การมีคู่นอนที่ชอบโกรธจะทำให้ใจหงุดหงิดอย่างไร้เหตุผล โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคู่ของคุณเริ่มตำหนิคุณตลอดเวลา การต่อสู้ครั้งนี้จะไม่ดีต่อสุขภาพอีกต่อไปและจะต้องหยุดทันที แทนที่จะอารมณ์ที่สามารถทำให้สิ่งต่างๆ แย่ลงได้ คุณควรค้นหาว่าอะไรเป็นสาเหตุของคู่รักที่โกรธจัดดังต่อไปนี้
ทำไมคู่รักถึงมีอารมณ์โกรธง่าย?
ความสัมพันธ์ที่ดีไม่ได้หมายความว่าจะไม่มีการต่อสู้หรือความขัดแย้ง การทะเลาะวิวาทกับคู่หูเป็นเรื่องปกติ แต่ไม่ควรปล่อยให้ลากไปและแก้ไขด้วยความคิดที่เยือกเย็น
เป็นธรรมดาที่คู่ชีวิตจะโกรธและมีอารมณ์อ่อนไหวง่ายเมื่อจิตใจเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตาม หากสิ่งนี้เกิดขึ้นเป็นเวลาหลายวัน คุณอาจสับสนและเริ่มคาดเดาสาเหตุ
ต่อไปนี้คือสาเหตุต่างๆ ของคู่รักที่โกรธง่ายและมีอารมณ์ร่วม กล่าวคือ:
1. ความเครียด
ความคิดที่เหนื่อยล้าและความเครียดที่ยืดเยื้อเป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของคู่รักที่โกรธจัด โดยที่ไม่รู้ตัว ความโกรธมีผลคล้ายกับแอมเฟตามีนและยาแก้ปวด ซึ่งเป็นสารสองชนิดที่สามารถเพิ่มพลังงานและบรรเทาอาการปวดได้
เมื่อคุณเครียด คุณจะรู้สึกว่าอัตราการเต้นของหัวใจเพิ่มขึ้น หายใจเร็วขึ้น กล้ามเนื้อตึงเครียด และความดันโลหิตของคุณสูงขึ้น เพื่อเอาชนะสิ่งนี้ การตอบสนองทางสรีรวิทยาจะออกปฏิกิริยาโกรธเพื่อดึงผลกระทบของแอมเฟตามีนและยาแก้ปวดก่อนหน้านี้
แอมเฟตามีนและยาแก้ปวดเหล่านี้จะช่วยเพิ่มพลังงานและเพิ่มความมั่นใจให้กับคุณ นั่นเป็นเหตุผลที่บางคนที่เครียดชอบที่จะระบายความโกรธออกมาเพื่อที่พวกเขาจะได้รู้สึกดีขึ้นในภายหลัง
2. รู้สึกผิดหวัง
เมื่อคู่ของคุณโกรธและอารมณ์เสียง่าย บางทีคู่ของคุณอาจจะโดนความผิดหวังมาทับถม อย่างไรก็ตาม อย่าด่วนตำหนิตัวเอง ตกลงไหม เพราะอาจเป็นเพราะคนรักของคุณรู้สึกผิดหวังกับเพื่อนที่ทำงาน ครอบครัว หรือคนอื่นๆ รอบตัวเขา
อ้างจากจิตวิทยาวันนี้ คนที่มักจะโกรธมักจะโกรธเคืองง่าย อ่อนไหว และถึงกับคิดว่าโลกไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขา ตัวอย่างเช่น คู่ของคุณเพิ่งได้รับโครงการใหญ่ที่เขาต้องทำงานร่วมกับเพื่อนร่วมงาน เมื่อโครงการประสบความสำเร็จ เจ้านายของเขายกย่องเพื่อนร่วมงานมากกว่าที่เขาทำ ไม่น่าแปลกใจที่คู่ของคุณรู้สึกผิดหวังและคิดว่าสิ่งนี้ไม่ยุติธรรมสำหรับเขา
ยิ่งคาดหวังไว้สูงเท่าไหร่ ความผิดหวังก็ยิ่งมากขึ้นเท่านั้น เป็นผลให้คุณกลายเป็นก้นเมื่อคู่ของคุณโกรธ
3. ขาดการสื่อสาร
พยายามจำไว้อีกครั้ง การสื่อสารของคุณกับคู่ของคุณไม่ค่อยเข้มข้นในช่วงนี้หรือไม่? หากเป็นเช่นนั้น นี่อาจเป็นสาเหตุให้คู่ของคุณโกรธและมีอารมณ์กับคุณได้ง่าย
จำไว้ว่าการสื่อสารกับคู่ของคุณเป็นกุญแจสำคัญในความสัมพันธ์ เมื่อคุณหรือคู่ของคุณไม่เปิดเผยหรือปกปิดอะไรบางอย่าง คนใดคนหนึ่งจะรู้สึกว่าถูกโกงและจบลงด้วยการกล่าวหาอีกคนหนึ่ง เมื่อเวลาผ่านไป ปฏิกิริยาเชิงลบนี้จะกัดเซาะความเห็นอกเห็นใจในคู่ของคุณและนำไปสู่ความโกรธ
อารมณ์ของคุณดีหรือไม่ดีในตอนนี้ สื่อสารกับคู่ของคุณและขอให้เขาทำแบบเดียวกัน จำไว้ว่าคู่ของคุณก็ต้องการที่จะได้ยินเช่นกัน
แสดงความสนใจและความกังวลอย่างเต็มที่ เช่น แสดงสีหน้าที่ผ่อนคลาย น้ำเสียงที่นุ่มนวล และจับมือเธอแน่น
หลังจากนั้น แบ่งปันความปรารถนาให้กันและกันและหาทางออกร่วมกัน ด้วยวิธีนี้ปัญหาที่มีอยู่จะได้รับการแก้ไขอย่างง่ายดายโดยไม่ต้องดึงกันออก
4. บุคลิกภาพผิดปกติแบบหลงตัวเอง
หากคนรักของคุณชอบโกรธเรื่องไร้สาระหรือไม่มีเหตุผล ก็เป็นไปได้ว่าคนรักของคุณมีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเอง สิ่งนี้ถูกถ่ายทอดโดย Steven Stosny, Ph. D ที่ปรึกษาเรื่องความรุนแรงในครอบครัวและผู้แต่ง How to Improve Your Marriage Without Talking About It and Love Without Hurt
ตามที่ Steven Stosny ลูกค้าหลายร้อยคนบ่นว่าคู่ของพวกเขาโกรธเพราะพวกเขามีความผิดปกติทางบุคลิกภาพนี้ คนที่มีความผิดปกติทางบุคลิกภาพแบบหลงตัวเองคิดว่าตัวเองมีความสำคัญมากกว่าคนอื่นมาก แต่มักจะเฉยเมยหรือมีความเห็นอกเห็นใจผู้อื่นต่ำ เมื่อเขาได้รับคำวิจารณ์เล็กน้อยจากผู้อื่น ความมั่นใจของเขาก็จะลดลงและระบายความโกรธออกมาได้อย่างง่ายดาย
