หลายคนที่มีตาแห้งหลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์ (เลนส์อ่อน) รู้สึกผิด ถ้าคุณไม่ใส่คอนแทคเลนส์ สายตาจะพร่ามัว แต่ถ้าคุณใส่คอนแทคเลนส์ คุณกำลังกังวลว่าอาการปวด อาการคัน และรอยแดงในดวงตาจะแย่ลง มีวิธีแก้ปัญหาที่ถูกต้องไหมถ้าคุณต้องการใช้คอนแทคเลนส์สำหรับตาแห้งต่อไป?
คำแนะนำที่ปลอดภัยในการใช้คอนแทคเลนส์สำหรับตาแห้ง
ตาแห้งเกิดขึ้นเมื่อการผลิตน้ำตาซึ่งควรจะมีหน้าที่ในการให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตาทั้งหมดนั้นทำงานได้ไม่เต็มที่ สำหรับผู้ที่มีอาการนี้ คุณอาจรู้สึกลังเลเมื่อต้องการใส่คอนแทคเลนส์
ที่จริงแล้ว การใช้และการดูแลคอนแทคเลนส์อย่างไม่เหมาะสมอาจทำให้ตาแห้งได้ อันที่จริงมันสามารถเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อทำให้คุณรู้สึกไม่สบายใจได้
อย่างไรก็ตาม Alisha Fleming, O.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านสายตาจาก Penn Medicine ในสหรัฐอเมริกากล่าวว่าคุณยังสามารถใช้คอนแทคเลนส์สำหรับตาแห้งได้จริงๆ ตราบใดที่คุณต้องการใช้กฎความปลอดภัย รวมถึง:
1. ล้างมือให้สะอาดก่อนใช้คอนแทคเลนส์
กฎนี้ควรใช้โดยผู้ใช้คอนแทคเลนส์ทุกคน เหตุผลก็คือ การถือและสวมคอนแทคเลนส์โดยตรงโดยไม่ต้องล้างมือก่อน อาจเสี่ยงที่จะแพร่เชื้อโรคที่ก่อให้เกิดการติดเชื้อจากนิ้วของคุณไปยังคอนแทคเลนส์ แล้วไปสิ้นสุดที่ดวงตาของคุณ
ที่สำคัญทำให้เป็นนิสัย หมั่นล้างมือด้วยสบู่แล้วล้างออกด้วยน้ำไหลจนสะอาด จากนั้นเช็ดมือให้แห้งทุกส่วนก่อนใส่คอนแทคเลนส์
2.ถอดคอนแทคเลนส์ก่อนนอน
นิสัยการนอนโดยยังคงใส่คอนแทคเลนส์สามารถทำลายการผลิตน้ำตาตามธรรมชาติที่ควรหล่อลื่นทุกส่วนของดวงตา ส่งผลให้ตาแห้งของคุณจะรู้สึกแย่ลง
ไม่เพียงเท่านั้น Nicky Lai, O.D. ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพดวงตาที่มหาวิทยาลัยแห่งรัฐโอไฮโอ อธิบายว่าบ่อยครั้งที่ลืมถอดคอนแทคเลนส์เมื่อเข้านอนอาจเป็นอันตรายต่อกระจกตาซึ่งเป็นชั้นป้องกันชั้นนอกสุด
สาเหตุก็เพราะปริมาณออกซิเจนที่เข้าตาระหว่างการนอนหลับไม่เท่าตอนลืมตา
3. ใช้คอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง
คอนแทคเลนส์มีอยู่สองประเภทตามท้องตลาดทั่วไป ได้แก่ คอนแทคเลนส์ที่สามารถใช้ได้หลายเดือนและคอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง คอนแทคเลนส์ที่แนะนำมากที่สุดสำหรับตาแห้งคือคอนแทคเลนส์ที่ไม่ควรใส่เป็นเวลานาน มันจะดียิ่งขึ้นถ้าคุณเลือกคอนแทคเลนส์แบบใช้แล้วทิ้ง
ทำไม? Vivian Shibayama, OD, จักษุแพทย์ที่ UCLA Health, California กล่าวว่าเนื่องจากคอนแทคเลนส์ที่ใส่มาเป็นเวลานานมีสิ่งสกปรกสะสมอยู่มาก ทำให้น้ำตาจะกระจายไปทั่วบริเวณดวงตาได้ยาก
4. ทำความสะอาดกล่องคอนแทคเลนส์ทุกครั้งที่ใช้งาน
ที่มา: IDN Times ไม่ใช่แค่คอนแทคเลนส์ที่คุณต้องรักษาความสะอาด แต่ยังเป็นภาชนะสำหรับเก็บคอนแทคเลนส์ด้วย ทำเช่นนี้เป็นประจำทุกครั้งที่ใช้คอนแทคเลนส์ หรือแม้แต่ทุกวันเพื่อให้แน่ใจว่าคอนแทคเลนส์สะอาด
กฎคือหลังจากใช้คอนแทคเลนส์เข้าตาแล้วจะต้องล้างคอนแทคเลนส์โดยใช้สารละลายหรือน้ำยาทำความสะอาดสำหรับคอนแทคเลนส์ จากนั้นปล่อยให้ยืนจนแห้งหรือเช็ดด้วยทิชชู่ที่สะอาด ขั้นตอนทั้งหมดเหล่านี้สามารถลดโอกาสของการอักเสบและการติดเชื้อที่ทำให้เกิดปัญหาดวงตาได้
5. ใช้ยาหยอดตาให้บ่อยที่สุด
ยาหยอดตาเป็นสิ่งที่ต้องมีสำหรับผู้ที่มีอาการตาแห้ง การผลิตน้ำตาที่ไม่สามารถหล่อลื่นดวงตาได้อย่างถูกต้อง สามารถช่วยเพิ่มเติมได้ด้วยการมีน้ำตาเทียมจากยาหยอดตา
น้ำตามีบทบาทสำคัญในการปกป้องดวงตาจากเชื้อโรคในขณะที่รักษาสุขภาพดวงตาโดยรวม นั่นคือเหตุผลที่น้ำตาที่ไม่เพียงพอในผู้ที่เป็นโรคตาแห้งไม่เพียง แต่สร้างความรู้สึกไม่สบาย แต่ยังเพิ่มความเสี่ยงของการติดเชื้อ
6. หลีกเลี่ยงการใส่คอนแทคเลนส์เป็นเวลานาน
คอนแทคเลนส์ไม่ได้ออกแบบมาให้ใช้เป็นเวลานานนับประสาเต็มวัน ตามหลักการแล้ว ดวงตาปกติสามารถใส่คอนแทคเลนส์ได้สูงสุด 10 ชั่วโมงต่อวัน แต่ถ้าคุณมีตาแห้ง เวลาใส่คอนแทคเลนส์จะสั้นลงโดยอัตโนมัติ
ดร. ชิบายามะยังเสริมในเรื่องนี้ ตามที่เขาพูด เป็นการดีที่สุดที่จะให้ดวงตาของคุณมีที่ว่างสำหรับหายใจสักสองสามชั่วโมงต่อวัน นั่นคือ จัดสรรเวลาบางส่วนในวันนั้นโดยไม่ใช้คอนแทคเลนส์ เป้าหมายคือเพื่อให้ดวงตาได้รับออกซิเจนและสารอาหารที่เพียงพอจากน้ำที่ผลิตตามธรรมชาติโดยดวงตา โดยไม่ต้องใช้คอนแทคเลนส์
7. ตรวจสอบกับจักษุแพทย์เป็นประจำ
ปฏิบัติตามกำหนดเวลาไปพบแพทย์แม้ว่าอาการตาแห้งของคุณจะเริ่มดีขึ้นแล้วก็ตาม โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับท่านที่ใช้คอนแทคเลนส์ โดยปกติแพทย์จะตรวจตาทั้งหมดรวมทั้งกำหนดยาหยอดตาใหม่ตามสภาพของดวงตา คุณสามารถปรึกษาเกี่ยวกับข้อร้องเรียนที่คุณอาจเคยประสบขณะใช้คอนแทคเลนส์สำหรับตาแห้ง
