ผมหนาเป็นมันเงาบ่งบอกถึงสุขภาพผมที่ดี น่าเสียดายที่ยังมีคนจำนวนมากที่มีปัญหาเรื่องความหนาของเส้นผม ผมบางทำให้คุณรู้สึกมั่นใจและกังวลว่าคุณจะหัวล้านเป็นเวลานาน มันต้องไม่ใช่แบบนั้น รู้ไหม! หากคุณทราบสาเหตุและชนิดของแชมพูที่เหมาะกับผมบาง ปัญหานี้สามารถแก้ไขได้ง่ายๆ
ห่าอะไรทำให้ผมบาง?
กรณีผมบางส่วนใหญ่เกิดจากการถ่ายทอดทางพันธุกรรมของปัจจัยทางพันธุกรรม ถึงกระนั้น ผมบางก็ไม่รับประกันว่าจะศีรษะล้าน
หากสมาชิกในครอบครัวของคุณไม่มีปัญหาเรื่องเส้นผมแบบเดียวกัน ผมบางของคุณอาจได้รับผลกระทบจากอาหารและวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพของคุณ ผมบางและหลุดร่วงง่ายมักพบได้ในคนที่กินโปรตีน สังกะสี วิตามินบี และไบโอตินน้อย สารอาหารทั้งสามนี้ทำงานร่วมกันเพื่อเสริมสร้างโครงสร้างของเส้นผมและเร่งการเจริญเติบโตของเส้นผม นอกจากนี้ การรับประทานอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูงและค่าดัชนีน้ำตาลในเลือดสูงโดยที่คุณไม่รู้ด้วยซ้ำว่าอาหารนั้นทำให้ผมเสียอย่างรวดเร็ว
อีกปัจจัยหนึ่งที่ทำให้ผมบางคือการขาดสุขอนามัยส่วนบุคคล รังแคและผมมันจากการสระผมไม่บ่อยสามารถป้องกันไม่ให้ผมงอกใหม่ได้ ดังนั้น อย่าลืมดูแลเส้นผมของคุณอย่างสม่ำเสมอ และเลือกแชมพูที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้ปัญหาลุกลาม
เคล็ดลับการเลือกแชมพูให้เหมาะกับผมบาง
แชมพูที่ดีสำหรับเจ้าของผมบางสามารถเห็นได้จากส่วนผสม ที่ซูเปอร์มาร์เก็ตเมื่อคุณต้องการซื้อแชมพูใหม่ ให้ตรวจดูว่าผลิตภัณฑ์ที่คุณเลือกมีส่วนผสมดังต่อไปนี้หรือไม่:
1. สาหร่าย ( สาหร่ายทะเล) โปรตีนถั่วเหลืองและ เชียบัตเตอร์
การศึกษาจากประเทศเกาหลีระบุว่าการรวมกันของสาหร่าย ถั่วเหลือง และ เชียบัตเตอร์ ช่วยให้ผมแข็งแรงไม่หลุดร่วงง่าย
สาหร่ายช่วยกระตุ้นการเจริญเติบโตของเซลล์หนังศีรษะที่แข็งแรงเพื่อสร้างรูขุมขนใหม่ สารออกฤทธิ์ในสาหร่ายยังสามารถป้องกันศีรษะล้านได้ ในขณะเดียวกัน โปรตีนจากถั่วเหลืองและเชียบัตเตอร์ก็มีประโยชน์ในการเสริมสร้างรากผมและเส้นผมให้แข็งแรง
2. ไบโอติน (วิตามิน บี5)
ประโยชน์ของไบโอตินและกรดแพนโทธีนิก (วิตามินบี 5) เชื่อกันมานานแล้วว่าจะช่วยเสริมสร้างและทำให้ผมหนาขึ้น และลดผมร่วง
ในร่างกาย ไบโอตินจะทำปฏิกิริยากับเอ็นไซม์ที่ผลิตในต่อมหมวกไต ซึ่งทำหน้าที่ผลิตกรดอะมิโนเพื่อผลิตโปรตีน ผมทำจากโปรตีนพิเศษที่เรียกว่าเคราติน นั่นเป็นเหตุผลที่เชื่อกันว่าไบโอตินมีประโยชน์ในการช่วยให้ผมงอกใหม่แข็งแรง
ไบโอตินยังสามารถช่วยซ่อมแซมผมที่เสียจากการสระผมมากเกินไปและสัมผัสกับความร้อน ไม่ว่าจะจากแสงแดดหรือความร้อนจากอุปกรณ์จัดแต่งทรงผม เช่น ที่หนีบผมตรงหรือที่หนีบผมตรง เครื่องเป่าผม .
3. อาร์แกน น้ำมัน
น้ำมันอาร์แกนมักถูกใช้โดยสาธารณะ ตะวันออกกลางเพื่อการดูแลผิวสวย แต่นอกจากเส้นผมแล้ว น้ำมันอาร์แกนยังมีประโยชน์ในการบำรุงผมให้แข็งแรงและนุ่มสลวย ในขณะเดียวกันก็ป้องกันไม่ให้ผมแตกปลายและเกิดรังแค
4. วิตามินอี
นอกจากจะมีสารอาหาร 3 อย่างข้างต้นแล้ว แชมพูที่ดีสำหรับผมบางควรประกอบด้วยวิตามินอีด้วย สารต้านอนุมูลอิสระที่มีอยู่ในวิตามินอียังทำงานเพื่อปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตไปยังหนังศีรษะ จึงช่วยปรับปรุงการหลุดร่วงของเส้นผมและเสริมสร้างเส้นผมให้แข็งแรง หนังศีรษะที่แข็งแรงสามารถรองรับการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ที่หนาและแข็งแรง
5.โสม
การศึกษาในปี 2012 โดยวิทยาลัยแพทยศาสตร์มหาวิทยาลัยเกาหลี พบว่าโสมแดงอาจเป็นทางเลือกในการรักษาศีรษะล้านตามธรรมชาติ
รายงานได้รับการสนับสนุนโดยการศึกษาของศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยแมริแลนด์ซึ่งระบุว่าสารต้านอนุมูลอิสระในโสมสามารถสนับสนุนสุขภาพของระบบหัวใจและหลอดเลือดเพื่อรักษาการไหลเวียนของเลือดให้แข็งแรง การไหลเวียนของเลือดที่ราบรื่นไปยังหนังศีรษะสามารถช่วยส่งเสริมการเจริญเติบโตของเส้นผมใหม่ที่แข็งแรง
