ทุกคนรู้ว่าหัวใจเป็นอวัยวะที่สำคัญที่สุดของร่างกายมนุษย์ เหตุผลก็คือถ้าหัวใจหยุดเต้น คนๆ หนึ่งจะสูญเสียโอกาสในชีวิตของเขาไป แต่มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวใจ ซึ่งเป็นอวัยวะสำคัญของชีวิตมนุษย์ ตรวจสอบข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวใจต่อไปนี้ที่คุณต้องรู้
1. ขนาดหัวใจของผู้ชายและผู้หญิงต่างกัน
น้ำหนักของหัวใจผู้ชายอยู่ที่ 10 ออนซ์ ในขณะที่หัวใจของผู้หญิงคือ 8 ออนซ์ คุณสามารถทำนายขนาดของหัวใจได้จากขนาดกำปั้นของคุณ ดังนั้นขนาดของหัวใจของแต่ละคนจึงแตกต่างกัน
2. หัวใจเป็นปั๊มยักษ์
หัวใจจะสูบฉีดเลือดประมาณ 5 ลิตรในหนึ่งนาที เลือดไหลผ่านระบบหลอดเลือดทั้งหมดในเวลาเพียง 20 วินาที ในหนึ่งวัน หัวใจจะสูบฉีดเลือดประมาณ 2,000 แกลลอน เข้าไปในเส้นเลือด 60,000 ไมล์
3. หัวใจเต้นเฉลี่ย 60-100 ครั้งต่อนาที
หัวใจของผู้ใหญ่เต้นประมาณ 100,000 ครั้งต่อวัน และ 3,600,000 ในระหว่างปีตาม สมาคมโรคหัวใจอเมริกัน . ในขณะที่คนที่มีอัตราการเต้นของหัวใจสั้นกว่า 60 ครั้งต่อนาที (bpm) หัวใจของพวกเขาจะเต้นประมาณ 86,000 ครั้งต่อวัน
4. หัวใจเต้นช้าเมื่อคุณหลับ
ตอนกลางคืนหัวใจจะเต้นต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาที บางคนถึงกับมีเวลาเพียง 40 ครั้งต่อนาที สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากการเผาผลาญของร่างกายอ่อนแอลงและระบบประสาทกระซิกจะทำงานมากขึ้น ซึ่งทำให้การทำงานของหัวใจช้าลงและทำให้คุณผ่อนคลายมากขึ้น
5. อาการหัวใจวายในผู้ชายและผู้หญิงต่างกัน
ไม่เพียงแต่หัวใจของผู้หญิงจะเล็กกว่าผู้ชายเท่านั้น แต่ผู้หญิงยังรู้สึกหัวใจวายช้ากว่าผู้ชายอีกด้วย เมื่อผู้หญิงมีอาการหัวใจวาย – และผู้หญิงมากกว่าครึ่งล้านรู้สึกหัวใจวายทุกปี – พวกเขามักจะมีอาการคลื่นไส้ อาหารไม่ย่อย เจ็บหน้าอกส่วนล่างหรือช่องท้องส่วนบน หรือปวดหลัง มากกว่าหายใจถี่
6. กิจกรรมประจำวันส่งผลต่อความเสี่ยงโรคหัวใจ
ผู้ที่มีกิจกรรมน้อย เช่น ไม่ค่อยออกกำลังกายหรือเคลื่อนไหว มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคหัวใจมากกว่าผู้ที่กระฉับกระเฉงถึง 2 เท่า เมื่อคุณเคลื่อนไหวแม้เคลื่อนไหวเพียงเล็กน้อย เช่น เดินจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่ง กล้ามเนื้อจะกระตุ้นยีนที่สร้างสารเคมีและโปรตีนที่ช่วยประมวลผลระดับน้ำตาลในเลือดและคอเลสเตอรอลได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น จึงสร้างโครงสร้างที่แข็งแรงในผนังหลอดเลือด
7. เสียงหัวเราะเป็นยารักษาหัวใจที่ดีที่สุด
เมื่อคุณหัวเราะ ผนังหลอดเลือดจะคลายตัวและขยายตัว เสียงหัวเราะสามารถส่งเลือดเพิ่มขึ้น 20% ให้ไหลเวียนไปทั่วร่างกายของคุณ การศึกษาชิ้นหนึ่งพบว่าเมื่อผู้คนดูหนังตลก เลือดไหลเวียนเพิ่มขึ้น นั่นเป็นเหตุผลที่เสียงหัวเราะสามารถเป็นยาแก้เครียดได้
8. หัวใจวายพบได้บ่อยในเช้าวันจันทร์
คุณมีแนวโน้มที่จะมีอาการหัวใจวายในเช้าวันจันทร์มากกว่าเวลาอื่น แพทย์บอกว่าตอนเช้าเป็นช่วงเวลาสำคัญสำหรับอาการหัวใจวาย สิ่งนี้เกิดขึ้นเนื่องจากระดับของฮอร์โมนความเครียดที่เรียกว่าคอร์ติซอลเพิ่มขึ้นในตอนเช้า
เมื่อสิ่งนี้เกิดขึ้น แผ่นคลอเรสเตอรอลที่สร้างขึ้นในหลอดเลือดแดงสามารถแตกและขัดขวางการไหลเวียนของเลือดไปยังหัวใจ ทำให้ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นและอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้นเนื่องจากความเครียดจากการเผชิญกับความเป็นจริงของการกลับไปทำงานหลังจากวันหยุดสุดสัปดาห์ที่ผ่านมา .
9. เซ็กส์สามารถลดความเสี่ยงของอาการหัวใจวายได้
การมีเพศสัมพันธ์เป็นประจำสามารถลดความเสี่ยงที่ผู้ชายจะเสียชีวิตจากโรคหัวใจได้ สำหรับผู้ชาย การถึงจุดสุดยอดสัปดาห์ละ 3-4 ครั้งอาจช่วยป้องกันอาการหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ จากการศึกษาของอังกฤษ อย่างไรก็ตาม ยังไม่ชัดเจนว่าสิ่งนี้มีผลกับผู้หญิงด้วยหรือไม่
ประการหนึ่ง กิจกรรมทางเพศเป็นการคลายเครียดได้อย่างดีเยี่ยม เช่นเดียวกับการออกกำลังกายเพราะเผาผลาญได้ประมาณ 85 แคลอรีต่อเซสชันครึ่งชั่วโมง หากคุณพบว่าการมีเซ็กส์เป็นเรื่องยาก อาจเป็นการเตือนว่ามีบางอย่างผิดปกติกับหัวใจของคุณ ตัวอย่างเช่น นักวิจัยบางคนคิดว่าภาวะหย่อนสมรรถภาพทางเพศอาจเป็นสัญญาณเริ่มต้นของอาการหัวใจวาย
10 โรคหัวใจ ใครๆ ก็ตีได้
ข้อเท็จจริงเกี่ยวกับหัวใจอีกประการหนึ่งก็คือ โรคหัวใจเป็นฆาตกรที่ร้ายแรงที่สุดสำหรับทั้งชายและหญิง อย่างไรก็ตาม ไม่ว่าคุณจะเป็นเพศไหน โรคนี้ให้โอกาสที่เท่าเทียมกันสำหรับทั้งชายและหญิงอย่างชัดเจน ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญมากที่จะต้องใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีด้วยการไม่สูบบุหรี่ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ รับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ รักษาระดับความดันโลหิตและคอเลสเตอรอล ซึ่งจะช่วยลดโอกาสการเป็นโรคหัวใจในระยะเริ่มต้น
