โรคหลอดเลือดสมองเป็นภาวะสุขภาพที่จัดว่าร้ายแรงและต้องได้รับการรักษาเป็นพิเศษ รวดเร็ว และเหมาะสม มีวิถีชีวิตหรือนิสัยประจำวันหลายอย่างที่อาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง เพื่อให้สามารถป้องกันโรคนี้ได้ คุณต้องเข้าใจล่วงหน้าว่าวิถีชีวิตแบบไหนที่อาจก่อให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ ตรวจสอบคำอธิบายแบบเต็มด้านล่าง
ปัจจัยเสี่ยงที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง
มีปัจจัยเสี่ยงหลายประการที่คุณจำเป็นต้องรู้เกี่ยวกับศักยภาพที่จะทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมอง คุณอาจมีปัจจัยบางอย่างด้านล่าง:
1. ปัจจัยด้านไลฟ์สไตล์
มีวิถีชีวิตหลายอย่างที่คุณต้องหลีกเลี่ยงเพื่อไม่ให้ความเสี่ยงในการเป็นโรคหลอดเลือดสมองเพิ่มขึ้น ได้แก่ :
โรคอ้วน
นิสัยการกินมากเกินไปและไม่ค่อยออกกำลังกายอาจทำให้คุณอ้วนได้ ปัญหาคือโรคอ้วนหรือน้ำหนักเกินอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
หากคุณไม่อยากเป็นโรคนี้ ให้พยายามกินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพให้น้อยลงและออกกำลังกายให้มากขึ้น ด้วยวิธีนี้ คุณจะรักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติได้
ขี้เกียจ
นิสัยขี้เกียจอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงสำหรับโรคหลอดเลือดสมอง เหตุผลก็คือ นิสัยนี้สามารถทำให้คุณมีแนวโน้มที่จะกินมากขึ้นและขี้เกียจที่จะเคลื่อนไหว
ถ้าเป็นเช่นนั้น ศักยภาพในการเป็นโรคอ้วนของคุณก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ดังที่ได้กล่าวไว้ก่อนหน้านี้โรคอ้วนอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมอง
นิสัยการสูบบุหรี่
ไม่ใช่ทุกคนที่เข้าใจอันตรายของการสูบบุหรี่ อันที่จริง บนซองบุหรี่มีเขียนไว้ว่าอันตรายที่อาจเกิดขึ้นจากนิสัยนี้ที่ไม่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายคืออะไร
ใช่ การสูบบุหรี่ยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้อีกด้วย เหตุผลก็คือเมื่อคุณสูบบุหรี่ หลอดเลือดจะแตกและความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้น
รูปแบบการกินที่ไม่ดีต่อสุขภาพ
การชินกับการรับประทานอาหารหรือของว่างอย่างไม่ระมัดระวังอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ อันที่จริง การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัว ไขมันทรานส์ และคอเลสเตอรอลสูงมากเกินไปมักเกี่ยวข้องกับโรคหลอดเลือดสมองและโรคหัวใจ
ไม่เพียงเท่านั้น การบริโภคปริมาณเกลือที่สูงเกินไปยังสามารถเพิ่มความดันโลหิตของคุณได้ ถ้าเป็นเช่นนั้น ความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
นิสัยการดื่มแอลกอฮอล์
การบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปอาจเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ เหตุผลก็คือ เมื่อร่างกายมีแอลกอฮอล์มากเกินไป ความดันโลหิตสูงก็จะเพิ่มขึ้น อันที่จริงความดันโลหิตสูงเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่สามารถเป็นสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองได้
นอกจากนี้ยังมีศักยภาพในการเพิ่มระดับไตรกลีเซอไรด์ในเลือด ซึ่งเป็นไขมันชนิดหนึ่งที่พบในเลือดและสามารถทำให้หลอดเลือดแดงแข็งตัวได้ ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะหลีกเลี่ยงนิสัยนี้เพื่อเป็นการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
2. เงื่อนไขทางการแพทย์บางอย่าง
นอกจากสาเหตุของโรคหลอดเลือดสมองแล้ว ยังมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่เพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคนี้ด้วย ตามรายงานของศูนย์ควบคุมและป้องกันโรค นี่คือเงื่อนไขทางการแพทย์บางส่วน:
ความดันโลหิตสูง
ปัจจัยเสี่ยงหลักของโรคหลอดเลือดสมองคือความดันโลหิตสูง ทำไมถึงเป็นอย่างนั้น? สาเหตุคือ ภาวะนี้เกิดขึ้นเมื่อความดันโลหิตในหลอดเลือดแดงและหลอดเลือดอื่นๆ สูงเกินไป
โดยปกติอาการนี้จะไม่แสดงอาการใดๆ ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องตรวจสอบความดันโลหิตของคุณเสมอเพื่อควบคุม นี่อาจเป็นหนึ่งในการป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
หากคุณมีความดันโลหิตสูง คุณสามารถลดความดันโลหิตได้ด้วยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตหรือการใช้ยารักษาโรคความดันโลหิตสูงที่สามารถลดความดันโลหิตได้ การใช้ยานี้อาจลดความเสี่ยงของการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้
คอเลสเตอรอลสูง
เช่นเดียวกับความดันโลหิตสูง ระดับคอเลสเตอรอลสูงอาจเป็นปัจจัยที่ทำให้เกิดโรคหลอดเลือดสมองได้ คอเลสเตอรอลเป็นสารไขมันที่ผลิตขึ้นโดยธรรมชาติโดยตับหรือพบได้ในอาหารบางชนิด
โดยปกติตับจะผลิตคอเลสเตอรอลตามความต้องการของร่างกาย อย่างไรก็ตาม คุณอาจมีระดับคอเลสเตอรอลสูงจากการรับประทานอาหารที่มีคอเลสเตอรอลด้วย
หากคุณบริโภคคอเลสเตอรอลมากกว่าความสามารถหรือความต้องการของร่างกาย คอเลสเตอรอลที่มากเกินไปอาจสะสมอยู่ที่ภายในหลอดเลือดแดง รวมทั้งในสมองด้วย ภาวะนี้อาจทำให้หลอดเลือดตีบ โรคหลอดเลือดสมอง และปัญหาสุขภาพอื่นๆ ได้
โรคหัวใจ
โรคหัวใจมักจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ ตัวอย่างเช่น โรคหลอดเลือดหัวใจตีบสามารถเพิ่มความเสี่ยงนี้ได้เนื่องจากการสะสมของคราบจุลินทรีย์ในหลอดเลือดแดงจะขัดขวางการไหลเวียนของเลือดที่อุดมด้วยออกซิเจนไปยังสมอง
โรคหัวใจอื่นๆ เช่น ปัญหาลิ้นหัวใจและการเต้นของหัวใจผิดปกติ อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดที่อาจแตกออกและนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองได้
โรคเบาหวาน
น้ำตาลในเลือดสูงหรือเบาหวานยังเพิ่มความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ โดยพื้นฐานแล้วร่างกายของคุณต้องการการบริโภคน้ำตาลเป็นพลังงานอย่างแน่นอน ในร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินที่ผลิตโดยตับอ่อนเพื่อช่วยเปลี่ยนกลูโคสจากอาหารที่คุณกินเข้าไปในเซลล์ของร่างกาย
หากคุณมีน้ำตาลในเลือดสูงหรือเป็นเบาหวาน แสดงว่าร่างกายของคุณอาจไม่ได้ผลิตอินซูลินที่ต้องการ โรคเบาหวานอาจทำให้น้ำตาลสะสมในเลือดและป้องกันไม่ให้ออกซิเจนและสารอาหารแพร่กระจายไปทั่วร่างกาย รวมทั้งสมอง
หยุดหายใจขณะหลับ (หยุดหายใจขณะหลับ)
ภาวะนี้เป็นโรคเกี่ยวกับการนอนหลับที่ค่อนข้างร้ายแรง ภาวะนี้อาจทำให้การหายใจของคุณหยุดลงซ้ำๆ ในขณะที่คุณหลับ แม้ว่าจะมีหลายประเภท ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ, เงื่อนไขนี้เป็นเรื่องธรรมดาที่สุด
หยุดหายใจขณะหลับ มันเกิดขึ้นเมื่อกล้ามเนื้อคอปิดกั้นทางเดินหายใจระหว่างการนอนหลับ บางครั้งอาการนี้อาจทำให้คุณกรนขณะนอนหลับตอนกลางคืนได้ หากเป็นกรณีนี้ ภาวะนี้สามารถเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดสมองได้ เป็นไปได้อย่างไร?
เมื่อคุณกรน ปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่สมองจะน้อยลงเรื่อยๆ ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างไม่สามารถควบคุมได้ ดังนั้นโอกาสที่ความผิดปกติของการนอนหลับนี้จะทำให้คุณเป็นโรคหลอดเลือดสมองก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน
3. อายุที่เพิ่มขึ้น เพศบางอย่าง และปัจจัยอื่นๆ
นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคหลอดเลือดสมองได้ เช่น
- อายุ โดยปกติผู้ที่มีอายุ 55 ปีขึ้นไปมีความเสี่ยงมากกว่า
- เพศ ผู้ชายมีความเสี่ยงสูงกว่าผู้หญิง
- ฮอร์โมน ผู้ใช้ยาคุมกำเนิดแบบฮอร์โมนหรือผู้ที่ใช้ฮอร์โมนบำบัดมีความเสี่ยงสูง
ดังนั้นจึงเป็นการดีกว่าที่จะตระหนักถึงสภาวะที่คุณเผชิญอยู่เสมอ ทำการวินิจฉัยโรคหลอดเลือดสมองหากคุณพบอาการต่างๆ ที่ชี้ไปที่โรคนี้ เรียนรู้วิธีปฐมพยาบาลผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองด้วย เพื่อที่คุณจะได้ช่วยเหลือคนรอบข้างได้ถ้ามีคนเกิดโรคหลอดเลือดสมองกะทันหัน
หากคุณประสบกับภาวะนี้ ให้รีบไปพบแพทย์เพื่อรับการรักษาโรคหลอดเลือดสมองและหลีกเลี่ยงอาการแทรกซ้อนของโรคหลอดเลือดสมองที่รุนแรงกว่านี้
