หนวดและเคราเพิ่งกลับมาเป็นเทรนด์ของผู้ชาย ผู้ชายที่ดูแลขนบนใบหน้ามักจะถูกมองว่าเป็นผู้ชายมากกว่าและดูเป็นผู้ชาย เพื่อให้หลายคนจงใจรักษาและปลูกผมบนใบหน้าแม้จะใช้ยา อย่างไรก็ตามหนวดและเคราเติบโตได้อย่างไร? อะไรคือปัจจัยที่ทำให้หนวดหนาและหนวดเคราหนาขึ้น?
อะไรคือปัจจัยที่ส่งผลต่อการเติบโตของหนวดและเครา?
มีหลายปัจจัยที่ส่งผลต่อการเจริญเติบโตของหนวดและเคราในผู้ชาย ปัจจัยเหล่านี้ทำให้บางคนมีหนวด เครา หรือทั้งสองอย่าง ในขณะเดียวกัน ผู้ชายบางคนอาจไม่มีทั้งสองอย่าง
ขนบนใบหน้ายังเติบโตในช่วงต่างๆ ของชีวิตที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางชนิดเติบโตเร็วขึ้นหรือช้าลง ในขณะที่บางชนิดเติบโตในปริมาณมากและมีปริมาณน้อย
โดยทั่วไป การเติบโตของหนวดและเคราในผู้ชายนั้นพิจารณาจากกรรมพันธุ์ (พันธุกรรม) และฮอร์โมน
1. ทายาท
การเจริญเติบโตของเส้นผมบนใบหน้าได้รับอิทธิพลจากยีนที่ถ่ายทอดทางพันธุกรรม ถ้าพ่อของคุณมีหนวดมีเครา คุณก็เช่นกัน ปัจจัยทางพันธุกรรมจะมีอิทธิพลมาก แม้ว่าผู้ชายส่วนใหญ่จะมีระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเกือบเท่ากันก็ตาม เป็นผลให้ขนบนใบหน้าของผู้ชายอาจแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล
ยีนแต่ละตัวในร่างกายของคุณสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาที่แตกต่างกันกับฮอร์โมนแอนโดรเจน (เทสโทสเตอโรน) ที่ควบคุมการเจริญเติบโตของเส้นผม หนวดและเคราจะหนาขึ้นหากยีนในร่างกายของคุณไวต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนมาก ในทางกลับกัน หากร่างกายไม่ไวต่อฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน หนวดเคราและหนวดจะยาวขึ้น
กรรมพันธุ์หรือกรรมพันธุ์ยังสามารถส่งผลต่อเมื่อขนบนใบหน้าของคุณจะแสดงอายุ โดยปกติหนวดจะเปลี่ยนเป็นสีเทาหรือขาวเร็วกว่าผมบนศีรษะของคุณ นอกจากนี้ หนวดและเคราในบางครั้งอาจเป็นสีที่แตกต่างจากผมส่วนอื่นๆ ของคุณ แม้ว่าคุณจะยังไม่แก่ก็ตาม
นี่เป็นเรื่องปกติเพราะรูขุมขนมีระดับของเม็ดสีที่แตกต่างกัน ปัจจัยความเครียดอาจส่งผลต่อสีผมเป็นสีเทา ปัจจัยอื่นๆ เช่น การขาดวิตามิน อาจทำให้ผมหงอกได้ และแสงแดดอาจทำให้ใบหน้าผมบางและอ่อนแอได้
2. ฮอร์โมนเพศชาย
นอกจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมแล้ว การเจริญเติบโตของหนวดและเคราในผู้ชายยังได้รับอิทธิพลจากฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนอีกด้วย การผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนของผู้ชายที่เพิ่มขึ้นในช่วงวัยแรกรุ่นอาจทำให้ผมเส้นเล็กในผู้ชายหยาบขึ้น หนาขึ้น และเข้มขึ้น ขนเส้นเล็กเหล่านี้เรียกว่าขนปลายทาง
การเจริญเติบโตของเส้นผมที่ขั้วเพิ่มขึ้นเกิดขึ้นในเกือบทุกส่วนของร่างกาย อย่างไรก็ตาม ส่วนใหญ่จะโตเร็วขึ้นในบางพื้นที่ เช่น ใต้วงแขน (รักแร้) ใบหน้า (หนวดและเครา) และใกล้อวัยวะเพศ
บนใบหน้า ขนปลายทางมักจะงอกจากริมฝีปากบนแล้วกระจายไปที่แก้มและคาง แน่นอนว่าขนนี้ขึ้นมากเพียงใดนั้นถูกควบคุมโดยพันธุกรรมอีกครั้ง ผู้ชายที่ไม่มีขนบนใบหน้ามักเกิดจากพันธุกรรมหรือพันธุกรรม ไม่ใช่ความผิดปกติของฮอร์โมน
วิธีที่จะเติบโตหนวดและเคราอย่างรวดเร็ว?
ภาวะสุขภาพโดยรวมจะส่งผลต่อร่างกาย รวมทั้งการเจริญเติบโตของขนบนใบหน้าในผู้ชาย คุณไม่สามารถเปลี่ยนพันธุกรรมหรือพันธุกรรมได้ แต่คุณสามารถเพิ่มระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนได้ด้วยการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี
วิธีการบางอย่างที่สามารถช่วยให้หนวดและเคราของคุณดูเป็นผู้ชายมากขึ้นมีดังนี้
- ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ การออกกำลังกายสามารถเพิ่มการไหลเวียนของเลือดซึ่งกระตุ้นการเจริญเติบโตของเส้นผมในรูขุมขน คุณสามารถเล่นกีฬาอะไรก็ได้ โดยเฉพาะการฝึกความแข็งแรงและการยกน้ำหนัก
- ควบคุมการบริโภคอาหาร สารอาหารในอาหารอาจส่งผลต่อระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เช่น อาหารที่มีโปรตีนลีนสูง อาหารที่มีธาตุเหล็กและสังกะสีสูง ธัญพืชไม่ขัดสี ถั่ว และผักและผลไม้
- พักผ่อนและนอนหลับให้เพียงพอ ร่างกายของคุณจะหลั่งฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนเมื่อคุณหลับ ดังนั้นการอดนอนอาจรบกวนการผลิตฮอร์โมนนี้ พยายามปรับปรุงชั่วโมงการนอนหลับ เช่น หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารและเล่นโทรศัพท์ก่อนนอน
- รักษาสุขภาพผิวหน้า. คุณต้องใส่ใจกับความสะอาดและความชุ่มชื้นของผิวหน้าโดยเฉพาะบริเวณริมฝีปากบนและคาง การล้างหน้าเป็นประจำสามารถขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและสิ่งสกปรกรอบรูขุมขนได้
- ปรึกษาแพทย์ ระดับฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนต่ำจำเป็นต้องได้รับการตรวจจากแพทย์เพื่อหาสาเหตุและวิธีแก้ไข คุณอาจได้รับการสั่งอาหารเสริมเพื่อเพิ่มการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน เช่น ธาตุเหล็ก
หนวดและเคราสามารถเติบโตได้ในผู้หญิงได้อย่างไร?
ร่างกายทั้งชายและหญิงมีฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน อย่างไรก็ตาม ในผู้ชาย ฮอร์โมนนี้มีอยู่ในระดับสูง ในขณะที่ในผู้หญิง ระดับนั้นต่ำมาก ดังนั้นผู้หญิงจึงไม่มีขนขึ้นบนใบหน้า ขนบนใบหน้าเป็นเรื่องปกติในผู้ชาย แต่ผู้หญิงก็มีหนวดหรือเคราได้เช่นกัน
มีผู้หญิงจำนวนเล็กน้อยที่สามารถมีหนวดหรือเคราได้ แม้ว่าจะดูแปลกและผิดปกติ แต่ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้ ผู้หญิงที่มีขนบนใบหน้ามากเกินไปมักมีขนดก
ขนดกเกิดขึ้นเนื่องจากผู้หญิงมีฮอร์โมนเพศชายมากเกินไปหรือฮอร์โมนแอนโดรเจน (ฮอร์โมนเพศชาย) ซึ่งส่งผลต่อการเจริญเติบโตของหนวดและเครา ภาวะนี้สามารถเกิดขึ้นได้เนื่องจากปัญหาสุขภาพ เช่น กลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ (PCOS) โรคคุชชิง และเนื้องอกที่กระตุ้นการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรนในเพศหญิง
ในผู้หญิงที่มีขนดก อาจมีผมสีเข้มและหนากว่าที่ริมฝีปากบนและคาง อาการนี้อาจปรากฏบนหน้าอกหรือส่วนอื่นๆ ตามที่ผู้ชายประสบ
นอกจากการมีขนดกแล้ว สาเหตุของผู้หญิงอาจมีหนวดและเคราก็เนื่องมาจากเชื้อชาติหรือครอบครัว (กรรมพันธุ์)
