ฟังเพลงเพลินมาก จนลืมอันตรายจากการใช้งานไปได้เลย ชุดหูฟัง. คุณคงมั่นใจแล้วว่า ชุดหูฟัง ที่คุณใช้มีสุขภาพสมบูรณ์และปลอดภัยสำหรับหู น่าเสียดาย ดี ดี และปลอดภัยเหมือนคุณภาพใดๆ ที่รับประกันโดยผู้ผลิต ชุดหูฟัง ที่คุณซื้อจนตอนนี้ยังไม่มีชุดหูฟังตัวเดียวที่สามารถรับประกันได้ว่าคุณจะปลอดจากโรคหู
รู้หรือไม่ อันตรายที่อยู่เบื้องหลังการใช้ ชุดหูฟัง? ตรวจสอบคำอธิบายต่อไปนี้
อันตราย ชุดหูฟัง เพื่อสุขภาพหู
องค์การอนามัยโลก (WHO) ระบุว่าการฟังเพลงที่ดังเกินไปจะทำให้คุณสูญเสียการได้ยิน
WHO ยังรายงานด้วยว่ามากกว่า 1.1 ล้านคนที่มีอายุระหว่าง 12-35 ปีมีความเสี่ยงที่จะสูญเสียการได้ยิน (หูหนวก) ด้วยเหตุนี้
ชุดหูฟัง สร้างคลื่นเสียงที่ไปถึงหูของเราทำให้แก้วหูสั่น
การสั่นสะเทือนเหล่านี้จะแพร่กระจายไปยังหูชั้นในผ่านกระดูกเล็กๆ และไปถึงโคเคลีย (cochlear)
เมื่อไปถึงโคเคลีย แรงสั่นสะเทือนจะทำให้ขนรอบๆ โคเคลียเคลื่อนตัวไป ยิ่งแรงสั่นสะเทือนมากเท่าไร ผมก็ยิ่งเคลื่อนไหวมากขึ้นเท่านั้น
การเปิดรับเสียงเพลงดังอย่างต่อเนื่องและยาวนานอาจทำให้เซลล์ขนสูญเสียความไวต่อการสั่นสะเทือน เซลล์ขนอาจฟื้นตัวได้ แต่อาจไม่หาย
แม้ว่าจะหายเป็นปกติแล้ว แต่หูก็อาจไม่ทำงานตามปกติอีกต่อไป ทำให้สูญเสียการได้ยินหรือหูหนวกถาวร
ภาวะนี้แทบจะเป็นไปไม่ได้เลยที่จะกู้คืน
เหตุใดจึงต้องรู้ภัย ชุดหูฟัง เพื่อสุขภาพหูและการได้ยินของคุณ
นี่คืออันตรายต่าง ๆ ที่อาจแฝงตัวคุณเมื่อสวมใส่ ชุดหูฟัง.
1. NIHL (n .)การสูญเสียการได้ยินที่เกิดจาก oise)
อันตรายในรูปของ NIHL (การสูญเสียการได้ยินที่เกิดจากเสียงรบกวน) หรือหูหนวกเนื่องจากเสียงสามารถเกิดขึ้นได้ไม่เพียงเพราะระดับเสียง ชุดหูฟัง คุณดังเกินไป แต่ยังใช้นานแค่ไหนหรือบ่อยแค่ไหน
งานวิจัยเผยแพร่โดย เสียงรบกวนและสุขภาพ พบว่า 10% ของวัยรุ่น 280 คนที่เรียนมีนิสัยชอบฟังเพลงผ่าน ชุดหูฟัง เป็นเวลานานแม้ในขณะนอนหลับ
นิสัยนี้ทำให้บุคคลมีความเสี่ยงที่จะพัฒนา NIHL ในภายหลังมากขึ้น
2. หูอื้อ
เซลล์ขนประสาทหูที่เสียหายอาจทำให้เกิดเสียงกริ่ง หึ่ง หรือคำรามในหูหรือศีรษะของคุณได้ ภาวะนี้เรียกว่าหูอื้อ
เผยแพร่ผลการวิจัย เสียงรบกวนและสุขภาพ แสดงให้เห็นว่าวัยรุ่นที่ฟังเพลงนานกว่า 3 ชั่วโมงโดยใช้ ชุดหูฟัง หูอื้อบ่อยขึ้น
3. Hyperacusis
เว็บไซต์โรงพยาบาลโคลัมเบียเอเชียอินเดียระบุว่า 50% ของผู้ที่ทุกข์ทรมานจากหูอื้อมีแนวโน้มที่จะพัฒนาความไวสูงต่อเสียงในสภาพแวดล้อมปกติ
ภาวะนี้เรียกว่าภาวะ hyperacusis
4. สูญเสียการได้ยิน
ดังที่ได้กล่าวไปแล้วการใช้ ชุดหูฟัง การฟังเพลงเสียงดังเป็นเวลานานจะทำให้เซลล์ขนไวขึ้น
ซึ่งอาจทำให้สูญเสียการได้ยินชั่วคราวหรือถาวร
5. การติดเชื้อที่หู
อันตรายอื่นๆ ที่อาจเกิดจากการใช้งาน ชุดหูฟัง คือหูอักเสบ นี้เป็นเพราะ ชุดหูฟัง วางโดยตรงในช่องหูปิดกั้นการไหลเวียนของอากาศ
นอกจากการติดเชื้อที่หูแล้ว การใช้ ชุดหูฟัง นอกจากนี้ยังสามารถเพิ่มการเจริญเติบโตของแบคทีเรีย เชื้อโรคเหล่านี้อาจจะหลงเหลืออยู่ใน ชุดหูฟัง และจะทำให้ผู้ใช้ติดเชื้อ
ความเสี่ยงจะแย่ลงเมื่อคุณให้ยืม ชุดหูฟัง คุณกับคนอื่น
6. เวียนหัว
ความดันในช่องหูที่เพิ่มขึ้นจากเสียงดังอาจทำให้เกิดอาการวิงเวียนศีรษะได้ จึงทำให้บางครั้งอาจรู้สึกวิงเวียนหลังใช้เป็นเวลานาน ชุดหูฟัง.
7. ขี้หูสะสม
ใช้ ชุดหูฟัง เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอันตรายอีกอย่างหนึ่งคือการสะสมของขี้หู
หากขี้หูสะสม หรือที่เรียกว่า cerumen prop คุณอาจประสบกับภาวะอื่นๆ เช่น หูอื้อ มีปัญหาในการได้ยิน ปวดหู และติดเชื้อในหู
8. ปวดหู
ใช้ ชุดหูฟัง เป็นเวลานานและไม่พอดีเมื่อใช้อาจทำให้เกิดอาการปวดได้ ความเจ็บปวดนี้มักจะขยายไปถึงหูชั้นในทำให้เกิดอาการปวดรอบหู
9. ผลกระทบต่อสมอง
สร้างคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า หูฟัง อาจทำให้เกิดปัญหาสมองในระยะยาวได้ การติดเชื้อที่หูอาจส่งผลต่อสมองได้เช่นกัน
เคล็ดลับเอาชนะอันตรายจากการใช้ ชุดหูฟัง
คุณสามารถหลีกเลี่ยงอันตรายจากการใช้งาน ชุดหูฟัง โดยทำตามขั้นตอนง่ายๆ เช่น เปลี่ยนนิสัย
วิธีใช้งานให้เป็นอันตราย ชุดหูฟัง สามารถเอาชนะได้
1. ตั้งระดับเสียงและระยะเวลา
WHO กล่าวว่ามีสองวิธีในการลดความเสี่ยงของการสูญเสียการได้ยินเมื่อใช้ ชุดหูฟัง.
- ลดระยะเวลาที่คุณฟังเพลงโดยใช้ ชุดหูฟัง.
- ลดระดับเสียงเมื่อคุณฟังเพลงด้วย ชุดหูฟัง.
ปรับระดับเสียง ชุดหูฟัง คุณไม่เกิน 70% นอกจากนี้ คุณสามารถทำกฎ 60/60 ระหว่างการใช้งานได้ ชุดหูฟัง.
ซึ่งหมายความว่าคุณฟัง 60% ของระดับเสียงเป็นเวลา 60 นาที จากนั้นพักเป็นเวลา 30 นาทีขึ้นไปเพื่อฟื้นฟูหูและการได้ยินของคุณ
หลีกเลี่ยงการใช้ ชุดหูฟัง ขณะนอนหลับเพราะอาจเป็นอันตรายได้
2. เลือก ชุดหูฟัง กว่า หูฟัง
หูฟัง ให้เสียงดังกว่า .ถึง 9 เดซิเบล ชุดหูฟัง. เครื่องมือนี้สามารถช่วยลดเวลาในการฟังอย่างปลอดภัยจากสองชั่วโมงเหลือ 15 นาที
อย่าลืมเลือก ชุดหูฟัง ดีที่สุดและสบายหูที่สุด
3. เลือก ชุดหูฟัง ซึ่งสามารถกรองเสียงรบกวนได้
เลือกเลยดีกว่า ชุดหูฟัง ซึ่งสามารถกรองเสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อมได้ นี่เป็นสิ่งสำคัญหากคุณชอบฟังเพลงในสภาพแวดล้อมที่มีเสียงดัง เช่น บนทางหลวง
เหตุผลก็คือ คุณมักจะเพิ่มระดับเสียงโดยไม่รู้ตัวเพื่อให้ฟังชัดขึ้น
4. ทำความสะอาด ชุดหูฟัง เป็นระยะ
หมั่นทำความสะอาด ชุดหูฟัง สัปดาห์ละครั้ง โดยเฉพาะหลังจากโดนเหงื่อหรือถูกคนอื่นใช้
ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์เช็ดสิ่งสกปรกที่เหลืออยู่ ที่สำคัญไม่น้อยไปกว่านั้น รักษาหูของคุณให้สะอาดถ้าคุณชอบใช้ชุดหูฟัง
5. สวมใส่ ชุดหูฟัง ใช้ตำแหน่งที่เหมาะสม
มั่นใจ ชุดหูฟัง คุณได้สวมใส่อย่างถูกต้อง นั่นคือ กระชับและไม่แน่นเกินไป
ถ้าหูไม่สบายหรือเจ็บ แปลว่า ตำแหน่ง ชุดหูฟัง ยังไม่ถูก คลายหรือใช้งานทันที ชุดหูฟัง อีกประเภทหนึ่ง
6. อย่าใช้ ชุดหูฟัง ในที่ที่มีเสียงดัง
ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงการสวมชุดหูฟังเมื่อเดิน ขี่จักรยาน หรือขับรถ หากคุณไม่ต้องการตกอยู่ในอันตราย แต่ถ้าจำเป็นต้องใช้จริงๆ ชุดหูฟัง, คุณสามารถสวมใส่กับหูข้างเดียวเท่านั้น
อีกทางเลือกหนึ่ง คุณสามารถใช้ ชุดหูฟัง การนำกระดูกวางไว้หลังใบหู
ด้วยเครื่องมือนี้ คุณจะสามารถฟังเพลงและรับรู้ทุกสิ่งรอบตัวคุณได้
