การรักษาภูมิคุ้มกันและสุขภาพที่ดีในช่วงการระบาดใหญ่นั้นสำคัญมาก หนึ่งในนั้นคือการบริโภค Black Seed เป็นประจำซึ่งมีประโยชน์มากมาย
ยี่หร่าดำ ( เมล็ดดำ ) หรือรู้จักกันดีในชื่อ Black Seed ในประเทศอินโดนีเซีย เป็นพืชสมุนไพรที่ครั้งหนึ่งเคยใช้กันอย่างแพร่หลายเป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารและใช้เป็นยาสมุนไพรตั้งแต่เมื่อประมาณ 2,000 ปีที่แล้ว
เจ้าของชื่อวิทยาศาสตร์ Nigella sativa ประกอบด้วยสารอาหารต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพร่างกาย เช่น กรดอะมิโน วิตามินรวม โปรตีน โอเมก้า 3 โอเมก้า 6 โอเมก้า 9 และอื่นๆ เชื่อว่ามีประโยชน์มากมายต่อร่างกาย
เพื่อให้ได้ประโยชน์จากยี่หร่าดำนี้ มาดูวิธีการเลือกสมุนไพรนี้พร้อมทั้งคำแนะนำสำหรับยี่หร่าดำยี่ห้อต่างๆ ที่ดีต่อสุขภาพ
วิธีการเลือกเมล็ดสีดำ
1. เข้าใจความแตกต่างในการนำเสนอ
หลายประเภทที่ให้บริการ Black Seed สามารถพบได้ในตลาด แต่แต่ละประเภทมีข้อดีของตัวเอง
- เริ่มต้นจากเมล็ด Black Seed สดที่ยังคงบริสุทธิ์ แต่ต้องใช้ความพยายามมากขึ้นในการเสิร์ฟ
- แล้วมาในรูปแบบแคปซูล การเลือกเมล็ดดำในรูปแบบแคปซูลนั้นมีประโยชน์มากกว่าและสามารถลดรสขมได้อย่างแน่นอน
- สุดท้ายอยู่ในรูปแบบของน้ำมัน ไม่เพียงแต่ใช้เป็นยาเท่านั้น แต่น้ำมันเมล็ดดำยังสามารถใช้เป็นเครื่องเทศในการปรุงอาหารได้อีกด้วย
2. ตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้ลงทะเบียนกับ BPOM
แม้ว่าจะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติ แต่สิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าแบรนด์ดังกล่าวได้จดทะเบียนกับสำนักงานคณะกรรมการอาหารและยา (Food and Drug Administration - BPOM) เพื่อหลีกเลี่ยงการบริโภคผลิตภัณฑ์ที่มีความไม่แน่นอนด้านความปลอดภัย สามารถตรวจสอบเลขทะเบียน BPOM ได้ที่ //cekbpom.pom.go.id
คำแนะนำแบรนด์เมล็ดดำที่ดี
จำนวนยี่ห้อสมุนไพรบางครั้งทำให้เราสับสนว่า Black Seed ยี่ห้อไหนดี ต่อไปนี้เป็นคำแนะนำสำหรับแบรนด์ยี่หร่าดำตาม
1. ฝาเมล็ดดำ Ajwa Dates
Black Seed จากแบรนด์ Ajwa Dates อาจเป็นตัวเลือกแรกเนื่องจากองค์ประกอบของมันประกอบด้วยสารสกัดจากยี่หร่าดำเท่านั้น มาในรูปแบบแคปซูลผงทำให้รับประทานง่าย
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR183318531
2. น้ำมันเมล็ดดำ เอ็กซ์ตร้า โพลิส ทรีโกน่า
นอกจากจะมีสารสกัดจากน้ำมันเมล็ดดำแล้ว แบรนด์นี้ยังรวมส่วนผสมจากธรรมชาติอื่นๆ อีกหลายชนิด เช่น น้ำมันมะกอก โพลิสทรีโกน่า และน้ำผึ้งบริสุทธิ์ เพื่อให้ร่างกายได้รับประโยชน์มากขึ้น
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR14383111
3. Essenzo Prolifit 5 ใน 1
ตามชื่อที่แนะนำ Essenzo Prolifit ได้รวมส่วนผสมจากธรรมชาติ 5 ชนิดไว้ในแพ็คเกจเดียว ได้แก่ น้ำมันเมล็ดดำ น้ำมันมะกอก น้ำมันผลไม้สีแดง น้ำมันกระเทียม และโพลิส
การผสมผสานของส่วนผสมจากธรรมชาติหลายชนิดทำให้เกิดสารประกอบธรรมชาติ เช่น โทโคฟีรอลที่พบในน้ำมันผลไม้สีแดง และยังให้ประโยชน์ในฐานะสารต้านอนุมูลอิสระสูง
นอกจากนี้ Essenzo Prolifit 5 in 1 ยังมีไดอัลลิลไดซัลไฟด์ที่ได้จากน้ำมันหัวหอมซึ่งทำหน้าที่ป้องกันความผิดปกติของการแข็งตัวของเลือด
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR193330011
4. ฮับบาซี กระเทียม ฮับบะห์ Garmin
ไม่เพียงแต่ให้คุณค่าของเนื้อหาเมล็ดดำเท่านั้น แต่น้ำมันเมล็ดดำยี่ห้อนี้ยังมีสรรพคุณในกระเทียมอีกด้วย เช่น การควบคุมความดันโลหิต การเอาชนะอาการของโรคเบาหวาน เป็นต้น
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR173399111
5. ของเหลวน้ำมันเมล็ดดำ
น้ำมันเมล็ดดำบริสุทธิ์นี้สามารถใช้เป็นอีกทางเลือกหนึ่งในการบริโภคเมล็ดดำ ประกอบด้วยน้ำมันเมล็ดดำ 100% เพื่อรักษาความบริสุทธิ์
น้ำมันเมล็ดพืชไม่เพียงบริโภคได้เท่านั้น แต่ยังสามารถใช้เป็นยาสำหรับใช้ภายนอกได้อีกด้วย
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR113323461
6. แซลมอนไลฟ์ของ Habbat
Salmonlive ของ Habbat เป็นผลิตภัณฑ์เสริมอาหารเพื่อสุขภาพที่ไม่เพียงแต่ประกอบด้วยน้ำมันเมล็ดดำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำมันปลาแซลมอนและน้ำมันมะกอกด้วย เนื้อหาของส่วนผสมทั้งสามนี้จากสัตว์และพืชทำให้ Salmonlive ของ Habbat มีโอเมก้า 3 คอมเพล็กซ์ซึ่งสามารถใช้เป็นยาสำหรับโปรแกรมการตั้งครรภ์โดยการปรับปรุงคุณภาพสเปิร์ม
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR063362431
7. โคจิมะ
ประกอบด้วยส่วนผสมหลัก 4 ชนิด ได้แก่ สารสกัดจากอินทผาลัม สารสกัดยี่หร่าดำ น้ำผึ้ง และสารสกัดจากมะขาม ตรา Black Seed นี้สามารถรักษาระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายได้ นอกจากนี้ด้วยส่วนผสมของส่วนผสมนี้ รสชาติดั้งเดิมของยี่หร่าดำจึงถูกอำพรางเล็กน้อย
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR172606741
8. สมุนไพรเมล็ดดำ
ในรูปแบบของแคปซูลที่มีผงยี่หร่าดำบริสุทธิ์สามารถช่วยรักษาสุขภาพได้ตั้งแต่การลดความเสี่ยงของมะเร็งไปจนถึงการเอาชนะกลาก
สมุนไพรศาสตร์ใช้แคปซูลมังสวิรัติ (มังสวิรัติ) ที่ทำจากเซลลูโลสพืชดัดแปลง ซึ่งอาจเป็นทางเลือกสำหรับผู้ที่ไม่สามารถทานแคปซูลที่ทำจากเจลาตินจากสัตว์ได้
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR182311071
9. Habbats Garlive
Black Seed Garlive เป็นส่วนผสมของน้ำมันเมล็ดดำ โพลิส สารสกัดจากน้ำมันมะกอก และสารสกัดจากน้ำมันกระเทียม ดังนั้นการทำให้ Habbats Garlive มีประโยชน์มากขึ้นในการลดคอเลสเตอรอลและลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ โรคหลอดเลือดสมอง ความดันโลหิตสูง โรคไขข้อ และโรคเกาต์
เลขที่. ทะเบียน BPOM : TR183310871
