Krav Maga เทคนิคการต่อสู้ที่โหดร้ายและยากที่สุด •

จากศิลปะการป้องกันตัวต่างๆ ที่คุณสามารถไล่ตามได้ในวันนี้ krav maga อาจมีเทคนิคที่โหดเหี้ยมและรุนแรงที่สุด Krav Maga มุ่งเน้นไปที่สถานการณ์ต่างๆ ที่อาจเกิดขึ้นในโลกแห่งความเป็นจริง ตั้งแต่การใช้มีดไปจนถึงอาวุธปืน ต่อไปนี้คือข้อมูลคร่าวๆ เกี่ยวกับประวัติ หลักการ และเทคนิคพื้นฐานใน krav maga ที่คุณจำเป็นต้องรู้

Krav Maga ได้อย่างรวดเร็ว

Krav Maga เป็นระบบป้องกันตนเองรูปแบบหนึ่งที่พัฒนาโดยกองกำลังป้องกันประเทศอิสราเอล (IDF) เพื่อฝึกบุคลากรทางทหารในการต่อสู้ประชิดตัวอย่างใกล้ชิด กีฬาการต่อสู้นี้ใช้การเคลื่อนไหวตามสัญชาตญาณและการโต้กลับที่ดุดัน โดยไม่มีองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้แบบดั้งเดิม

ใน การฝึกอบรม krav maga คุณจะใช้เทคนิคการต่อย เตะ เข่า ข้อศอก และการต่อสู้เพื่อปกป้องตัวเอง สิ่งนี้ทำให้ krav maga เป็นเทคนิคที่ไม่เหมือนใครและใช้งานได้จริง เนื่องจากสามารถนำคุณไปสู่ความเชี่ยวชาญในระดับสูงในการต่อสู้ประชิดตัวและการป้องกันตัวในเวลาไม่นาน

Krav Maga หรือเรียกอีกอย่างว่า ติดต่อการต่อสู้ ได้รับการพัฒนาโดย Imi Lichtenfeld นักศิลปะการต่อสู้ชาวอิสราเอลที่เกิดในฮังการี Lichtenfeld พัฒนาเทคนิค krav maga และยังคงใช้วิธีการป้องกันตัวที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกวงการ ซึ่งรวมถึงเทคนิคการป้องกันตัวสำหรับผู้หญิงและแม้แต่เด็ก

เมื่อฝึกฝน โดยทั่วไปมีหลักการสำคัญหลายประการใน krav maga ที่คุณควรให้ความสนใจ ได้แก่:

• การระบุอันตรายทันที
• ใช้ปฏิกิริยาตามธรรมชาติของร่างกาย
• ป้องกันตัวและโต้กลับในเวลาเดียวกัน
• โจมตีจุดอ่อนอย่างก้าวร้าวเมื่อตอบโต้และ
• เทคนิคจะต้องมีประสิทธิภาพโดยไม่คำนึงถึงขนาดและพลัง

ทุกแง่มุมของการฝึก krav maga จะขึ้นอยู่กับหลักการเหล่านี้ซึ่งทำให้แตกต่างจากศิลปะการต่อสู้โดยทั่วไป ความแตกต่างหลักใน krav maga คือไม่มีกฎเกณฑ์ ดังนั้นคุณจึงสามารถโจมตีโดยมุ่งเป้าไปที่ดวงตา โจมตีที่ขาหนีบ ไปจนถึงคว้าคอได้ เทคนิคในศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ ไม่อนุญาตให้มีการเคลื่อนไหวเหล่านี้

Krav Maga ยังไม่มีการแข่งขันอย่างเป็นทางการ เนื่องจากเทคนิคนี้มีจุดประสงค์เพื่อจัดการกับสถานการณ์ในชีวิตจริง เช่น เมื่อคุณเผชิญกับอาชญากรรม

เทคนิคพื้นฐานในศิลปะการต่อสู้ krav maga

โดยพื้นฐานแล้ว krav maga เป็นเทคนิคการป้องกันตัวที่ทุกคนสามารถฝึกฝนได้ ผลการศึกษาในปี 2019 พบว่าการเข้าคลาส krav maga เพียงครั้งเดียวอาจเพียงพอที่จะเพิ่มความเร็วและพลังของการเตะของผู้เข้าร่วมเพื่อป้องกันตัวเองภายใต้เงื่อนไขบางประการ

ก่อนเริ่มฝึก หลักการสำคัญข้อหนึ่งที่คุณต้องเข้าใจคือ โจมตีจุดอ่อนหรือ กีฬาเบา ๆ . จุดอ่อนในร่างกายของบุคคล ได้แก่ ตา จมูก หู ขากรรไกร คอ ขาหนีบ เข่า และเอ็นร้อยหวาย

ถ้าคุณเข้าใจหลักการของ .แล้ว กีฬาเบา ๆ จากนั้นคุณสามารถฝึกเทคนิคพื้นฐานบางอย่างในศิลปะการต่อสู้ krav maga ได้ดังนี้

1. เป้าเตะ

การเคลื่อนไหวนี้คุณสามารถทำได้โดยการเตะที่ขาหนีบหรือขาหนีบด้วยความเร็วและความแข็งแกร่งให้มากที่สุด คุณสามารถทำเทคนิคนี้ด้วยขั้นตอนต่อไปนี้

• เริ่มต้นในตำแหน่งที่พร้อมเผชิญหน้ากับคู่ต่อสู้ วางเท้าที่แข็งแกร่งที่สุดไว้ข้างหลังคุณ
• เตะขาของคุณตรงไปที่ขาหนีบของคู่ต่อสู้ มีส่วนร่วมกับสะโพกและคณะสี่คนของคุณในขณะที่คุณทำการเคลื่อนไหว
• เอนหลังเล็กน้อยจากเอวเพื่อรักษาสมดุลเมื่อเตะ
• เตะด้วยความเร็วและกำลังให้มากที่สุด ควรใช้หน้าแข้งมากกว่าที่ขาหรือเข่า
• ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณไม่ได้หยุดเตะไปที่ขาหนีบ แต่ให้เตะให้สูงที่สุดเท่าที่จะทำได้เพื่อให้ได้ผลสูงสุด

2. หยุดหมัด

ท่าป้องกันพื้นฐานนี้ทำหน้าที่ป้องกันตัวเองจากการโจมตี เช่น การตบหรือต่อย จากคู่ต่อสู้ที่อยู่ข้างหน้า หากคุณสามารถหยุดการโจมตีได้ คุณก็มีแนวโน้มที่จะสามารถโต้กลับได้ ต่อไปนี้คือขั้นตอนการเคลื่อนไหว krav maga พื้นฐานที่คุณต้องทำ

• ขณะที่คู่ต่อสู้เข้าใกล้ ให้ยกแขนข้างหนึ่งโดยเปิดนิ้วออกและข้อศอกงอเล็กน้อย
• หยุดการตบหรือต่อยของคู่ต่อสู้โดยยกแขนขึ้นแตะแขนของคู่ต่อสู้ที่กำลังเข้าใกล้ เพื่อที่คู่ต่อสู้จะตีคุณที่หน้าไม่ได้
• ด้วยการตอบสนองที่รวดเร็ว ใช้มืออีกข้างหนึ่งกำหมัดให้สมบูรณ์แล้วตีคู่ต่อสู้ของคุณที่จุดอ่อนบนใบหน้า เช่น จมูก กราม หรือลำคอ

3. หนีจากการกอด

นอกเหนือจากการโจมตีแล้ว เทคนิค krav maga พื้นฐานยังช่วยให้คุณหลีกหนีจากแรงกดดันของคู่ต่อสู้ได้อีกด้วย ไม่บ่อยนักที่ฝ่ายตรงข้ามจะโจมตีจากด้านหลังโดยการกอดร่างกายและกดแขนทั้งสองข้างไปทางด้านข้างลำตัวของคุณ หากคุณอยู่ในสถานการณ์นี้ นี่คือคำแนะนำทีละขั้นตอนที่คุณสามารถทำได้

• ลดน้ำหนักอย่างรวดเร็วเหมือนทำสควอช สิ่งนี้จะลดจุดศูนย์ถ่วงของคุณ ทำให้คู่ต่อสู้ยกร่างกายของคุณได้ยากขึ้น
• ด้วยเท้าของคุณที่กว้างกว่าสะโพก ให้เลื่อนตัวไปด้านข้างเพื่อหาช่องเปิดเพื่อกระแทกขาหนีบของคู่ต่อสู้
• ตีอย่างแรงและเร็ว จนกว่าฝ่ายตรงข้ามจะจับตัวคุณได้
• เหวี่ยงร่างของคู่ต่อสู้ไปข้างหน้าโดยโยนศอกเข้าที่ท้องของคู่ต่อสู้ ทำจนกว่าคุณจะหันหน้าเข้าหาคู่ต่อสู้
• ต่อไป คุณสามารถวิ่งหนีหรือโจมตีจุดอ่อนของคู่ต่อสู้ต่อไป

4. หนีจากการรัดคอ

ในสถานการณ์ที่แขนของคู่ต่อสู้โอบรอบคอและข้างหลัง คุณต้องดำเนินการอย่างรวดเร็วเพื่อหลบหนีก่อนที่แหล่งจ่ายอากาศจะหยุด วิธีที่คุณต้องทำเพื่อหลบหนีก็เหมือนกับขั้นตอนต่อไปนี้

• ก้าวขาซ้ายไปทางด้านหลังขวา แล้วลดตัวลงอย่างรวดเร็ว
• หมุนตัวและหมุนไหล่ซ้ายของคุณอย่างรวดเร็วและดุดันเพื่อช่วยให้คุณหลุดจากคู่ต่อสู้
• หากแขนของคู่ต่อสู้แข็งแรงพอที่จะโอบรอบคอของคุณได้ ให้ยกแขนซ้ายขึ้นตรงๆ อย่างสุดกำลัง
• เมื่อถึงจุดนี้ คุณควรออกจากกำมือของคู่ต่อสู้ จากนั้น คุณสามารถหลบหนีหรือโจมตีจุดอ่อนของคู่ต่อสู้ได้

การเคลื่อนไหวของ Krav maga มักรวมองค์ประกอบของศิลปะการต่อสู้อื่น ๆ เช่น มวยไทย ยูโด หวิงชุน ยิวยิตสู ยูโด มวยปล้ำ และกระทั่งมวย ประโยชน์ของการฝึก krav maga นอกเหนือจากการปรับปรุงสมรรถภาพของคุณแล้ว ยังช่วยให้คุณจัดการกับสถานการณ์อันตรายต่างๆ ในชีวิตจริงได้

แม้ว่าคุณจะเชี่ยวชาญเทคนิคการป้องกันตัวบางอย่างแล้ว คุณยังสามารถฝึก krav maga เพื่อเรียนรู้วิธีจัดการกับสถานการณ์ต่างๆ กับอาวุธมีคมหรืออาวุธปืน อย่าลืมฝึกในชั้นเรียนพิเศษกับผู้ฝึกสอนมืออาชีพ เพราะการฝึกโดยไม่ได้รับการดูแลอาจทำให้ตัวคุณเองหรือคู่กีฬาได้รับบาดเจ็บ