ครีมกันแดดใช้เพื่อปกป้องผิวจากแสงแดด การใช้ครีมกันแดดมักเป็นเรื่องที่ยุ่งยาก เพราะคุณรู้สึกว่าการใส่เครื่องสำอางที่มีค่า SPF ก็เพียงพอที่จะปกป้องผิวจากแสงแดด ความจริงแล้ว เครื่องสำอางที่มีค่า SPF นั้นไม่เพียงพอต่อการปกป้องผิวจากอันตรายจากแสงแดดที่อาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ผิวจะยังได้รับความเสียหายอย่างค่อยเป็นค่อยไปเช่นริ้วรอยก่อนวัย
ดังนั้นต้องใช้ครีมกันแดดอย่างไรให้ถูกวิธีด้วย อย่าปล่อยให้คุณยังคงทำผิดพลาดที่ทำให้ครีมกันแดดของคุณสูญเสียเอฟเฟกต์ด้านล่าง
1. ตราบใดที่คุณซื้อครีมกันแดด สิ่งสำคัญคือมี SPF
เช่นเดียวกับการใช้เครื่องสำอาง ครีมกันแดดที่ใช้ต้องปรับให้เข้ากับสภาพผิวของคุณด้วย ครีมกันแดดมีหลายประเภท มีทั้งครีม โลชั่น สเปรย์ และเจล หากคุณมีผิวแห้ง ให้ใช้ครีม โลชั่น เจล หรือสเปรย์กันแดด ในขณะเดียวกัน หากคุณมีผิวมัน คุณควรเลือกชนิดเจลหรือสเปรย์
บรรจุภัณฑ์ครีมกันแดดมักจะระบุสิ่งที่ประกอบด้วย ซึ่งรวมถึง SPF ค่า SPF คือค่าประมาณของระยะเวลาที่แสงแดดจะเผาผิว มูลนิธิโรคมะเร็งผิวหนังแนะนำให้ใช้ค่า SPF 30 ขั้นต่ำซึ่งสามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 97 เปอร์เซ็นต์และค่า SPF 50 สูงสุดซึ่งสามารถป้องกันรังสี UVB ได้ 98 เปอร์เซ็นต์
รังสี UVA ทำให้เกิดริ้วรอย แก่ก่อนวัย และมะเร็งผิวหนังได้ ในขณะที่ UVB อาจทำให้เกิดการถูกแดดเผา ใส่ใจกับบรรจุภัณฑ์ที่ระบุไว้ การป้องกันรังสี UVA ทำเครื่องหมายด้วย PA+, PA++, PA+++
หากไม่อยู่ในรายการ คุณควรตรวจสอบว่ามีสังกะสีหรืออวาเบนโซนหรือไม่ สารออกฤทธิ์ทั้งสองนี้สามารถปกป้องผิวจากอันตรายของมะเร็งได้
2.ทาครีมกันแดดเพียงครั้งเดียวตลอดวัน
ไม่มีครีมกันแดดช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ถึง 100 เปอร์เซ็นต์ แม้ว่าคุณจะใช้ค่า SPF สูงก็ตาม ครีมกันแดดจะเลอะหรือสึกเมื่อคุณเหงื่อออกและเมื่อโดนน้ำ ดังนั้นควรทาครีมกันแดดซ้ำทุกๆ 2 ชั่วโมง
3.ทาครีมกันแดดเฉพาะที่ผิวสัมผัส
ส่วนใหญ่คุณมักจะใช้ครีมกันแดดเฉพาะกับผิวที่โดนแสงแดดเท่านั้น ที่จริงแล้วการใช้ครีมกันแดดที่ดีจะกระจายไปทั่วทุกส่วนของร่างกายแม้ว่าส่วนนั้นจะคลุมด้วยเสื้อผ้าก็ตาม ถ้าครีมกันแดดไม่ทาให้ทั่วตัว ผลลัพธ์จะไม่ออกมาดีที่สุด เพื่อให้ผิวของคุณยังคงต้องเผชิญแสงแดด
4. ห้ามใช้ครีมกันแดดในบริเวณเหล่านี้
โดยปกติครีมกันแดดจะใช้เฉพาะกับใบหน้า มือ และเท้าเท่านั้น คุณควรทาครีมกันแดดบริเวณหลังใบหู คอ และหลังคอด้วย บริเวณนี้ยังเสี่ยงต่อการถูกแสงแดดโดยตรงแม้ว่าจะตั้งอยู่ในพื้นที่ที่ซ่อนเร้นก็ตาม
ครีมกันแดดสำหรับร่างกายมักจะแตกต่างจากครีมกันแดดสำหรับผิวหน้า ใช้ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้าโดยเฉพาะหรือครีมกันแดดสำหรับร่างกายที่อนุญาตให้ใช้กับใบหน้าได้ เหตุผลคือ ครีมกันแดดสำหรับผิวหน้ามีสูตรที่แพ้ง่าย ป้องกันการระคายเคือง และไม่ก่อให้เกิดสิว
เช่นเดียวกับผิวหนังของร่างกาย ริมฝีปากเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายที่ต้องได้รับการปกป้อง แต่ห้ามใช้ครีมกันแดดสำหรับร่างกาย ใช้มัน ลิปบาล์ม หนาเล็กน้อยซึ่งมีเนื้อหา SPF ที่ดีเพื่อปกป้องริมฝีปากของคุณ
5.แค่ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
ผิวต้องการอย่างน้อย 30-60 นาทีในการดูดซึมครีมกันแดด ดังนั้น หากคุณทาครีมกันแดดเพียงครู่เดียวก่อนออกไปข้างนอกหรือขณะอยู่กลางแดด ผิวของคุณจะไม่ได้รับการปกป้องใดๆ และเสี่ยงต่อการถูกแดดเผา
6. ใช้ครีมกันแดดเฉพาะตอนที่อากาศร้อน
ไม่ว่าสภาพอากาศจะเป็นอย่างไร คุณควรใช้ครีมกันแดดเสมอแม้ในฤดูฝน รังสี UVB ที่ทำให้เกิดแผลไหม้นั้นอ่อนแอในฤดูฝน แต่รังสี UVA นั้นแข็งแกร่งกว่า
ทั้งรังสี UVA และ UVB สามารถก่อให้เกิดมะเร็งผิวหนังและการทำลายเซลล์จากแสงแดดได้ ดังนั้นคุณจึงยังคงต้องใช้ครีมกันแดดแม้ในฤดูฝนหรือเมื่อมีเมฆมาก การใช้ครีมกันแดดยังทำหน้าที่รักษาความชุ่มชื้นของผิวเพื่อไม่ให้ผิวขาดน้ำ
