำหวานหรือการเห็นสีต่างๆ บนเกจวัดแรงดัน
ขึ้นไปชั้นบน (ช้าๆ) หรือบอกผู้สอนดำน้ำและบัดดี้ของคุณเมื่อคุณเริ่มมีปัญหาในการทำความเข้าใจข้อมูล เช่น การอ่านมาตรวัดความดันหรือใบเรือดำน้ำ
วิธีจัดการกับอาการง่วงนอนของไนโตรเจน?
เมื่อคุณเริ่มสังเกตเห็นอาการแล้ว ให้ค่อยๆ ไต่ระดับขึ้นไป อาการง่วงซึมจะลดลงเมื่อคุณไปถึงน้ำตื้น หลังจากนั้นอาการจะค่อย ๆ ทุเลาลงจนหมดสิ้นไป
ทางที่ดีไม่ควรดำน้ำต่อในทันที ให้เวลาร่างกายปรับตัวก่อนสักพัก หากอาการยังคงอยู่ ให้หยุดดำน้ำทันทีที่ไปถึงผิวน้ำ
อย่าดำน้ำคนเดียว. ความช่วยเหลือจากคู่ดำน้ำมีความสำคัญเมื่อคุณเริ่มรู้สึกถึงอาการง่วงซึมของไนโตรเจนในมหาสมุทร
