ปรากฎว่าขนาดหน้าอกก็ได้รับผลกระทบจากน้ำหนักเช่นกัน

คุณรู้หรือไม่ว่าน้ำหนักของคุณมีผลต่อขนาดหน้าอกของคุณหรือไม่? อันที่จริง การเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายก็จะส่งผลต่อหน้าอกของคุณด้วย ปัจจัยหนึ่งที่มีบทบาทสำคัญในการเปลี่ยนแปลงเหล่านี้คือน้ำหนัก

น้ำหนักของคุณส่งผลต่อขนาดหน้าอก

จากการศึกษาในปี 2555 มีความเชื่อมโยงระหว่างขนาดเต้านมและน้ำหนัก การศึกษานี้เกี่ยวข้องกับสตรี 93 คนที่ไม่ได้ตั้งครรภ์และให้นมบุตรภายในหนึ่งปี และไม่เคยผ่าตัดเต้านมมาก่อน

เลือกและจัดกลุ่มตามน้ำหนัก ส่วนสูงในอุดมคติ และรวมไว้ในกลุ่มเฉลี่ย

ในตอนท้ายของการศึกษา ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าน้ำหนักมีผลอย่างมากต่อผู้หญิง ตัวอย่างเช่น ผู้หญิงที่มีหน้าอกใหญ่มักจะหนักและสูงกว่า

ดังนั้น ยิ่งคุณสูงเท่าไหร่ โอกาสที่หน้าอกของคุณก็จะเพิ่มขึ้นเช่นกัน นอกจากนี้ยังใช้ในทางกลับกัน หากคุณเจ็บป่วยและน้ำหนักลด ขนาดเต้านมของคุณก็อาจลดลงได้เช่นกัน

จากการวิจัยครั้งนี้ ยังสรุปได้ว่าปัจจัยต่อไปนี้ส่งผลต่อขนาดหน้าอกของคุณ

• น้ำหนัก เพราะไขมันจะทำให้เนื้อเยื่อหนาและกดทับหน้าอกได้
• กีฬา นอกจากนี้ยังสามารถกระชับทรวงอกของคุณเพราะจะสร้างเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อในทรวงอก
• การตั้งครรภ์และให้นมบุตร มีบทบาทสำคัญในผลของฮอร์โมนที่ทำให้หน้าอกบวม

ขนาดเต้านมในอุดมคติคืออะไร?

ที่จริงแล้วขนาดเต้านมในอุดมคติหรือไม่นั้นขึ้นอยู่กับความสบายในแต่ละวันของคุณ หากคุณรู้สึกไม่สบาย เช่น ปวดหลัง เนื่องจากมีหน้าอกใหญ่ หน้าอกนั้นไม่อยู่ในประเภทในอุดมคติของคุณอย่างแน่นอน

อย่างไรก็ตาม มีการสำรวจจากเว็บไซต์ด้านสุขภาพที่แจ้งเกี่ยวกับขนาดเต้านมในอุดมคติ ในการสำรวจที่มีผู้เข้าร่วม 2,000 คน (ประกอบด้วยผู้ชาย 60% และผู้หญิง 40%) พบว่าขนาดหน้าอกโดยเฉลี่ยถือว่าน่าดึงดูดยิ่งขึ้น

เมื่อพูดถึงเรื่องน้ำหนัก ผู้หญิงที่มีขนาดหน้าอกเฉลี่ยมักจะมีส่วนสูงและน้ำหนักในอุดมคติ

รักษาน้ำหนักตัวในอุดมคติ

ใครๆ โดยเฉพาะผู้หญิงต่างก็อยากมีร่างกายในอุดมคติตั้งแต่น้ำหนัก ส่วนสูง หรือแม้แต่ขนาดหน้าอก

หลังจากที่รู้ว่าน้ำหนักมีผลต่อขนาดหน้าอก คุณก็ต้องการรักษาน้ำหนักในอุดมคติของคุณไว้อย่างแน่นอน หากต้องการทราบว่าเหมาะสมหรือไม่ คุณสามารถคำนวณดัชนีมวลกายของคุณ

หากดัชนีมีมากเกินไป การลดระดับลงไปที่ช่วงที่เหมาะสมถือเป็นก้าวแรกอย่างแน่นอน ต่อไปนี้คือวิธีที่คุณอาจสมัครเพื่อให้ได้รูปร่างในอุดมคติ

• ทำตามโปรแกรมน้ำหนักในอุดมคติเพื่อให้ได้กิจวัตรที่เหมาะกับตารางเวลาของคุณ
• กีฬาเช่นการเดินหรือ วิ่งออกกำลังกาย เพื่อเผาผลาญแคลอรีของคุณอย่างน้อย 40 นาที
• ติดตามอาหารบางอย่าง (อาหาร) ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย อาหารที่ตามมาอาจเป็นอาหารที่มีแคลอรีต่ำหรือไขมันต่ำ

น้ำหนักไม่เพียงส่งผลต่อขนาดเต้านมเท่านั้น แต่ยังส่งผลต่อสุขภาพโดยรวมของคุณด้วย นั่นเป็นเหตุผลที่เพื่อให้ร่างกายของคุณมีสุขภาพที่ดีขึ้น อย่าลืมใส่ใจกับน้ำหนักของคุณ อย่าหักโหมจนเกินไป

น้ำหนักตัวในอุดมคติไม่เพียงแต่ทำให้คุณได้ขนาดเต้านมในอุดมคติเท่านั้น แต่ยังรวมถึงรูปร่างที่พอดีด้วย